Добро пожаловать!
Если вы оказались на этой страничке, то у меня для Вас есть три хорошие новости:
  1. Вы очень бережно относитесь к своему здоровью, а значит проживете дольше
  2. Вы готовы внести изменения в Вашу жизнь. Именно сейчас.
  3. Вы попали по нужному адресу

Теперь давайте я расскажу Вам подробнее о том, чем я могу Вам помочь, и как это происходит.

Photo by Brooke Lark on Unsplash

Какие Ваши проблемы я помогу решить:

  • у вас есть лишний вес, и/или вы безрезультатно перепробовали много диет
  • вы не можете поправиться, несмотря на большую калорийность рациона и другие способы
  • у вас тусклая кожа и/или замучили прыщи
  • у вас выпадают волосы и/или слоятся ногти
  • у вас вздутие живота, и поэтому вы чувствуете себя как воздушный шар, а после обеда вам хоть переодевайся
  • у вас в голове уйма знаний по здоровому питанию, но вы не знаете, как именно применить их на себе
  • вы чувствуете постоянную усталость
  • у вас стресс
  • вы плохо спите: не можете заснуть, просыпаетесь по ночам, и даже несмотря на проведенные в постели 8 и более часов, чувствуете себя разбитой
  • у вас гормональный сбой: ПМС, приливы, перепады настроения, нерегулярные месячные, ранние признаки менопаузы
  • вы не можете забеременеть
  • у вас проблемы с кожей (псориаз, экзема, кожный зуд)
  • у вас аллергия
  • у вас заболевания различного характера (диабет, гастрит, диарея, запоры, заболевания ЖКТ, сердечно-сосудистые заболевания, рак, цистит……)
  • …..

Я могу еще долго продолжать этот список, но, наверное, вы уже и так догадались:

с помощью функциональной медицины, последователем которой я являюсь, можно решить практически любую проблему со здоровьем и самочувствием. Почему, несмотря на ваши обширные знания о питании, у вас это не получается? Потому что надо просто знать, ЧТО ИМЕННО надо изменить и в каком порядке. Вот это я и помогу вам сделать.

Еще я могу Вам помочь, если у Вас нет никаких проблем со здоровьем, но вы хотите предотвратить их появление в будущем. А может Вам нужен график питания, потому что Вы готовитесь к каким-то соревнованиям или просто хотите знать, как именно Вам надо построить свое питание, чтобы стать еще энергичнее и здоровее.

Все эти вопросы — в моей компетенции. Готовы?

Как я работаю

Я хочу, чтобы мои консультации приносили максимально возможный результат моим клиентам. А это возможно только в процессе длительной работы. Разовые решения тут не годятся. Поэтому для работы со мной вам понадобится для начала пакет из 3 консультаций: 1 базовая (длительностью 1,5 часа) + 2 повторные по 30 минут каждая.

Итак, мы встречаемся в Скайпе на 1,5 часа. Перед консультацией я высылаю Вам схемы для заполнения:

  1. Режим Вашего привычного питания (я ведь должна знать — к чему именно Вы привыкли и какие ошибки в питании совершаете) — эта схема заполняется 3-5 дней, причем, я рекомендую записывать все не по памяти в конце дня или на следующий, а сразу после того, как Вы что-то съели. Заполнение такой схемы — это уже начало терапии 🙂
  2. Симптомы: схема, по которой я вижу, какие именно неполадки со здоровье могут быть именно у Вас. Ведь наше тело знает все лучше нас и не устает подавать нам сигналы о проблемах. Вот эти сигналы я и помогу Вам распознать, а также расскажу, что с этим делать.
  3. Анкета на определение гормонального статуса.

Информации, как правило, ОЧЕНЬ много, поэтому перед консультацией хорошо бы запастись ручкой и бумагой для записей. Я, конечно, пришлю все рекомендации в сжатой форме Вам на мейл после встречи, но подробности Вам лучше записать самим сразу же во время беседы. Не надейтесь на память! Ей свойственно забывать «неприятности» типа совета отказаться от сыра. Проверено.

На консультации мы:

  • обсудим Вашу историю и мотивацию — почему у Вас именно те проблемы, которые есть сейчас, и что с этим делать
  • посмотрим на Ваши привычки и предпочтения в питании
  • разберем Ваши вопросы по питанию (например, правда ли, что фрукты надо есть отдельно от другой еды)
  • разработаем индивидуальную программу Вашего питания
  • определимся с вопросом: нужны ли Вам витамины и другие добавки в баночках, и если да, то какие именно и на какой срок

Я гарантирую Вам индивидуальный подход

  • Я не буду рекомендовать Вам есть лук, если Вы его терпеть не можете, и не буду рекомендовать продукты, которых нет в ваших магазинах — все рекомендации будут ИНДИВИДУАЛЬНЫМИ.
  • Я учту наличие у Вас свободного времени и желания/умения готовить
  • Я учту Ваш индивидуальный график тренировок, рабочих часов и так далее. Ведь самое важное условие Вашего успеха — возможность следовать моим рекомендациям. Какой смысл советовать Вам есть на завтрак свежеприготовленный омлет с овощами, если на завтрак у Вас всего 5 минут!
  • Я также не буду заставлять Вас отказываться от того или иного продукта. Если Вы лично не готовы расстаться с кофе, то мы обязательно придумаем альтернативы.
  • Если Вы не любите готовить, то я не буду настаивать на домашних борщах — мы посмотрим на меню тех заведений, которые Вы посещаете или я предложу вам такие простые рецепты, что Вам будет просто внедрить их в Вашу жизнь.
  • Я снабжу Вас рецептами, подходящими именно Вам и Вашим целям.

География

Я работаю по Skype или в Zoom, поэтому Ваше местоположение не имеет значения. Находитесь Вы в Сингапуре, Канаде или в Москве — неважно. Мы также можем встретиться лично, если Вы живете в Дании в регионе Midtjylland.

Время проведения консультации

Единственное условие — мы должны обговорить дату и время заранее. Обычно у меня запись на 1-2 недели вперед, поэтому напишите мне сразу же, как у Вас появится желание проконсультироваться, мейл на food4vita@gmail.com, и моя ассистент подберет удобное для Вас время.

Я консультирую по вторникам, средам и пятницам.

Повторные консультации

Для решения некоторых проблем одной консультации недостаточно. Особенно это касается вопросов веса и изменения привычек в питании, или же если Вы вообще новичок и не знаете  — с чего Вам начать. Предлагаю обсудить всё перед первой консультацией или же прямо на ней.

Повторные консультации нужны для корректировки программы, потому что чаще всего приживаются именно постепенные изменения. Если же Вы начнете менять всё и сразу, то велика вероятность того, что надолго Вас не хватит. Именно для этого и нужна я — я подскажу, что именно менять и в какой последовательности.

Продолжительность повторной консультации  — 30 минут или 1 час.

Отзывы

Ирина, 26 лет, Москва

«Екатерина,большое спасибо за помощь, советы, дружескую поддержку, интересные материалы, беседы и многое другое!

Я так благодарна! Я узнала о системе питания для восстановления гормонального баланса, стала ее применять и почти сразу увидела изменения! Я потеряла 8 кг лишнего веса всего за 2 месяца, стала лучше себя чувствовать, изменилось состояние волос, ногтей и кожи, улучшилось пищеварение. Но самое главное, спустя 4 месяца мне удалось забеременеть!!!

Я так счастлива! С помощью питания мне удалось сделать то, что не могли сделать лекарства за 3 года. Сейчас я на 15ой неделе, чувствую себя хорошо, стараюсь питаться по той же системе (да простит меня Екатерина, малыш периодически требует сладкого). Хочу отметить, что у меня СОВСЕМ не было токсикоза! Уверена, что это большая заслуга моей новой системы питания, которую Вы мне рекомендовали. В общем,огромное спасибо Вам за мое счастье!!!»

(Примечание — сейчас эта девушка, которая не могла забеременеть несколько лет, воспитывает чудесного малыша 2,5 лет и опять беременна 🙂 )

Марина, 25 лет, Москва

«Честно говоря, я долго не решалась написать Екатерине, но желание победить «неизлечимую» болезнь оказалось сильнее. С Екатериной приятно работать, и подход  у нее индивидуальный. За 1,5 часа первой консультации Катя знала обо мне всё ☺ , после чего я получила конкретные рекомендации и разъяснения по витаминам и питанию. Екатерина была всегда на связи по любым вопросам, что несомненно приятно. Время шло, я выполняла все указания. Не всегда было просто, но результаты радовали и мотивировали.

Удивило то, что соблюдая рекомендации, которые шли вразрез с рекомендациями врачей, я увидела хороший результат.  А еще у меня конечно же было огромное желание бороться с болезнью. Так что психологический фактор и настрой сыграли для меня не последнюю роль.

Мое хорошее состояние и самочувствие постепенно позволило мне  отказаться от приёма лекарств, которое врачи назначили «навсегда». Сейчас, спустя год, я продолжаю следовать общим принципам в питании, которые мне обозначила тогда Екатерина, и даже иногда  обязательно позволяю себе что нибудь из «запрещенного» ? Екатерине я благодарна за профессиональную помощь, а также за постоянную обратную связь, что психологически очень важно в любом лечении.»

Сергей, 27 лет, Санкт-Петербург

Это просто невероятно! Я не знаю, что такого особенного в Ваших советах, но они работают. Они прямо противоположны советам врачей, но главное — мне всё это помогает. Я опять чувствую себя человеком и полон сил, а диагноз сняли на той неделе. Врачи так и не поняли, что такого произошло. Спасибо Вам огромное!

(Сергей обратился ко мне, потому что у него диагностировали болезнь Крона, и он никак не мог набрать вес. Сначала он прочитал мою статью о лечении этой болезни, применил советы по питанию, и боли прошли, но вес неумолимо падал. В итоге он решил обратиться за консультацией, потому что по его словам «Я на лекарства в месяц трачу больше, чем потрачу на Вас». Ему хватило всего одной консультации и двух месяцев питания по моим советам, чтобы избавиться от страшного диагноза)

Натальи Маковик, 38 лет, Прага
Наталья обращалась ко мне дважды — сначала просто чтобы уменьшиться в размерах, а потом — для составления плана питания во время подготовки к Ironman
«За три месяца спорта и сбалансированного питания я сильно похудела: с 61 кг до 53.5 кг. Внешне помолодела, поменяла стиль в одежде. Такие внешние изменения очень сильно мотивируют идти дальше за своей целью. Сейчас я сплю очень крепко, бессонница прошла. Я чувствую, что стала сильнее, появилось много бесстрашных желаний, появилась чёткость в мышлении.
Тебе можно довериться и рассказать про проблемы, которые, на первый взгляд, не имеют отношения к питанию. А ведь тут важно всё! Я и не собиралась тебе жаловаться на бессонницу, мол, это же стресс, что ж тут сделаешь. Но, как оказалось, уменьшить последствия стресса можно и с помощью питания.»

Почему именно я?

Я прекрасно понимаю, что в мире есть море людей, которые обещают Вам помочь в вопросах питания и здоровья. Но не буду скромничать и честно скажу, какие у меня есть преимущества:

  • У меня есть серьезное образование в этой сфере — 4 года в самой уважаемой школе диетологии Дании, где преподавали — лучшие специалисты в этой области
  • Я не просто диетолог или коуч, а нутрициолог и специалист по функциональной медицине. Этот подход к здоровью и питанию намного шире, чем обычная диетология
  • Мой опыт на данный момент составляет 6 лет
  • Только индивидуальный подход
  • Я умею слушать и слышать
  • У моих клиентов просто выдающиеся результаты
Вы еще сомневаетесь? Тогда представьте, сколько денег Вы сэкономите на лекарствах в будущем! Цифры впечатляют.

Как записаться:

Вы можете сразу оплатить консультацию с помощью кнопок онлайн оплаты ниже или же Вы можете прислать мне письмо на  food4vita@gmail.com

Стоимость:

  • Пакет консультаций «Стандарт», включает 3 консультации: базовая (1,5 часа) + 2х экспресс по 30 минут: 329 евро
  • Пакет консультаций ПРЕМИУМ включает: 1 базовая консультация (1,5 часа) + 2 экспресс консультации по 30 минут + сопровождение в чате ВотсАп по текущим вопросам между консультациями (в течение 3 месяцев): 529 евро
  • Пакет консультаций ВИП: включает 7 консультаций + индивидуальное сопровождение в индивидуальном чате со мной по Вашим вопросам (до 6 месяцев). В него входят: 1 базовая (1,5 часа) + 6 встреч по 30 минут. Стоимость: 987 евро 
  • Повторная: 129 евро (1 час)
  • Повторная экспресс: 69 евро (30 минут)

ВАЖНО: повторные консультации доступны только после базовой консультации или если до этого было личное консультировании в рамках прохождения одной из моих программ

Оплата консультаций может быть произведена любыми кредитными картами по этой ссылке: https://food4vita.online/connect


Оплата:
Возможные варианты оплаты:
  • PayPal
  • кредитной картой
  • MobilePay (только для Дании)
  • на банковский счет в Дании

Оплата производится не позднее чем за 2 суток до консультации.

Условия покупки:

Отменить или перенести назначенную консультацию необходимо не позднее, чем за 24 часа до начала встречи, в противном случае деньги не возвращаются.

Если Вы приобрели несколько консультаций сразу и воспользовались скидкой, то деньги за неиспользованные консультации не возвращаются. Вы можете воспользоваться оставшимся временем для себя или для своих близких по отдельной договоренности со мной не позднее, чем в чтечение 1 года с момента покупки


Если вам нужен индивидуальный ДЕТАЛЬНЫЙ план питания с меню на каждый день, разработанный с учетом вашего графика, который выглядит вот так:

то подробности — по этой ссылке 

День 1, понедельник

Время Продукты
Завтрак (до тренировки) 7-30 1 банан и 10 любых орехов
2ой завтрак 10-15 (10.30) Смузи зеленые по рецепту (в файле) – всего 1 литр (растянуть до обеда)
Обед 14-00 Нарезка из овощей (неограниченно) + песто как соус-дип (рецепт тут: http://food4vita.ru/pesto_s_mindalem/ или любое покупное – 1 ст.л. с верхом) + ½ куска черного хлеба + 150 грамм курицы
Перекус 16-30 1 большая морковь + 10 орехов
Ужин 19-00 (или 20.00) Примерно 300 грамм вот такого блюда: http://food4vita.ru/quinoa_with_cocosmilk/
Вечер Не обязательно! Ничего… Если очень хочется пожевать – можно 10 миндалин или/и 15 грамм черного шоколада (мин. 70% какао)

Если остались вопросы — пишите мне на food4vita@gmail.com !

Буду рада Вам помочь.

Всегда ваша,

Екатерина

GemGem

GemGem

GemGemGemGem

GemGemGemGemGemGem

GemGem

GemGem

GemGemGemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

12 комментариев на «“Индивидуальные консультации”»

  1. Привет, Катерина,
    а можно у вас проконсультироваться по поводу набора витаминов, в частности меня интересует вит. Д.

    Olana 18 февраля, 2019 в 4:58 пп Ответить
    • Олана, здравствуйте! Напишите пожалуйста мне Мейл на food4vita@gmail.com и мы найдем для Вас удобное время.

      Ekaterina Jensen 14 марта, 2019 в 11:25 дп Ответить
      • Здравствуете нужна консультация по поводу диеты у меня Няк помогите

        Берик Шарипов 22 сентября, 2019 в 8:13 пп Ответить
        • Здравствуйте!
          Спасибо за доверие! Ответили Вам на мейл

          Ekaterina Jensen 23 сентября, 2019 в 7:30 пп Ответить
  2. Здраствуйте,помогите мне пожалуйста з подбором диеты,с болезнью Крона

    Яцишина Анна 30 октября, 2019 в 5:01 пп Ответить
    • Здравствуйте! Напишите нам пожалуйста Мейл на food4vita@gmail.com

      Ekaterina Jensen 28 ноября, 2019 в 8:27 дп Ответить
  3. Добрый день!
    Меня зовут Кристина , мне 29 лет .
    Рост 167,51 кг.
    За 2 года потеряла 5 кг.
    Обычные все был 55-56кг.
    У меня проблема со здоровьем , была трансплантация почки .
    Всего 1 почка у меня .
    Хотела бы к вам обратиться за помощью , в надоборе веса.
    Ем 3 раза в день

    Кристина 8 февраля, 2020 в 3:11 пп Ответить
    • Кристина, здравствуйте!

      Я консультирую по скайп. Вот по этой ссылке есть полное описание того как я работаю: https://food4vita.ru/konsultacii/

      Также Вы можете записаться, написав нам Мейл на food4vita@gmail.com

      Ekaterina Jensen 10 февраля, 2020 в 11:01 дп Ответить
  4. Доброе время суток! У Вас есть положительные результаты работы с людьми с болезнью Крона

    Ирина 15 ноября, 2020 в 12:04 дп Ответить
    • Ирина, здравствуйте!
      Да, и не один случай. Есть люди и с ремиссией, и с полным снятием диагнозов.
      Опыт работы с болезнью Крона — с 2016 года (в среднем 1-2 клиента в неделю я консультирую именно по этой проблеме)
      Одна из историй — описана в этой статье: https://food4vita.ru/lechenie-bolezni-krona-pitanie/

      Ekaterina Jensen 15 ноября, 2020 в 8:28 пп Ответить
  5. Здравствуйте Екатерина, хотелось бы записаться к вам на индивидуальную консультацию Спасибо!

    Наталия 24 августа, 2021 в 7:13 пп Ответить
    • Наталия, здравствуйте!

      рада слышать 🙂 Напишите пожалуйста на food4vita@gmail.com и мы найдем время для встречи

      Ekaterina Jensen 25 августа, 2021 в 6:59 дп Ответить
Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *