Как победить стресс, часть вторая

В одном из прошлых постов я откровенно рассказала про то, как мне живется. Вернее, к счастью, жилось. Статья получилась на редкость честной и очень личной — про стресс. Она была не из серии «пойди туда, сделай это, и будет тебе счастье». Но в ней был посыл, информация к размышлению. Меня переполняло счастье, когда я увидела множество отзывов и перепостов.Читать дальше

Зачем нам пить воду

Всем доброго дня! Сегодня я бы хотела коротенько, на пару страниц, написать про то, зачем пить воду и остальные жидкости, которыми ее можно заменить. Мне всегда хочется знать — ЗАЧЕМ что-то делать. Простого «НАДО» мне не хватает для мотивации и изменения своих привычек. Так вот, я не буду тут писать километры строк про то, как полезноЧитать дальше

«Светлана Ивановна, да говорю же Вам! «Супер-пупер-препарат» — лучшее средство при проблемах с сердцем. Я его уже много лет (?!) пью, и мне всегда помогает. Очень хорошее лекарство, отечественное. Как тошнит и рвет от него? Не может быть. Это явно (?) не от него. Это, скорее всего, на Ваши успокоительные такая реакция или на те, чтоЧитать дальше

Как бросить пить и другие вредные привычки

В преддверии нового года Фейсбук и записные книжки ломятся от планов на будущее, которое уж точно должно быть лучше, счастливее и правильнее, чем прошлое. Как будто первого января прилетит вдруг волшебник в голубом вертолете и бесплатно покажет дорогу в светлое будущее, а вместо эскимо принесет и стройную фигуру, и новую работу, и любовь в охапку с богатством. АЧитать дальше

Орторексия как фанатизм здорового питания

Орторексия как фанатизм здорового питания… Эта статья спланировалась к выходу давно, когда мы с дочкой свалились с желудочным гриппом. Помучились ночку, попили водички и продолжили жить дальше. У нас с ней, конечно, аппетита, не было. Но младшего сына надо было и в сад отвести, и ланч-бокс ему с собой собрать, и ужином накормить. И вот тутЧитать дальше

Суперфуды - гид по применению от нутрициолога Екатерины Йенсен

За что я люблю смузи, так это за чувство выполненного долга перед своим телом, которое они мне дают. Выпил одну бутылочку — и уже можно не печалиться о том, съел ты салат два раза в день или нет. И скажу вам честно: бывают дни, когда в меня просто не лезет этот чудо-напиток, но лень по утрамЧитать дальше

Лечение болезни Крона питанием. История успеха.

Возможно, данная статья покажет вам, что иногда полезно переворачивать вещи с ног на голову… Почему? Потому что разговор пойдет сегодня о лечении болезни Крона. Подробности — ниже! Что-то я все про похудение, да про похудение… Упомянула несколько раз, что лечу питанием, написала про помощь больным рассеянным склерозом да про холестерин и его безвредность , и дальше — ниЧитать дальше

В самом разгаре пора отпусков, и некоторые из нас, оказавшись вдали от дома, сталкиваются с пищевыми отравлениями той или иной степени тяжести. Что можно сделать самому, чтобы побороть недуг или хотя бы снизить неприятные ощущения? Об этом — в этой статье. Ничто так не красит жизнь, как путешествия! И ничто так не омрачает путешествия, как расстройствоЧитать дальше

10 лучших продуктов питания перед сном

Уверена, что многие из вас знакомы с проблемой, когда вроде и устал, а заснуть не можешь. Или заснул, но постоянно просыпаешься, а наутро будильник вызывает море ненависти, даже несмотря на проведенные в постели положенные 8 часов. В помощь моим читателям я решила сделать цикл статей о питании для хорошего сна. Идея зрела долго, потому что информации такЧитать дальше

«Что вы всё со своим авокадо носитесь. Вы видели на него цену в наших магазинах? Лучше напишите статью, как за 30 рублей в день прокормиться, Вам тогда пол-страны будет благодарно.» Как-то примерно так звучал комментарий к одной из моих статей о здоровом питании. Точка зрения, что питаться правильно — это непомерно дорого прочно засела вЧитать дальше

Как иногда причудлива судьба! Курить я бросила ровно через 13 лет после моей первой выкуренной сигареты. Злополучный вечер моего знакомства с этим ядом врезался в память еще и потому, что именно в этот день я встретила свою первую любовь на дискотеке во время зимних каникул (у медали, все же есть и положительные стороны). Как сейчас помню, 9 января 1993 года… Курить же я бросила (действительно бросила, а не попыталась в сто первый раз) 9 января 2006 года. Нет, я совсем не планировала, сделать это так символично.Читать дальше

«Ты монстр», сказала мне мама во время чаепития с тортом. «Бедные твои дети. Ты совсем не даёшь им конфет. Как они у тебя вообще живут без конфет? У детей должно быть детство, а какое детство без сладкого»… Примерно такой диалог проходил у нас с ней на прошлой неделе, пока я была у неё в гостях в России.Читать дальше