Стандартныйавтор nadiaikon3 комментария

Добрый день! Обеды за 30 минут от Джейми Как и обещала, сегодня разглашу великую тайну и поделюсь с вами рецензией на одну из кулинарных книг, в которых я ищу вдохновение. У меня их ОЧЕНЬ много. 2 длинные книжные полки и еще большая стопка кулинарных журналов. Пока мне хватает. В былые времена, когда я еще неЧитать дальше

полезное питание для занятых

Стандартныйавтор nadiaikon0 Комментариев

Добрый день! В этот раз я продолжаю уроки здорового питания, где я делюсь с вами хитростями — как приготовить что-то полезное быстро и просто. Не за горами тот день, когда за редким исключением все кинутся поправлять здоровье и устранять ущерб, нанесенный организму во время празднования Нового года. Кто-то начнет новую жизнь со второго января (первогоЧитать дальше

Стандартныйавтор nadiaikon0 Комментариев

Добрый день! Как и обещала в прошлом посте, публикую мои идеи БЫСТРОГО и полезного ужина. Все варианты ужинов на скорую руку так называются, потому что они не только просты в исполнении,  но и в каждом из них соблюдены правила разделения тарелки по продуктам питания. Т.е. в них есть все, что нужно человеку: белки, жиры хорошего качества и углеводы. ЕслиЧитать дальше

Стандартныйавтор nadiaikon2 комментария

Добрый день! Сегодня я хочу поделиться с вами рецептами полезных зимних салатов. Закончился сезон помидоров, огурцов и наисвежайшей зелени. Теперь они хоть и есть во многих магазинах, но витаминов в них мало.  Да и стоят теперь все эти овощи дорого. Наилучший вариант для здоровья и кошелька — питаться продуктами по сезону. Именно поэтому я решилаЧитать дальше

10 быстрых, полезных и вкусных завтраков

Стандартныйавтор nadiaikon10 комментариев

Добрый день! Совсем недавно завершился марафон здоровых завтраков, который я проводила в моей группе ВКонтакте. В процессе марафона участницы выложили множество интересных идей вкусных, быстрых и полезных завтраков. С подробностями можно ознакомиться, заглянув на страничку моей группы  — ссылка в правом столбце. Быстрый, вкусный и полезный завтрак Я считаю, что вкусный и полезный завтрак — это самыйЧитать дальше

Стандартныйавтор nadiaikon1 Комментарий

Всем добрый вечер! Сегодня я наткнулась на блог диетолога из США, которая удивилась реакции своих читателей. Многие из них, пожаловались, что здоровое питание — это не так просто, что им некогда готовить здоровую еду! Реакция на ее статью была с конкретными примерами здорового питания ее коллег (рыба, салат, много овощей, орехов, ягоды и черный шоколад наЧитать дальше

Стандартныйавтор nadiaikon1 Комментарий

Всем добрый вечер! Сегодня я решила не отступать от задуманного и продолжить публикацию меню на неделю. Прежде чем приступить к практической части, хочу оговориться. Со времен меню № 1 наша семья находилась в постоянных разъездах. Сначала в командировке был мой муж. И мы во время его отсутствия питались совсем уж по-холостяцки. Часто я готовила на два дня,Читать дальше

Стандартныйавтор nadiaikon0 Комментариев

Добрый вечер! Многие пишут, что муж, да и они сами, привыкли едой считать именно мясные блюда, а все остальное для них — гарнир. Я постоянно слышу от знакомых и клиентов, что без мяса им тяжело наесться. И вообще это невкусно, и не наготовишься (в смысле объемов порций). На самом деле мне (теперь уже) знакомо МНОЖЕСТВО вкусных, полезных иЧитать дальше

Стандартныйавтор nadiaikon0 Комментариев

Добрый день, мои дорогие читатели! Сегодня я опубликую меню прошлой недели, про которое я начала писать здесь и здесь. Проведя опрос в своей группе на сайте «ВКонтакте», я пришла к выводу, что лучше всего публиковать все сразу в одном посте: и меню, и рецепты, и список продуктов, которые Вам потребуются.  Это дает много преимуществ иЧитать дальше

Стандартныйавтор nadiaikon1 Комментарий

Всем добрый вечер!Сегодня я коротенько, на пару страниц:-), поделюсь сегодняшним блюдом из меню этой недели. Для тех, кто не читал мой предыдущий пост: я начала новую тему, в которой я буду делиться своим еженедельным меню для облегчения Вашей жизни:-). Подробнее об этом можно почитать тут.Итак, сегодня на ужин у нас было мясо (свинина) и салатЧитать дальше

Стандартныйавтор nadiaikon0 Комментариев

Добрый день! Я сейчас в отпуске в … Шотландии! Мы в гостях у замечательных людей, с которыми мы познакомились в прошлом году в Италии. Просто замечательная страна — Шотландия! Очень красиво. И все просто утопает в зелени! Никогда не видела столько зеленого цвета одновременно! Правда для моего блога отпуск не лучшее, что с ним моглоЧитать дальше