Программа похудения"Прекрасная женщина" от диетолога Екатерины Йенсен

Стандартныйавтор Ekaterina Jensen0 Комментариев

Дорогие мои читатели! Приглашаю вас присоединиться к программе похудения и/или восстановления гормонального баланса «Прекрасная женщина» — 8-недельная онлайн-программа для тех, кто решил навсегда расстаться с лишними килограммами и/или восстановить гормональный баланс Идет набор на совместный поток: живые вебинары и обратная связь с ведущими! Начало: 18 сентября 2018 Вот по этой ссылке — все подробности, а такжеЧитать дальше

Как правильно похудеть

Стандартныйавтор Ekaterina Jensen3 комментария

Добрый день!  Многие из нас относятся к тем многочисленным людям, которые прекрасно знают ВСЕ про то, как надо правильно похудеть, но при этом почти ничего из этих правил не делают или делают, но только время от времени. Итак, я знаю для того чтобы похудеть: Что диеты — это вредно и ненадолго; Что нужно есть многоЧитать дальше

нужно ли есть кашу? Советы Екатерины Йенсен

Стандартныйавтор nadiaikon4 комментария

Добрый день! В последнее время мне постоянно приходят вопросы про каши. Насколько они полезны? Почему их то рекомендуют как средство для похудения, то строго запрещают? Итак, нужно ли есть кашу? В детстве нам внушали, что каши — лучший завтрак. Я помню, как мы в детстве с подружкой взяли у ее мамы журнал для дам. Время былоЧитать дальше

Сколько раз в день лучше есть?

Стандартныйавтор nadiaikon0 Комментариев

Добрый день! Сегодня я хочу остановиться на вопросе: сколько раз в день лучше есть. Несомненно, количество приемов пищи — это один из главных китов здорового питания. Потому, что когда мы едим, мы серьезно нагружаем весь наш организм (пищеварительную систему,  систему детоксикации), уже не говоря про то, что на само переваривание и усвоение пищи мы тратим многоЧитать дальше

Мера в питании - как ее достигнуть? Советы нутрициолога Екатерины Йенсен

Стандартныйавтор Ekaterina Jensen7 комментариев

Чем личный блог отличается от обычных статей? Личностью автора и его собственным опытом. Ведь одно дело — изучить тонну чужого материала, вникая в тему, а потом написать свою статью. И совсем другое — это прочувствовать всё (или почти всё) на собственной шкуре, наступить на свои «неповторимые» грабли, а уже потом подвести под это научную основуЧитать дальше

Почему так сложно менять пищевые привычки и что с этим делать

Стандартныйавтор Ekaterina Jensen10 комментариев

«Решено! Пора уже браться за ум и заняться своим здоровьем. Всё, с завтрашнего дня перехожу на самое полезное. Никаких шоколадок, бутербродов, булок и конфет. Меняю пищевые привычки! Решила, так решила. Да, и надо бы вообще отказаться от сахара. Столько уже раз слышала про его вред, что всё, пора…» Знакомо? Это наш внутренний диалог накануне очереднойЧитать дальше

Главный секрет похудения, о котором почему-то никто не пишет

Стандартныйавтор Ekaterina Jensen24 комментария

Я созрела. Созрела донести до вас главный секрет похудения — «страшную тайну» о том, как навсегда похудеть и уже не мучиться диетами, угрызениями совести и тому подобными бесполезными вещами. Есть всего один вопрос, ответив на который вы сразу поймете, быть вам худым или нет. Все настолько просто, что я вообще не понимаю, почему мне неЧитать дальше

А надо ли худеть женщинам или не надо?

Стандартныйавтор Ekaterina Jensen7 комментариев

Пока я обдумываю продолжение статьи про избавление от стресса, решила написать про давно волнующий меня вопрос: а надо ли нам худеть, дорогие женщины? Эта тема волнует меня уже не первый год. И чем больше я работаю в диетологии, тем больше склоняюсь к мысли, что наше навязчивое желание «надо худеть!» очень часто не просто отравляет намЧитать дальше

Еда для похудения. Советы нутрициолога Екатерины Йенсен

Стандартныйавтор Ekaterina Jensen0 Комментариев

Вот время-то летит! Блогу без малого три года… Растет не только количество статей, но и список довольных клиентов и любимых читателей. Среди последних я и черпаю вдохновение и идеи для новых статей. Помнится, перед тем, как завести блог, я прочитала целую книжку о блогерстве. Автор вопрошала: сможете ли вы, дорогой читатель (в данном случае — начинающийЧитать дальше

Калорийность рациона: жиры против углеводов

Стандартныйавтор Ekaterina Jensen0 Комментариев

Вы тщательно контролируете калорийность рациона, правильно питаетесь, но вес никак не хочет падать? Вы — не исключение. У меня есть множество знакомых, которые только толстеют год от года. Толстеют, несмотря на то, что прилагают немало усилий для удержания веса. Особенно показательна одна моя знакомая, которая не только снимает кожу с курицы, питается продуктами с нулевой жирностью иЧитать дальше

Почему француженки не толстеют

Стандартныйавтор nadiaikon3 комментария

Добрый день! Наконец-то это случилось. Я нашла время и у меня даже есть силы на написание обещанной в Instagram статьи о том, почему француженки не толстеют. Скажу честно: обдумывала я эту статью ОЧЕНЬ долго. Прочитала аж 2 книжки на эту тему и еще одну — про французских детей и их питание. Кроме этого, пока статья рождалась,Читать дальше

Почему не получается сбросить вес?

Стандартныйавтор nadiaikon0 Комментариев

Если вы одна из тех волевых личностей, кто не только может долго обдумывать план похудения, но также в состоянии приступить к его осуществлению, поздравляю. Вы на верном пути. Но одно дело — решить и даже начать действовать, и совсем другое — добиться результатов. Иногда, несмотря на все усилия, вес стоит мёртвым грузом. Ну не получается сбросить вес!Читать дальше