Еда для жизни!
1.66K subscribers
39 photos
476 links
Проект Екатерины Йенсен, терапевта функциональной медицины
Download Telegram
СИНДРОМ ИДЕАЛЬНОГО ИДЕАЛА

Иногда… совсем не надо улучшать всё, что хочется улучшить. Не всё должно быть идеальным. И в конец-то концов — мы с вами не пластиковые барби и кены. Мы — живые люди. А это значит, что у нас бывают:

☑️ плохое настроение
☑️ ПМС
☑️ мешки под глазами
☑️ отёки
☑️ взрывы ярости
☑️ прыщи


Особенно хочу остановиться на двух последних вещах. И особенно хочу этот пост адресовать родителям подростков.

Почему

Так вышло, что за последнюю неделю ко мне обратились две обеспокоенные мамы. Одну волновало то, что у её сына прыщи. Причём, врач и косметолог уже на полном серьёзе предлагали пролечить мальчика курсом антибиотиков 🤦🏻‍♀️

Вторая мама купила своим близнецам-подросткам… БАД от стресса 💬 «чтобы они лучше спали и были не такие вредные и злые. Видимо, у них сейчас стресс из-за подросткового возраста, поэтому я и подумала, что БАД от стресса им будет очень кстати…»

Дорогие мои!

Дети-подростки переживают сейчас необычайно запутанный во всех смыслах слова период в жизни. И относится это далеко не только к психологическому состоянию. В этом возрасте у них перестраивается вся гормональная система. Вернее, она запускается. Причём так, чтобы работать всю взрослую жизнь. И… увы и ах — этот процесс не проходит незаметно. Одно из основных изменений — у подростков сильно повышается уровень тестостерона. Причем, и у девочек, и у мальчиков (у последних сильнее).

Именно росту тестостерона можно сказать «спасибо» и за прыщи, и за повышенную агрессивность, и за жирные волосы и кожу. Именно этот гормон за это в ответе, и… если у подростка в наличии и прыщи, и всё остальное — то это просто значит…

ЧТО С НИМ ВСЁ В ПОРЯДКЕ!

Это временные явления, которые не нужно лечить. Ведь зачем лечить то, что и так в норме⁉️

Что касается средств от стресса из баночки для «снятия вредности» — то должна вас огорчить: это не поможет!

Травы, которые применяются для снятия последствий стресса работают только для тех, у кого эти симптомы вызваны именно перебоями с кортизолом и перегрузками. У подростков же «вредность» из-за высокого тестостерона, поэтому…необычайно глупо пытаться повлиять на него травами, действующими на кортизол. Вы же не будете клеить обои канцелярским клеем или «Моментом»? Ведь они для этого не предназначены. Хотя, все они относятся к категории «клей» 🙂

Да, бывают тяжелые случаи акне, но… и тут постарайтесь обойтись диетой и косметическими средствами (конечно же без гормонов и/или антибиотиков!). В конце концов, можно подобрать подростку курс витаминов, если хочется чего-то ещё, кроме питания и косметики.

Написать про натуральные и безопасные методы «лечения» подростковой угревой сыпи? Интересна эта тема?
ПРИГЛАШАЮ НА ОТКРЫТУЮ ЛЕКЦИЮ О ЗДОРОВЬЕ ПЕЧЕНИ

Известно ли вам, что печень — один из САМЫХ «живучих» органов во всем нашем теле⁉️

И даже если половина печени будет удалена, то… через какое-то время печень полностью восстановится💫

Другой вопрос, что у кого-то это займет несколько месяцев, а у кого-то пару лет. Но самое главное: всё зависит только от нас!

Я получаю огромное количество вопросов про печень и её здоровье. А уж в условиях неограниченной информации (порой из сомнительных источников) голова у многих и вовсе идёт кругом 😜 Давайте я помогу вам во всём этом разобраться!

1️⃣8️⃣ сентября в 19-00 мск я проведу открытую лекцию «Современные методы оздоровления печени»

🔥 На ней я расскажу о том, как позаботится о печени и восстановить её функции в кратчайшие сроки при помощи натуральных немедикаментозных методов.

Нужно ли специально чистить печень или она и так сама может почиститься?
Нужно ли её вообще чистить и от чего? Она ж вроде как сама и должна НАС очищать… 🤔
Правда ли, что от фруктов будет жирная печень, а все, кто ест больше 3 фруктов в день — в группе риска по ожирению печени
Какое количество медикаментов может выдержать печень?
Если есть проблемы с ней (выявленные по анализам), то как восстановить её функцию?
Какие травы чистят печень?
Насколько эффективны травы для печени? И какие есть противопоказания к ним?
Какое отношение здоровье печени имеет в женским (и мужским) гормонам?

Обо всём этом и не только —
вы узнаете на открытой лекции, которая пройдёт уже В ЭТО ВОСКРЕСЕНЬЕ.

⚠️ Вход свободный, а все пришедшие, получат от меня подарок 🎁 🤗

Регистрируйтесь на лекцию по ссылке
ЖИРНАЯ ПЕЧЕНЬ?

💬 «Врач сказал, что у меня жирная печень, но волноваться не стоит: она почти у всех такая» — рассказывала мне Марина на консультации.

Ну да, аргумент «не волнуйтесь, всем тоже плохо» нам предлагают довольно часто. Но лично меня он не устраивает (Ну, разве что иногда он всё же успокаивает, и то только на время и только на тему личной жизни. Мол, кругом полно незамужних женщин, и они ещё живы 🙂 Но вот в отношении здоровья я ещё тот борец за правду. Поэтому, дорогие мои: если у «всех жирная печень», то это не значит, что надо с этим молча согласиться и продолжить делать всё то, что вас привело к этому, в общем-то, печальному состоянию.

Начнем с мотивации❗️

💬 «А почему жирная печень — это плохо?» — однажды спросила я у нашего преподавателя функциональной медицины в Копенгагене.

Нет, я понимала, что «жирная печень» звучит как что-то… ээээ некрасивое и нездоровое, но мне хотелось деталей — что ж такого ужасного в жирной печени? 👻

💡Ответ оказался прост: жирная печень хуже справляется со своими функциями. Со всеми.

От себя же, уже нынешней Екатерины Йенсен — нутрициолога с опытом, добавлю — жирная печень:

☑️ не в состоянии хранить запасы глюкозы и поэтому напрямую даёт и риск диабета 2 типа, и холестериновых бляшек, и лишнего веса (особенно по типу «Яблоко» 🍎 )
☑️ переполнена холестерином, который неизменно будет выбрасываться в кровь приводя к проблемам с сосудами, давлением и сердцем
☑️ менее эффективно очищает нас от всех тех вредностей, которые поступают с пищей и из окружающей среды (воздух, косметика, медикаменты, бытовая химия…)

Что же делать? Ну, если, конечно, не хочешь жить, как все, «у кого тоже всё плохо»

Предлагаю действовать! А именно:

устранить или минимизировать то, что и делает печень жирной
добавить то, что печень «обезжиривает» и возвращает к нормальному функционированию.

Что устранять:

🚫 излишки (!) простых углеводов в виде рафинированных продуктов, фруктов, сахара, мёда, сухофруктов и соков. Важная ремарка: ПОЛНОСТЬЮ убирать эти продукты не нужно. Они нужны для нормальной работы мозга, для настроения и для сна. Но… всё хорошо в меру (о том, какие это меры, я буду подробно рассказывать на открытой лекции «Современные методы заботы о печени» в это воскресенье — ссылка ниже ⬇️)
🚫 алкоголь
🚫 ненужные вам БАДЫ
🚫 ненужные вам медикаменты

Что добавлять:

продукты, способствующие выработке глутатиона — одного из мощнейших антиоксидантов. К таким относятся: все виды капусты, лук (все виды), спаржа, все виды рыбы, яйца, гречка, чеснок.

На последнем 🧄 я хотела бы особенно подробно остановиться: его эффективность задокументирована последним исследованием, в ходе которого 15 недель люди тестировали эффективность чеснока для снижения % ожирения печени. И результаты были положительными: люди, принимавшие чеснок, снизили не только показатели ожирения печени на 1 степень (всего их 4), но и снизили вес, а также улучшились их показатели по глюкозе в крови и холестерину!

Причем, они не принимали какие-то хитрые БАДы с чесноком. Нет! Испытуемые принимали просто измельченный чеснок в виде порошка. Так что… не БАДами едиными мы живы, товарищи!

Конечно же, кроме чеснока существуют еще много продуктов, которые способствуют улучшению работы печени. О них я также расскажу на открытой лекции в это воскресенье. Вход — свободный! Подробности...
САМЫЙ ПРОСТОЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ

Как я ни бьюсь, чтобы уйти от темы похудения, как ни стараюсь сместить фокус с веса на здоровье, эта тема преследует меня снова и снова.

Сколько раз я решала, что 💬 «Всё! Больше я не работаю с худеющими. Давайте думать прежде всего о здоровье!», но… из консультации в консультацию, с каким бы запросом ни пришла клиентка (как правило, именно женщин этот вопрос заботит больше всего), всё равно в ходе встречи всплывает неизменное: «А ещё… я бы хотела похудеть»

ОКЕЙ! Дорогое Мироздание и дорогие женщины! 🙂

Я вас услышала и принимаю факт, что тема похудения вечна и никуда мне от неё не деться. И мне есть чем с вами поделиться. Даже больше! Сегодня мы будем говорить о приятном: «Что СЪЕСТЬ, чтобы похудеть» 😋

Уверена, что исключить и чего избегать, знает любая женщина, которая стремится похудеть. Я же вам поведаю, на мой взгляд, самый простой способ похудеть, а именно:

💡Чтобы похудеть, добавьте в рацион достаточно белка.

Всё так просто❗️Если вы устали от вечных ограничений, силы воли, сжатой в кулак и заклинаний 🪄«я не буду есть эту конфету (хлеб, пирожное, суши… нужно подставить), тогда зайдите с другой стороны. Сфокусируйтесь на том, то надо ДОБАВИТЬ.

Почему именно белок

Вот несколько фактов:
Белок в пище поддерживает нормальный % мышечной массы, которая, в свою очередь, обеспечивает быстрый метаболизм (насколько это возможно при прочих равных). Метаболизм же — это ваш гарант того, что съеденное будет израсходовано в качестве топлива, а не осядет жировой «подушкой безопасности» вокруг талии и других органов.
Для усвоения белка требуется больше энергии, нежели для переваривания углеводов, а значит уже на этапе переваривания вы затратите часть калорий на пищеварение.
Белковая еда НАМНОГО лучше насыщает, а значит вам не будет хотеться есть через пару часов после приема пищи. В итоге вы съедите меньше! Ведь количество пищи тоже играет огромное значение в вопросах веса.

Как рассчитать свою суточную норму белка, откуда его брать, пример правильного «белкового» меню на день и что делать вегетарианцам — в новой статье блога
​ПРИГЛАШАЮ НА ОТКРЫТУЮ ЛЕКЦИЮ О ЗДОРОВЬЕ ПЕЧЕНИ

Известно ли вам, что печень — один из САМЫХ «живучих» органов во всем нашем теле⁉️

И даже если половина печени будет удалена, то… через какое-то время печень полностью восстановится💫

Другой вопрос, что у кого-то это займет несколько месяцев, а у кого-то пару лет. Но самое главное: всё зависит только от нас!

Я получаю огромное количество вопросов про печень и её здоровье. А уж в условиях неограниченной информации (порой из сомнительных источников) голова у многих и вовсе идёт кругом 😜 Давайте я помогу вам во всём этом разобраться!

1️⃣8️⃣ сентября в 19-00 мск я проведу открытую лекцию «Современные методы оздоровления печени»

🔥 На ней я расскажу о том, как позаботится о печени и восстановить её функции в кратчайшие сроки при помощи натуральных немедикаментозных методов.

Нужно ли специально чистить печень или она и так сама может почиститься?
Нужно ли её вообще чистить и от чего? Она ж вроде как сама и должна НАС очищать… 🤔
Правда ли, что от фруктов будет жирная печень, а все, кто ест больше 3 фруктов в день — в группе риска по ожирению печени
Какое количество медикаментов может выдержать печень?
Если есть проблемы с ней (выявленные по анализам), то как восстановить её функцию?
Какие травы чистят печень?
Насколько эффективны травы для печени? И какие есть противопоказания к ним?
Какое отношение здоровье печени имеет в женским (и мужским) гормонам?

Обо всём этом и не только —
вы узнаете на открытой лекции, которая пройдёт уже В ЭТО ВОСКРЕСЕНЬЕ.

⚠️ Вход свободный, а все пришедшие, получат от меня подарок 🎁 🤗

Регистрируйтесь на лекцию по ссылке
В ПОСЛЕДНИЙ РАЗ...

Всё течет, всё меняется. Меняюсь и я, и мои планы, и…, конечно же, мои программы!

Я полна энергии и творческих идей о том, как сделать для вас что-то новое и полезное, а потому… решила закрыть программу «Настоящий детокс».

Программа впервые стартовала аж в 2017 (❗️) году и дала участницам шикарные результаты 🔥 (посмотрите на отзывы ниже ⬇️)

Просто расстаться с ней у меня не поднимается рука, поэтому перед закрытием я решила провести последний, ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ ЖИВОЙ ПОТОК♥️

Поэтому, если:
🔸 вам некогда самостоятельно искать информацию — как правильно проводить очищение организма
🔸 вы не любите долго возиться на кухне, а также взвешивать еду и считать калории
🔸 вы не выносите голод и вам важно питаться вкусно, не менее 3 раз в день
🔸 хотите БЫСТРЫХ видимых результатов, а диеты по какой-то неведомой причине их больше не дают
🔸 вы мечтаете безвозвратно расстаться с 3-7 кг

... тогда добро пожаловать на программу 🤗

После неё в вашем ЗОЖ-арсенале появятся:
Полное понимание того, как правильно проводить детоксы из имеющихся продуктов
Правила применения витаминов и БАДов для улучшения работы печени
Метод скорой помощи после отпусков и праздников
«Рабочий инструмент», который продлит вам жизнь, увеличит количество энергии и сэкономит деньги на косметологах и медикаментах!

Программа подойдет для решения следующих проблем:
✔️ Очищение кожи от прыщей и акне
✔️ Гормональные проблемы (эстрогенодоминирование, инсулинорезистентность, андрогения…)
✔️ Запоры
✔️ Пигментные пятна
✔️ Усталость
✔️ Нехватка витаминов и минералов
✔️ Сахарная зависимость
✔️ Повышенный холестерин
✔️ Диабет 2 типа
✔️ Зависимость от мучного
✔️ Лишний вес: 3-7 кг
✔️ Грибковые инфекции (молочница, цистит, себорея…)
✔️ Экзема
✔️ Ожирение печени в любой стадии

Никакого «личного опыта» и самодеятельности, только ежедневный практический опыт работы с людьми на протяжении более 8 лет 🤓 В основе программы лежат научно-подтвержденные данные о том, как правильно очищать тело.

💎 уже более 2.000 участниц восстановили самочувствие и сбросили лишние «вечные» килограммы

🚀 стартуем 6 октября

⚠️ до 2️⃣3️⃣ сентября действуют максимальные скидки

Подробнее по ссылке
АЛЬТЕРНАТИВА КЕТО-ДИЕТЕ

Помню, одна моя клиентка после 2 месяцев на КЕТО-подобной диете отправилась в отпуск, где всего-то пила каждый день по паре бокалов шампанского, позволяла себе немножко углеводов и... всего за 1 неделю набрала не только сброшенные непосильным трудом 5 кг, но и… ещё 2! То есть за 1 НЕДЕЛЮ прибавила 7 килограмм! Она была в шоке…😩

Почему так произошло

В КЕТО- и других белковых диетах — основная потеря веса в первые недели происходит из-за обезвоживания организма. Все эти диеты основаны на процессе глюконеогенеза, где для производства 1 грамма глюкагона мы используем аж…3 грамма воды! После такой диеты НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ нельзя есть простые углеводы, даже свеклу или морковь! Ведь тело мгновенно реагирует прибавкой в весе за счёт воды 💦

Детоксы же работают иначе 👌🏻

Например, во время «Настоящего детокса» килограммы уходят именно за счет:
📍очищения кишечника
📍токсичных жировых отложений
📍лишней (!) воды

При этом, вы не обезвоживаетесь, как на КЕТО- и других белковых диетах, а, напротив, наполняетесь изнутри всем самым полезным

Кстати, жир образуется и как реакция на повышенное содержание токсичных веществ в теле. Ведь нам важно защитить внутренние органы от токсинов, поэтому если по каким-то причинам их вывод из тела затруднен (или их поступает СЛИШКОМ много), мы можем «обрастать» жировой массой, даже если ничего не меняли в питании.

В моей же программе “Настоящий детокс 2.0” основа питания — овощи и зелень. Они имеют неоспоримое преимущество перед крупами и булочками:
🥦 насыщают надолго
🥦 очищают кишечник, избавляя от того, что мертвым грузом осело на стенках кишечника (а это тоже килограммы!)
🥦 содержат вещества, улучшающие пищеварение
🥦 ...малокалорийны без чувства голода

Также в программе есть достаточное количество жиров и белка — а значит тело не впадает в панику, что его сейчас заморят голодом и... не замедляет обмен веществ, что происходит на любой моно- или просто голодной диете.

И ещё...
Детокс помогает в работе печени. Она начинает «веселее» выводить вредные вещества из тела и потребность в «жировой подушке безопасности» отпадает. Именно поэтому после «Настоящего детокса», если не пускаться во все тяжкие, результаты закрепляются НАДОЛГО.

6 октября 🚀 я проведу ПОСЛЕДНИЙ ЖИВОЙ поток «Настоящего детокса»

А до 2️⃣3️⃣ сентября действует самая низкая цена🔥

1 сезон программы содержит:
детокс-меню на 15 дней
меню на дополнительные 7 дней для питания ПОСЛЕ детокса
списки покупок на каждый этап программы
модуль фитотерапия для усиления эффекта детоксикации — во время детокса и в обычной жизни
модуль БАДы для детокса — для применения на программе, и после неё
вебинары одного сезона в записи (всего 3 вебинара)
1 живая сессия «Вопрос-ответ»
1 специальная медитация
2 урока йоги

Цена такого пакета до 23 сентября: 89 € / 6.000 руб.

Подробнее о программе
НЕОБЫЧНЫЙ ГОРОХОВЫЙ СУП

Сегодня предлагаю вам приготовить простой, вкусный и полезный суп из доступных продуктов. Ну, и чтобы добавить вам мотивации его приготовить, а не заказывать доставку или мазать бутерброд, оглашаю список полезных свойств его основного ингредиента — гороха жёлтого, обыкновенного!

Чем полезен горох:
🔸содержит большое количество растительного белка, что особенно актуально для веганов и вегетарианцев, а также в разгрузочные дни
🔸 богат бета-каротином, который и пигментацию уменьшает, и зрение улучшает, и помогает в работе печени + защищает кожу от старения.
🔸 прекрасен для здоровья костей и зубов. Ведь он содержит очень много витамина К1, который перерабатывается печенью в витамин К2. Вот именно К2 и помогает лучше усваиваться кальцию, а значит сохраняет нашу костную массу в отличном состоянии.
🔸 богат магнием и поэтому помогает при нервных расстройствах, а также улучшает сон, помогая и быстрее заснуть, и крепче спать.
🔸 прекрасен для женского гормонального здоровья, так как содержит фитоэстрогены.
🔸 устраняет отеки за счет высокого содержания калия, а также хорош для сердца и поддержания кислотно-щелочного баланса во всем теле.
🔸

Я могу долго продолжать этот список, но давайте предположим, что вы уже и так впечатлились списком, и вернемся к рецепту супа 🙂

💡Кстати, именно этот суп я использую в меню программы «Настоящий детокс», последний поток которой стартует уже 6 октября (подробности ТУТ и на вашем мейле, если вы подписаны на рассылку 💌)

Итак, ингредиенты для супа из гороха:
🔹 1 луковица
🔹 2 зубчика чеснока
🔹 50 мл оливкового масла
🔹 300 грамм жёлтого гороха
🔹 1 ч.л. сухого тимьяна
🔹 1/2 ч.л. семян тмина
🔹 150 мл яблочного сока (без добавленного сахара и других добавок!)
🔹 1 литр овощного бульона или воды
🔹 3 ст.л. яблочного уксуса (или белого любого другого типа)
🔹 морская соль и черный молотый перец

Приготовление:
Лук и чеснок мелко порежьте и обжарьте в глубокой кастрюле на среднем огне на масле до прозрачности.
Добавьте горох, приправы и пожарьте еще 2 минуты.
Добавьте сок и бульон/воду и варите на медленном огне до готовности около 30 минут.
После того, как суп сварился, добавьте уксус, соль и перец.
Подождите 1 минутку и выключайте огонь. Ваш суп готов (горох должен развариться совсем).

Всё! Приятного аппетита!
ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ: как свести на нет действие БАДов

Как же я не люблю вопросы «А что мне попить для…?»⠀
И не то, чтобы мне было лень поделиться «страшной тайной» 🤓 Нет. Да и тайн никаких тут нет. Открываешь Гугл или айхерб, пишешь, например, «Как улучшить сон (волосы, ногти, холестерин…)»... и получаешь сотню статей по теме на любом языке мира. Читай, покупай и пользуйся!

Но… Почему же тогда вокруг нет толп идеально здоровых и вечно молодых людей, которые, решив все свои проблемы с помощью «волшебных пилюлек» по советам из Гугла, живут себе припеваючи и горя, то есть болезней, не знают? 🤔 Ведь, казалось бы — всё к вашим услугам, господа! Но нет…

А я вам расскажу❗️

Дело в том, что никакой БАД не будет работать, пока у вас не будет в более или менее идеальном состоянии… печень!

Именно печень отвечает за активацию и усвоение большинства веществ. И все эти коллагены, витамины и спирулины — не исключение.

Возьмем например, тот же коллаген. Его в последние годы бросились пить практически все «кому за…» И да, коллаген — действительно безопасная (по данным на сегодняшний день) и действенная добавка.

Но… что такое коллаген по своей сути
Это белок, распадающийся на пептиды и аминокислоты. А для расщепления белка нам нужна…желчь! А желчь вырабатывается где? В печени!

Поэтому: вы можете купить самый дорогой и самый лучший коллаген в мире, и… не увидите результатов! Потом пойдете жаловаться, что коллаген не работает, а фирма-производитель вас обманула. Но… ведь дело не в коллагене, а в ВАШЕЙ печени, которая не справилась с усвоением коллагена из баночки за стотыщмилёнов!

💬 «И что же теперь делать? Может попить овсяной отвар? Говорят, он помогает чистить печень… Или устроить себе голодовку на воде? Нет, голодать на воде — не для меня (жутко уже от одной мысли). Тогда, может, я буду «просто» голодать на соках?» 🤪

Я прямо слышу, как всё это проносится сейчас в вашей голове. Как становится жалко выброшенных денег за коллаген в баночке, а мозг начинает подсовывать привычные решения.

Давайте я вам помогу❗️Чтобы по-настоящему «почистить» печень:

не нужно голодать — ни на воде, ни на соках.
не нужно, и даже опасно, пить БАДы для очистки печени.
и нет, есть грейпфруты и потом оливковое масло с солями магния — тоже не стоит.

А что тогдаЕсть 2 варианта:

Вариант 1️⃣: пройти детокс в течение 5-15 дней, в котором будет еда, нужная печени. Без голода, без БАДов и специальных отваров — просто еда со сниженной калорийностью (никакого экстрима, пожалуйста!) и с обилием веществ, которые так любит наша печень.

Подробнее о том:
почему голодание не поможет печени
как именно помочь печени в её очистке
какие продукты ей нужны для восстановления
— я как раз рассказываю в бесплатной лекции «Современные методы оздоровления печени» (зарегистрироваться на просмотр можно по ссылке)
Это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО работает — посмотрите на отзыв в карусели ➡️

Вариант 2️⃣: если у вас нет времени изучать информацию, но есть деньги (кстати, сумма потребуется не больше той, что вы отдаете за пару банок коллагена), то приглашаю вас присоединиться к ПОСЛЕДНЕМУ живому потоку моей детокс-программы «Настоящий детокс 2.0» 🔥, которая начинается уже послезавтра, 6️⃣ октября

В программе:
15 дней с меню на сам детокс (сытно, без голода, питание 3-5 раз в день)
7 дней с меню на жизнь после детокса (ведь мало получить результат, важно его ещё и закрепить!)
уроки йоги
специальные медитации
полный гид (видео урок + чек-листы) «Витамины и БАДы для детокса»
полный гид (видео урок + чек-листы) «Фитотерапия (травы) для детокса»

Но вы же сказали, что БАДы — это бесполезная трата денег⁉️

Да! Если ваша ПЕЧЕНЬ не в порядке, то это, действительно, бесполезная трата денег. Но…после правильно проведенного детокса эффективность «волшебных пилюлек» увеличится в разы. Вот тогда-то вы и сможете использовать их себе на пользу. Обещаю!

Подробнее о программе
Сегодня только организационная информация 🤓

💡Спешу напомнить: сегодня, 6️⃣ октября — последний день, когда можно записаться на…ПОСЛЕДНИЙ 🙂 ЖИВОЙ поток программы «Настоящий детокс 2.0»
А также последний день, когда эту программу можно купить со скидкой 🔥

«Настоящему детоксу» уже более 5 лет (вот время-то летит!). За это время более 2.000 участниц получили просто ошеломительные результаты (отзывы оставлю в карусели)

Скажу честно, программа превзошла даже мои ожидания. А факты говорят сами за себя: из года в год сотни девушек и женщин с помощью «Настоящего детокса» и худеют, и решают проблемы со здоровьем, и меняют привычки в питании.

Тогда зачем же закрывать программу

Потому что я готова двигаться дальше и делать новые программы. Ведь нет предела совершенству!

Тем более, что программа не закрывается совсем. Её можно будет проходить самостоятельно, купив запись и рецепты. Просто именно ЖИВЫХ потоков больше проводиться не будет.

Что значит «живой поток» и в чём его преимущества

В живом потоке мы общаемся в группе и я ежедневно отвечаю на все текущие вопросы участниц.

✔️ Эта поддержка чрезвычайно важна! Ведь идти в одиночку, даже со вкусными и простыми рецептами, может быть сложно.

✔️ Это очень удобно: появился вопрос, задали его в группе и сразу же получили ответ.

✔️ В живом потоке всегда есть не только вебинары с теорией в записи, но и живой вебинар «Вопрос-ответ». 👌🏻 Он состоится уже 9 октября и на него мы пригласим всех-всех участниц всех-всех потоков этой программы 🤗

Но ведь программа уже началась? Разве я успею

Конечно❗️Вам вообще необязательно проходить программу прямо сейчас. Меню программы остается у вас навсегда (его можно скачать). А начать можете в любой, удобный для вас день — хоть завтра, хоть в понедельник, хоть в субботу 🙂

Программу МОЖНО проходить и беременным, и кормящим 🤰🏻

14 дней с рецептами и полным меню на каждый день
14 дней, из которых вы сможете выбрать для очищения именно те, которые больше приглянулись

И да: не обязательно сразу проходить 15 дней. Вполне можно начать с 3-5, а потом уже решать — будете вы двигаться дальше, или сделаете перерыв и продолжите позже. Ваши печень и кишечник в любом случае скажут вам «Спасибо!»

А если я уже проходила программу ранее? Я смогу участвовать в живых дискуссиях

Да, если у вас был тариф с группой, вы сможете присоединиться и участвовать наравне со всеми. Доплачивать ничего не нужно. На живой эфир «вопрос-ответ» 9 октября мы пригласим вас по почте.

У меня ранняя версия программы без дополнительных материалов (покупки до февраля 2021). Как мне получить новые материалы

Вы можете сделать апгрейд тарифа. Напишите, мы расскажем как это сделать.

Присоединяйтесь!

Подробнее о программе можно узнать ЗДЕСЬ