Я сделала это! Я таки дожила до почтенного возраста — 41 год. Называйте как хотите: пятый десяток, бальзаковский возраст (бальзаковской женщине вообще-то было всего чуть за…30!), «баба ягодка опять», женщина средних лет… В общем, всё это теперь — про меня. То, что когда-то пугало, оказалось…самым прекрасным возрастом в моей жизни. Помню, двадцать с лишним летЧитать дальше
Вот и подходит к концу январь — первый месяц волшебного нового года, который большинство из нас начало с обещания начать новую жизнь. Хорошие новости: осталось еще целых 11 месяцев, чтобы все же НАЧАТЬ эту самую новую жизнь. Плохие новости: если в январе вы пока ничегошеньки не сделали для новой жизни, то… велика вероятность, что оставшиесяЧитать дальше
Дню мамы посвящается… Наверное, я неидеальная мама. Начнем с того, что я ни разу не была в нормальном декрете, как это делают мамы идеальные. С первой дочкой я уже в роддоме одной рукой держала ее, и, пока она сосала грудь, читала контракт на поставку оборудования (в то время у меня был свой бизнес). После выпискиЧитать дальше
В одной из прошлых статей я решилась таки пощекотать «священную корову» — глютен. Сегодня продолжаем тему глютена: эту статью я хочу посвятить рассказам из моей практики, потому что одно дело теория, и совсем другое дело — реальная жизнь. Что за зверь такой — глютен В первый раз о «страшном и ужасном» глютене я услышала, когдаЧитать дальше
Страхи управляют человеком. И я — не исключение. Мне часто бывает страшно что-то сделать или сказать, тем более публично. Мне было страшно проводить первую консультацию, мне было страшно запускать новые программы, мне было страшно высказать непопулярное мнение в блоге, мне было до жути страшно делать видео на Ютуб… И писать эту статью — тоже страшно. МнеЧитать дальше
Сегодня я решила написать практическую статью о таком чудесном инструменте для составления идеального рациона, как боул. Странное слово «боул» — это дословное прочтение английского «bowl», которое означает глубокую миску. Миской называть такой чудо-инструмент полезного питания, видимо, не захотели, поэтому постепенно слово «боул» внедряется в наш язык, и уверена, что скоро станет таким же популярным, какЧитать дальше
По солнечной улице идет молодая девушка. Вьющиеся каштановые волосы, молодая чистая кожа, опрятно одета во все черное. Из под мини-юбки на прохожих вызывающе смотрят белые и уж очень толстые ноги. Такие толстые, что большинство, наверняка, недоумевает: «И зачем показывать все это жирное уродство?!»… А девушка в это время старательно делает вид, что ей все равноЧитать дальше
Как побороть зависимость? Иногда у меня складывается такое впечатление, что я была послана в этот мир, чтобы испробовать на себе множество зависимостей и найти способы борьбы с ними. За свою, в общем то, короткую жизнь мне удалось избавиться от: курения — после 12 лет непрерывного стажа по пачке в день алкогольной зависимости (и не одинЧитать дальше
Мои дорогие читатели! Программа была дополнена новыми материалами и доработана Полное описание программы — ЗДЕСЬ (программа проходит только 1 раз в год) Для начала позвольте рассказать вам «страшную тайну» как помолодеть: изменив питание, вы на самом деле сможете выглядеть и чувствовать себя намного моложе своих лет, причем косметолог вам тоже не понадобится. То есть ходитьЧитать дальше
Все чаще и чаще в своей работе я сталкиваюсь с таким феноменом: приходят красивые и успешные женщины. Они ради поставленных целей, будь то фигура или гормональное здоровье, готовы на многое. И на перемену питания, и на отказ от мучного и сладкого, и на ограничение кофе, и на регулярные физические нагрузки. Многие даже спрашивают: «А мнеЧитать дальше
А вот интересно, Анджелина Джоли тоже разрезает ножницами тюбики с кремом для рук, чтобы достать оттуда остатки, которые не желают выдавливаться обычным способом? И также ли она заботливо хранит все маски для лица с уже истекшим сроком годности, оправдываясь тем, что “все это происки маркетологов — эта химия может храниться вечно”. Хотя… какие маски! ОнаЧитать дальше
Мода на отказ от глютена и молочного, к счастью, набирает обороты. И мне кажется, что все это только дело привычки — перестать есть то или иное блюдо или продукт. Например, сегодня я решила поддержать компанию по уменьшению пищевых отходов в Дании. Кампания заключается в следующем: вы загружаете приложение для телефона, которое предлагает выкупить за копейкиЧитать дальше
Добро пожаловать ко мне на сайт, который посвящен здоровью и правильному питанию. Меня зовут Екатерина. Я, с одной стороны, дипломированный диетолог с многолетней практикой, а с другой стороны – женщина и мама двоих замечательных детишек. Надеюсь, что этот сайт станет вашим проводником в мире здоровья. Тут много информации, которую легко применить в жизни, рецепты и просто интересные факты о здоровье и продуктах питания. Кому же хочется более глубокого погружения в мир здорового питания, я предлагаю индивидуальные консультации.
Подробнее о моем проекте тут...
Кто я?
Школа диетологии, на основе которой я работаю
О консультациях
И ВСЁ ЭТО без голодовок!
Свежие комментарии