Глютен - как жить без него практические советы

Вот и наступил черед третьей, и пока заключительной статьи про глютен. Сегодняшняя статья как раз для тех, кто решил попробовать пожить без глютена. Или у кого непереносимость глютена. Почему это полезно сделать — об этом я подробнейшим образом описала в двух предыдущих статьях: Как жить без глютена, часть 1: правда Как жить без глютена, частьЧитать дальше

6 простых и полезных рецептов со свеклой

Сегодня хочу поделиться с вами простыми и полезными рецептами со свеклой. Сейчас как раз начался ее сезон, а кроме этого, свекла — это настоящий суперфуд, да еще и по доступной цене! Именно поэтому я использую ее во многих рецептах программы МИНИ-детокс.  Чтобы вы полюбили свеклу еще больше, то вот несколько слов о ее полезных свойствах: СвеклаЧитать дальше

Глютен - как жить без него и радоваться

В одной из прошлых статей я решилась таки пощекотать «священную корову» — глютен. Сегодня продолжаем тему глютена: эту статью я хочу посвятить рассказам из моей практики, потому что одно дело теория, и совсем другое дело — реальная жизнь. Что за зверь такой — глютен В первый раз о «страшном и ужасном» глютене я услышала, когдаЧитать дальше

как выбрать диетолога

Страхи управляют человеком. И я — не исключение. Мне часто бывает страшно что-то сделать или сказать, тем более публично. Мне было страшно проводить первую консультацию, мне было страшно запускать новые программы, мне было страшно высказать непопулярное мнение в блоге, мне было до жути страшно делать видео на Ютуб… И писать эту статью — тоже страшно. МнеЧитать дальше

Быстрый ужин для всей семьи без глютена и молока рецепт

Вот и наступил сентябрь! Детки пошли в школу, ну а взрослые приходят в себя после летнего отдыха и пытаются втянуться в прежний рабочий ритм. При этом, как вы понимаете, кушать всем надо. И именно сейчас встает вопрос — как накормить себя и свою семью вкусно, полезно и БЫСТРО. Ведь кому хочется стоять у плиты сутками?Читать дальше

Программа похудения"Прекрасная женщина" от диетолога Екатерины Йенсен

Дорогие мои читатели! Приглашаю вас присоединиться к программе похудения и/или восстановления гормонального баланса «Прекрасная женщина» — 8-недельная онлайн-программа для тех, кто решил навсегда расстаться с лишними килограммами и/или восстановить гормональный баланс Идет набор на совместный поток: живые вебинары и обратная связь с ведущими! Начало: 18 сентября 2018 Вот по этой ссылке — все подробности, а такжеЧитать дальше

чем вреден глютен

Знаете, когда я начинала вести блог, я ужасно боялась, что мне со временем будет не о чем рассказывать. Мне казалось, что темы иссякнут. Но, к счастью, оказалось, что все наоборот: чем больше я пишу, чем больше варюсь во всем этом «правильном питании», тем больше тем для статей. Теперь у меня противоположная проблема: идей СЛИШКОМ МНОГО!Читать дальше

Боул - новый способ сделать свое питание полезным

Сегодня я решила написать практическую статью о таком чудесном инструменте для составления идеального рациона, как боул. Странное слово «боул» — это дословное прочтение английского «bowl», которое означает глубокую миску. Миской называть такой чудо-инструмент полезного питания, видимо, не захотели, поэтому постепенно слово «боул» внедряется в наш язык, и уверена, что скоро станет таким же популярным, какЧитать дальше

Жирные лузеры или 7 мифов о толстых

По солнечной улице идет молодая девушка. Вьющиеся каштановые волосы, молодая чистая кожа, опрятно одета во все черное. Из под мини-юбки на прохожих вызывающе смотрят белые и уж очень толстые ноги. Такие толстые, что большинство, наверняка, недоумевает: «И зачем показывать все это жирное уродство?!»… А девушка в это время старательно делает вид, что ей все равноЧитать дальше

Я решила запустить очередную программу  детокса — «Настоящий детокс», которая позволит вам оздоровиться на базовом уровне, очистить тело и повысить энергетику. Описание программы «Настоящий детокс» теперь находится здесь А в этом видео Вы смоежете найти ответы на наиболее частые вопросы об этой программе: Уже два года я провожу программу очищения тела в щадящем режиме «Мини-детокс», иЧитать дальше

Как побороть любую зависимость

Как побороть зависимость? Иногда у меня складывается такое впечатление, что я была послана в этот мир, чтобы испробовать на себе множество зависимостей и найти способы борьбы с ними.  За свою, в общем то, короткую жизнь мне удалось избавиться от: курения — после 12 лет непрерывного стажа по пачке в день алкогольной зависимости (и не одинЧитать дальше

секреты красоты и молодости: меню против старения

Вот и подошел черед заключительной статьи про секреты красоты и молодости. В этот раз предлагаю вашему вниманию меню на день, в котором я скомпоновала рецепты, которые не только сделают вас красоткой на долгие годы, но и снабдят всем необходимым: и белком, и жирами, и углеводами из правильных источников. Это же меню против старения поможет удерживатьЧитать дальше