Возможно, данная статья покажет вам, что иногда полезно переворачивать вещи с ног на голову… Почему? Потому что разговор пойдет сегодня о лечении болезни Крона. Подробности – ниже!
Что-то я все про похудение, да про похудение… Упомянула несколько раз, что лечу питанием, написала про помощь больным рассеянным склерозом да про холестерин и его безвредность , и дальше – ни слова. А ведь на самом деле, когда я в свое время задумалась над изменением профессии и пошла учиться на диетолога – нутрициолога, моей целью было не только и не столько начать помогать людям с изменением их веса (читай похудеть или поправиться), сколько я хотела именно лечить людей.
Конечно, не все болезни можно полностью излечить, изменив питание и восполнив нехватку питательных веществ (витаминов / минералов). Но значительно улучшить самочувствие людей можно практически всегда. Было бы желание и упорство. И вот сегодня я решила написать о девушке, которая обладает неимоверной силой воли, которая помогла ей полностью избавиться от такого серьезного диагноза, как болезнь Крона.
Болезнь Крона (общепринятое врачебное определение) – хроническое (!?) рецидивирующее заболевание желудочно-кишечного тракта, которое сопровождается болями в животе, диареей, потерей веса, головными болями, повышением температуры тела, слабостью и быстрой утомляемостью. В перспективе болезнь может грозить поражением суставов, почек, печени, десен, анемией, снижением остроты зрения… Список, к сожалению, можно продолжать. Да оно и немудрено: когда не в порядке кишечник, где обитают (или не обитают) такие нужные нам бифидобактерии, которые помогают нам усваивать и синтезировать витамины, то уж о каком здоровье тут речь.
Врачи, к сожалению, не особенно преуспели в деле лечения болезни Крона, и, видимо, именно поэтому именуют болезнь хронической.
Зато в мире все больше и больше людей, которые самостоятельно, наплевав на предписания врачей, излечили себя сами.
Всерьез и надолго. Например, многие гуру диетологии в Дании – это те, кто когда-то сами страдали от какого-либо “хронического” заболевания кишечника, когда после безуспешного медикаментозного лечения им был поставлен неутешительный диагноз. Мол, пейте всю жизнь таблетки и радуйтесь, что мы можем вам хоть что-то предложить. Кто-то, к сожалению, опускает руки. А кто-то, как Марина, отказывается бездействовать и пробует найти альтернативные методы лечения. И находит!
Сегодня я поделюсь с вами ее историей. Уж очень вдохновляет!
Марина обратилась ко мне в письме с робкой просьбой о помощи:
“Екатерина, добрый день! Наверняка, Вы получаете очень много писем, поэтому буду очень рада, если у Вас найдется время для ответа на мое. Моя история такова: мне 24 года, и год назад мне поставили диагноз – болезнь Крона. Соблюдение диеты – это, пожалуй, не считая пожизненного приема лекарств, единственное, что поддерживает мое нормальное состояние. Однако моя проблема в том, что во-первых меня очень смущает эта диета, потому что в ней практически нет ничего живого или просто полезного. Например, мне нельзя сырые фрукты и овощи, хотя при правильном питании необходимо кушать как можно больше зелени. Из круп мне позволено кушать только гречку и овсянку и пр. (в приложении отправляю фото моей лечебной диеты).
Во-вторых, мне совершенно не становится лучше от всех этих таблеток и ограничений, а скорее наоборот. Доктора грозят в скором времени операцией (удаление части толстой кишки*), что пугает меня еще больше.
Вместе с тем, я постепенно для себя решила перейти на правильное питание, и даже чуть не стала вегетарианкой:)
Я решила отказаться от мучного и сладкого (хотя торты, пироженки и шоколад – моя большая страсть и зависимость, и спустя уже год я до сих пор с ней борюсь)
Вместо сладкого я пыталась кушать сухофрукты, но это приводит к вздутию и прочим неприятностям.
Витамины мне запретили пить доктора, так как заболевание аутоимунное и нельзя влиять на иммунитет..
В общем, я могу еще долго рассказывать о подобных вещах…
Буду очень рада получить любой Ваш совет (по питанию, лечению), а также рекомендации по литературе, где, возможно, я смогу найти ответы на свои многочисленные вопросы.
Большое спасибо.
С наилучшими пожеланиями,
Марина, Москва”
Вот такое короткое письмо.
В приложении была прописанная Марине диета. Сказать, что я была в недоумении – значит ничего не сказать. Каноны диеты полностью противоречили тому, чему учили меня. Марине запрещалось есть жирные сорта рыбы, свежие овощи и фрукты, но при этом разрешалось есть хлеб, многие молочные продукты, мясо и сахар (“ограниченно, до 30-40 грамм в день” – что соответствует 3-4 СТОЛОВЫМ ложкам!). Я бы такую диету и здоровому человеку не предложила бы, не то, что больному. Уверена, что многие из вас явно не дотягивают до такого “ограниченного” количества сахара в день. А что, интересно, тогда у врачей означает сахар неограниченно? Это по 100 грамм в сутки? Без комментариев…
Овощи запрещались под предлогом того,
что в них много клетчатки, и она может травмировать и без того страдающий кишечник. Логика, тут, конечно есть. Согласна. Но полностью исключать клетчатку нельзя ни в коем случае, потому что именно наличие клетчатки в пище – половина успеха в лечении болезни Крона. Конечно, надо ко всему подходить с умом и не начинать жизнь в стиле сыроедения с таким заболеванием. Но тут как и в любом другом деле важна постепенность и последовательность.
Если исключать овощи на всю жизнь, то тогда уж здоровья точно не видать. Ведь клетчатка – это еда наших бифидобактерий. Плюс ко всему она имеет свойство абсорбировать все токсины и другие вредные вещества из кишечника и выводить их вместе с каловыми массами. А если нет клетчатки, то происходит интоксикация. Если наложить все это на уже и без того отвратительное самочувствие людей, страдающих от болезни Крона, картина получается удручающая.
Поэтому убирать из рациона овощи совсем – недопустимо.
Тот факт, что, например, молоко плохо переваривается, а глютен – лишает кишечник естественной внутренней защиты, т.к. он разрушает плотность ворсинок на внутренней стороне кишечника, к сожалению, в диете, рекомендуемой врачами Марины, не учитывался. Многие исследования указывают на то, что болезнь Крона, также как и другие воспалительные заболевания кишечника, это следствие неправильного питания. То есть человек раздражает кишечник какими-либо продуктами питания. И по данным исследований именно молоко, глютен и сахар исключаются в первую очередь. При этом, такие изменения в питании дают поразительные результаты, если у человека хватает дисциплины придерживаться предписанного питания.
Почему я так возмущаюсь насчет сахара?
Потому что сахар вызывает воспалительные процессы в кишечнике. А если кишечник уже и так раздражен, то понятное дело, что еще больше его травмировать, “ограниченно” употребляя сахар “всего” по 30-40 грамм в день”, нежелательно. К стати, вот еще одна причина ограничить его употребление даже здоровым людям.
Про витамины и их исключение врачами – отдельная песня.
Я уже давно заметила, что врачи в большинстве своем ну очень отрицательно относятся к витаминам. Единственные витамины, которые хоть как то еще ими уважаются, это мультивитамины для беременных, фолиевая кислота для беременных, витамин Д и железо. Остальные в их глазах как будто не существуют, и они часто советуют “не тратить время и деньги зря”, покупая витамины. Но это уже тема для другой статьи, которую я немного затронула тут.
Так почему же они не только не порекомендовали Марине витамины, но и даже строго-настрого запретили их пить? Это было сделано из-за того, что, по их мнению, болезнь Крона – это аутоимунное заболевание, и, мол, в этом случае укреплять иммунитет дополнительно в форме витаминов нежелательно. (Вы заметили противоречие? Витамины, с одной стороны, у них – бесполезная трата денег, которые все равно ничего не меняют. С другой стороны – они ТАК сильно влияют на иммунитет и повышают его, что пить их при болезни Крона строго запрещено. Так как, дорогие врачи? Имеют они действие или нет? Не пора ли определиться?)
Вернемся к болезни Крона.
Аутоиммунные сбои – это только одна из 5 (!) причин, вызывающих болезнь.
Вот остальные 4 причины болезни Крона:
- Генетическая предрасположенность
- Многократное лечение антибиотиками
- Инфекции
- Пища, которая способствуют развитию болезни
При этом, по данным исследований, аутоиммунные причины стоят на самом последнем месте в этом списке, и именно они вызывают больше всего дебатов о том, насколько эта версия вообще имеет право жить. В отличии от остальных четырех факторов.
В общем, как Вы видите, поработать было с чем.
После переписки мы назначили консультацию. Переписка была нужна для того, чтобы Марина не потратила деньги на меня впустую. Это не мое решение – идти ли ей наперекор советам врачей. Марина должна была сама для себя решить, будет ли она рисковать и пробовать есть овощи в соответствии с моими четкими инструкциями и станет ли принимать витамины. Я ее честно предупредила о том, что я ей примерно предложу, конечно же, аргументировав свою точку зрения в письмах.
Марина решилась и настал день Х.
Мы встретились в скайпе, и там выяснилось еще очень много интересного: у Марины не только болели голова и живот, но и уровень ее энергии практически равнялся нулю, несмотря на юный возраст и достаточный сон. Кроме этого были налицо гормональные проблемы: перебои с менструальным циклом и т.п. Сильно выпадали волосы и были очень тонкие ногти. Еще у неё была жуткая зависимость от сладкого и мучного. До такой степени, что она могла прийти на работу на 30 минут раньше остальных только для того, чтобы втихаря съесть шоколадку из коробок, приготовленных для клиентов.
Я также ознакомилась с привычным питанием Марины, которое сплошь и рядом состояло из быстрых углеводов типа каш и запеченных фруктов, либо из фруктов без кожуры. Ей явно постоянно хотелось сладкого.
Изучив ее питание, я совсем не удивилась.
При болезни Крона из-за неусваиваемости питательных веществ у людей часто наблюдается усталость. Голодные клетки, требуя энергии, заставляют человека поедать сладости. Ведь организм надеется так устранить нехватку сил. О том, что это не работает, я уже писала ранее. Кроме этого, плохие волосы, упадок сил – это признаки нехватки витаминов группы В, а именно им сложнее всего усвоиться при больном кишечнике и плохой микрофлоре.
Бедная девушка пыталась восполнить недостаток овощей салатом айсберг с огурцами и помидорами, но увы, клетчатки в них абсолютный минимум. В меню также проглядывала сырая морковь, запрещенная врачами. Но, к счастью, у Марины не было никаких неприятных ощущений после ее употребления. Это было хорошим знаком – овощи можно было пробовать ввести в рацион.
Мы все обсудили – что надо будет делать, когда, как и почему, и, конечно же, я учла рабочий график Марины. Отказываться от медикаментов, выписанных врачом, я ей отсоветовала. Сначала надо было восстановиться, а потом уже пробовать бросить таблетки. Я дала Марине обширный список с рекомендациями и план по принятию витаминов, которые она мужественно согласилась пить. По ее словам “Терять нечего! Ведь хуже уже все равно не будет. Я уже год делаю то, что говорят врачи, а мне только хуже и хуже.” Мужественно…
Мы договорились оставаться на связи, потому что предписания были такие: постепенно пробовать свои силы и пытаться кушать сначала вареные овощи, но побольше, а потом постепенно вводить свежие. Каждый раз надо было отслеживать реакцию тела и делать выводы – к чему организм готов, а к чему пока нет.
Витамины пришлось выписывать из Америки, с любимого всеми ресурса iherb.com. Почему? Потому что при болезни Крона надо очень осторожно подходить ко всем добавкам в таблетках. Лучшие витамины в этом случае – жидкие. Они быстрее и проще усваиваются, не нагружая и без того воспаленную пищеварительную систему.
Что мы сделали еще для лечения болезни Крона:
- ввели отказ от сахара
- исключили все молочные продукты
- исключили глютен
- отказ от алкоголя
- отказ от кофе
- увеличили долю жиров в рационе, включая жирную рыбу, богатую жизненно необходимым ОМЕГА-3
- увеличили количество овощей, но сделали это постепенно. Но! овощи должны были составлять половину рациона
- фрукты сократили до 2 в день, разделив их на категории по гликемическому индексу
Из витаминов я порекомендовала Марине следующие:
- Мой любимый витамин С – для заживления тканей
- Витамин Е – антиоксидант, против воспалительных процессов в тканях (в кишечнике) и для восстановления клеток
- Витамины группы В – для поддержания уровня энергии в клетках и из-за уже имеющейся серьезной их нехватки
- Цинк – т.к. при болезни Крона он практически не усваивается, что в свою очередь ведет к плохой усваиваемости клетками глюкозы, а значит к усталости и, как следствие, к тяге на сладкое
- Рыбий жир – для восстановления клеток, а также для устранения гормональных сбоев
Как видите, это просто марафонский режим питания, который требует недюжинной силы воли. Особенно при сахарной зависимости! Но, видимо, мотивация – сильная движущая сила. Когда мы встретились с Мариной через 2,5 месяца для повторной консультации, то она с радостью сообщила, что у нее пропали все симптомы, и она даже отказалась от приема половины медикаментов.
Еще через месяц Марина побывала у озадаченных врачей и отписалась:
“Екатерина, здравствуйте. Хотела вам рассказать, что я прошла обследование по своей болезни, и все анализы хороши! Делала колоноскопию – стенки кишечника гладкие и без повреждений! Врачи уже сомневаются в диагнозе”. И это написал человек, которому всего 4 месяца назад сказали, что у него ХРОНИЧЕСКОЕ заболевание, и даже напугали операцией по удалению толстой кишки…
Я была просто счастлива!
Не найти лучшей награды за труды, как помощь человеку по возвращению его к нормальной жизни. Мало кто знает, но болезнь Крона сопровождается частой и болезненной диареей, которая иногда чередуется с запорами. Это влияет на повседневную жизнь. Вот представьте, если у вас диарея, а туалета поблизости нет… Я знаю некоторых людей с этим диагнозом, которые из-за него даже не путешествуют. Поэтому возвращение Марины к нормальной жизни вдохновило меня на новые подвиги.
Прошел почти год.
Несколько недель назад я связалась с Мариной, и оказалось, что болезнь так к ней и не вернулась. Все симптомы исчезли без следа, и сегодня она не принимает ни единой таблетки. У нее еще есть проблемы с усталостью, но тут может быть множество факторов, которые никак не связаны с прошлым диагнозом. Марина так и придерживается правильного питания, но периодически позволяет себе сладости, вино, мучное и молочное. И правильно делает! Лучший путь к стабильности – отсутствие полных запретов. И конечно же, сила воли, которой у Марины не отнять.
Её отзыв о нашей работе можно прочесть тут.
Напоследок у меня к вам просьба: поделитесь этой статьей в соц.сетях или любым другим способом. Вы представляете, сколько людей могут избежать операции и зажить нормальной жизнью, избавившись от боли? Очень жаль, что об этом не говорят вслух. А ведь питанием действительно можно лечить. Были бы знания и желание.
Доброго вам здоровья!
P.S. Если Вам нужна индивидуальная консультация по лечению болезни Крона — обращайтесь! Подробности — тут.
Дорогие мои! Спасибо, что читаете. Я безвозмездно делюсь с вами ценной информацией и буду очень благодарна, если вы поделитесь этой статьей в своих соц.сетях или оставите комментарий.
Понравилась статья? Чтобы не потерять блог из виду, подпишитесь на новости! Это можно сделать в правом верхнем углу или став членом моих групп в Инстаграм, ВКонтакте или на Facebook (ссылки также в правом столбце).
Источник главного фото – www.aloyoga.com
ВНИМАНИЕ! Эта статья не является прямым руководством к действию. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением и обратитесь к специалисту. Автор не несет ответственности за последствия самостоятельно подобранного лечения.
Добрый день!
Подскажите, пожалуйста! Вы так успешно боретесь с боолезнями. Что вы можете порекомендовать по питаниюпри запорах, кроме смузи и льняного семени! А также при геморрое.
Спасибо!
Вот по этой ссылке есть статья про питание при запорах: http://food4vita.ru/zapor/
Про геморрой пока статьи нет. Но спасибо за идею!
Спасибо за статью!
А можете ли дать совет по питанию при дискенезии желчевыводящих путей? Желчь вовремя не попадает в кишечник из-за спазмов. Какие продукты нужны избегать и полюбить?
Елена, спасибо за хороший вопрос. В этом вопросе Вам помогут горькие продукты типа рукколы, одуванчика, семян грейпфрута.
Странную диету девушке порекомендовали, можно сомневаться в компетенции её врачей. Мне сказали просто отказаться от грубой клетчатки (орехи, семечки, грибы, капуста) сократить потребление молочных продуктов, сахара. Овощи и фрукты в бОльшем объеме термически обработанные, но не исключать не в коем случае, иначе привет запорам.очень хорошо у большинства усваивается тушёная/печёная тыква. Остальное смотреть на реакцию кишечника, потому как болезнь странная, что переваривается у одного, у другого вызывает жуткое обострение. И ремиссия наступает также внезапно, как и обострения. Порой это никак не связано ни с диетой, ни с лекарствами.
Я с девушкой до сих пор общаюсь, и у нее до сих пор (2 года спустя) все отлично и болезнь ушла. Она уже далеко не первая в моей практике с таким диагнозом. И такая “странная” ремиссия – выздоровление наступает у всех после нашей с ними работы. У кого то это занимает 2 месяца, у кого-то три-четыре. Но при этом все эти люди, кого мне довелось видеть в своей практике, до нашего знакомства мучались не год и не два. Так что не думаю, что их ремиссия наступила сама по себе.
Первое воспаление легко загнать в ремиссию но болезнь не уходит так как аутоиммунный процесс был запущен и он может скрыто протекать до последующих обострений которые намного намного серьезней и с них не так уж и легко выкарабкаться. Овощная-рибная диета ефективна так же помогает голодание, диета на снижение ФНО.
В любом случае – без изменений в питании улучшить самочувствие невозможно, согласитесь.
Питание важно, согласен с Вами. Я иногда сижу по 6 месяцев на сыроедении или на Кето диете, АИП. Но все это индивидуально и не всем подходить, пробуйте, что именно подойдёт для вашей микрофлоры. Сильно сбивают с ремисии стрессы, рекомендую всем с ВЗК ходить к психотерапевту, чтобы переосмыслить ваше эмоциональное отношение к жизненным ситуациям. Стоит обратить ещё внимание на интервальное голодание и да стол 4а вам точно не поможет. Надеюсь это все поможет вам набить меньше шишок и войти в “эндоскопическую” ремисию.
Здравствуйте, Екатерина! Подскажите пожалуйста, можно ли при такой диете употреблять медикаменты в составе которых в качестве наполнителя капсул, присутствуют лактоза и подсырная или молочная сыворотка?
Добрый день, а от сыров, творога, йогуртов тоже следует отказаться? читал что при болезни Крона не нельзя только молоко? Как же быть с кальцием и др.
Дмитрия, это все индивидуально – но вообще я юны рекомендовала полное исключение ВСЕХ продуктов из молока. откуда брать кальций в этом случае – вот статья об этом:
У меня в 6-ти летнем возрасте при апендектомии диагностировали болезнь Крона, диета была похожей на ту, что и этой девушке прописали. Отличие лишь одно – я не особо любила в детстве хлеб и выпечку, а также сладкое и молочное достаточно редко употребляла (я мясоед с детства и овощи очень люблю) В итоге, в 15 лет после обследования мне диагноз сняли, сказав что мол, переросла. Только теперь, прочитав вашу статью, я поняла, куда делась болезнь)))))
Здорово!👍
Здравствуйте. Моему сыну 25 лет. Полтора года назад поставили диагноз болезнь Крона…
Принимает таблетки, прочла ваши истории, подумала, может вы сможете помочь.
Здравствуйте!
Я работаю в индивидуальном порядке по Скайп или другим онлайн сервисам.
Подробнее о моих консультациях – вот по этой ссылке: https://food4vita.ru/konsultacii/
В случаях с болезнью Крона и другими заболеваниями кишечника требуется не менее двух консультаций. Если нужны другие отзывы моих клиентов – пишите на Мейл food4vita@gmail.com и мы вышлем другие отзывы.