Я же вам не рассказала, как прошел финал моего 6+ месячного отказа от алкоголя, который начался 18 ноября прошлого года и официально закончился 21 мая (и не спрашивайте, почему 21го, а не 18-го: я сама не знаю. Когда брала аскезу, как-то само подумалось 21 мая).
В общем, как я уже писала ранее, в этот раз отказ от алкоголя прошёл на удивление просто, и я даже сомневаюсь, подходит ли загаданное и довольно амбициозное желание под такую, как оказалось, мелочь в плане энергозатрат.
Поясню: в аскезе ты загадываешь желание, по важности/сложности достижимого соразмерное предполагаемым эмоциональным и ментальным затратам, типа силы воли, которые нужно будет потратить на выполнение обещания. В данном случае — обещание не пить алкоголь 6+ месяцев.
Я правда думала, что это будет непросто, потому что:
❶ Отказывалась я в разгаре all inclusive, на Канарах, где тебе наливают рекой хороший испанский алкоголь.
❷ Я никогда во взрослой жизни не отказывалась так надолго. Максимум 3 месяца. Были еще 2 беременности, но там не было вот прям такого жесткого запрета, и вроде как было что-то типа пол-бокала на праздники.
❸ Предстояли Рождество, Новый год, дни рождения, конфирмация сына… Но вы ж понимаете: полностью подходящего момента просто не существует! Поэтому я, набравшись энергии от природы, решила не мелочиться и ничего не бояться. И уж тем более, не придумывать, почему не сейчас.
В общем, не знаю: либо и правда сработала сила намерения, либо т.к. это был не первый отказ ➕ в окружении появилось множество людей, которые тоже не пьют алкоголь, но… ещё никогда мне не было так просто.
Самое смешное, что я была близка к тому, чтобы аскезу нарушить раньше срока на 1 день. Не специально. Из-за отпуска я перепутала даты, и 20 мая подумала, что уже 21. И стала даже думать — не хочу ли я пойти отпраздновать успех бокальчиком (и решила, что не хочу). Потом выяснила, что и хорошо, что не хотелось. Ведь 21 мая ещё не наступило.
21-го… Я все также не испытывала ни малейшего желания покупать алкоголь
Даже под устрицы (они были куплены, как и прекрасное безалкогольное Cava Rose), даже в ресторане под рыбу, даже в любимом кафе, где подают мой некогда любимый шикарный Апероль Спритц (за 5 евро полведра), который я иногда брала год назад, ни на фестивале еды, где все пили пиво и вино.
Что дальше?
Подруга: «А возьми ещё аскезу! Теперь на год!»
Нет. Сейчас я не хочу никаких ограничений из позиции «надо держаться, я же обещала». Я не хочу себя ограничивать из ума. Я уже убедилась, что я могу. И теперь я хочу просто посмотреть, как пойдет. Без всяких обещаний. Более того, я рада, что за эти 6 месяцев что-то переключилось внутри так, что даже без запретов алкоголя не хочется.
Что по результатам:
САМОЕ ГЛАВНОЕ: необычайное спокойствие, несмотря на происходящее. А как у любых нормальных людей в моей жизни происходит всякое, включая самые неприятные известия, проблемы то там, то сям, конфликты, и прочее прочее прочее.
Я стала в РАЗЫ спокойнее и действительно более счастлива В ТОЙ ЖЕ реальности.
Это к вопросу, который мне задавали много раз в комментариях: «Как жить без анестезии в виде алкоголя? Мир же такой ужасный и тревожность зашкаливает»
Оказалось, что всё, что обещали умные исследования о вреде алкоголя — правда! Алкоголь действительно сильно-сильно повышает уровни стрессовых гормонов даже без стресса, а заодно и делает нас намного более тревожными и депрессивными.
Причём, то, что я стала намного более спокойная и оптимистичная, заметила не только я, но и мое окружение. Особенно подруги, которым я обычно «выношу мозги» своими жизненными перипетиями. Я стала НАМНОГО МЕНЬШЕ ныть и переживать из-за всякого разного.
На этом плюсы отказа не заканчиваются
Но о них — в другой раз.
В общем, если вы давно хотели попробовать жизнь без алкоголя, то может начать прямо сейчас?
И нет, если оставить всего 2-4 бокала в месяц, такого же результата по счастью и спокойствию не будет. Именно потому, что требуется минимум 2 месяца полного отказа, а дальше эффект будет расти.
То есть имеет смысл сделать хотя бы 3 месяца (тем более, если учесть, что первый месяц-полтора психологически самые сложные; даже если у вас было всего 2 бокала в неделю).
Дорогие мои! Спасибо, что читаете. Я буду очень благодарна, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях или…
ПРОСТО ОТПРАВЬТЕ ЭТУ СТАТЬЮ 2 СВОИМ ДРУЗЬЯМ!
P.S. Если Вам нужна индивидуальная консультация — обращайтесь! Подробности — тут.
Понравилась статья? Чтобы не потерять блог из виду, подпишитесь на новости! Я регулярно публикую посты в Instagram , на Facebook и в Телеграм
