Добрый день! Сегодня я решила немного изменить формат своего блога и написать очень практический пост, где я расскажу вам о 10 безопасных для здоровья способах похудеть к вечеринке, где Вам нужно будет выглядеть ЭКСТРА шикарно в любимом платье, которое почему-то не налезает после отпуска. Идея пришла мне в голову, когда я совершенно случайно наткнулась наЧитать дальше

Всем добрый вечер! Сегодня я решила написать про питание в обществе. Не только про питание в ресторанах и кафе, а вообще в обществе, в социуме. На эту мысль меня навела моя знакомая датчанка — девушка исключительной силы воли. Она имеет 2-х детей, 2 и 4 лет отроду, и в каждую из беременностей она набирала поЧитать дальше

Добрый вечер! Сегодня я хочу остановиться на вопросе: сколько раз в день лучше есть. Несомненно, количество приемов пищи — это один из главных китов здорового питания. Потому, что когда мы едим, мы серьезно нагружаем весь наш организм (пищеварительную систему,  систему детоксикации), уже не говоря про то, что на само переваривание и усвоение пищи мы тратимЧитать дальше

Причины лишнего веса

Добрый день! Сегодня я решила посвятить пост причинам лишнего веса. Конечно, в принципе всем известна основная причина лишнего веса — переедание. Мол, мы как машины — потребили столько энергии, а израсходовали столько то. На самом деле не все так просто. Мы — живые люди. И помимо того, что есть подсчет калорий — существует масса другихЧитать дальше

Всем добрый день! Сегодня я хочу пролить немного света на очень модную, во всяком случае в Дании и Великобритании с США, систему питания 5:2. Ее основатель — британский журналист Michael Mosley. Но прежде чем пролить свет на диету 5 2, хочу высказаться по вопросу ягод годжи и их продавцов. Как Вы помните, после моего поста проЧитать дальше

Насколько эффективны БАДы для похудения? Мнение нутрициолога Екатерины Йенсен

Добрый вечер! Вчера увидела рекламу по телевизору и просто пришла в недоумение. Мне почему-то казалось, что такие БАДы для похудения — это уже пережиток прошлого. Но я оказалась совершенно не права! Производителям до сих пор удается поймать нас на крючок и заставить нас потратить деньги впустую. Сил моих молчать нет, поэтому сегодня я решила посвятитьЧитать дальше

Диета Дюкана - зло или польза?

Добрый день!Сегодня я хочу разобрать по косточка модную нынче диету – диета Дюкана. Вредна или полезна для нас диета Дюкана? Можно ли действительно, без опасений за свое здоровье, ее применять? Ведь диета Дюкана действительно облетела весь мир, и просто-таки покорила сердца и желудки как многих знаменитостей, так и простых смертных. Поговаривают, что даже сама Кейт Мидлтон худела кЧитать дальше

Всем доброго дня! Сегодня я хочу дать вам в руки инструмент, при помощи которого можно быть и стройным, и здоровым — без изнурительного подсчета калорий, без взвешивания еды, без исключения той или иной группы продуктов (например, как по модной диете Дюкана).Что за метод?Метод разделения продуктов на тарелке по категориям. Метод чрезвычайно прост! Ведь как обычномуЧитать дальше

Добрый день!   Многие из нас относятся к тем многочисленным людям, которые прекрасно знают ВСЕ про то, как надо правильно худеть, но при этом почти ничего из этих правил не делают или делают, но только время от времени. Итак, я знаю: Что диеты — это вредно и ненадолго; Что нужно есть много овощей и поменьшеЧитать дальше