Ура! Готово расписание моих программ питания на остаток года! Кто не в курсе: 1 августа (наконец то!) начался новый период в году (согласно астрологии), который особенно хорош для любых начинаний — будь то личная жизнь, работа или забота о своем здоровье (а по мне так все аспекты жизни связаны со здоровьем — ведь нет здоровья,Читать дальше
Должна вам честно признаться: Мураками из меня не вышел. Я, видимо, никогда не пойму, о чем он говорит, когда он говорит о пользе бега. То есть, на уровне сознания да, а на уровне О-сознания — нет. Я решила в этом честно признаться себе и окружающим. Потому как наше желание выглядеть лучше, чем мы есть (а возможностейЧитать дальше
Стресс… Как часто мы о нем слышим, и, тем не менее, далеко не все отдают себе отчет, сколько стресса в их жизни. До сих пор в некоторых кругах считается, что стресс организма — это понятие, определяющее степень лени человека и «отмазка» для незаслуженного(?) отдыха. «Вот в войну люди жили — и не было у нихЧитать дальше
Не так давно я написала статью «Жирные лузеры», в которой развеяла множество мифов о полных людях. Я написала ту статью, потому что мне надоело выслушивать нападки на полных людей. Мне надоело видеть, как худые, которые, к слову, худые по совершенно разным причинам, кичатся своей худобой и смотрят свысока на братьев своих «бОльших». Мне надоело писатьЧитать дальше
Недавно в своем Инстаграмм я написала о пользе клетчатки для нашего здоровья. Тема оказалась популярной, и меня завалили вопросами — где эту самую клетчатку брать и сколько её нужно в ежедневном рационе. Поэтому я решила в помощь вам написать это практическое руководство по клетчатке и её внедрению в ваше питание. Кто не читал пост проЧитать дальше
На той неделе я купила себе новую простынь. Не простую, а сатиновую — из самого лучшего хлопка, который только можно представить. Ткань нежно-сиреневого цвета слабо поблескивала в электрическом свете, а на ощупь…ммм… Не передать: какое же это было наслаждение — брать эту простынь в руки! Она была так нежна, что мне показалось кощунством надевать пижаму,Читать дальше
Вот и наступил черед третьей, и пока заключительной статьи про глютен. Сегодняшняя статья как раз для тех, кто решил попробовать пожить без глютена. Или у кого непереносимость глютена. Почему это полезно сделать — об этом я подробнейшим образом описала в двух предыдущих статьях: Как жить без глютена, часть 1: правда Как жить без глютена, частьЧитать дальше
Знаете, когда я начинала вести блог, я ужасно боялась, что мне со временем будет не о чем рассказывать. Мне казалось, что темы иссякнут. Но, к счастью, оказалось, что все наоборот: чем больше я пишу, чем больше варюсь во всем этом «правильном питании», тем больше тем для статей. Теперь у меня противоположная проблема: идей СЛИШКОМ МНОГО!Читать дальше
По солнечной улице идет молодая девушка. Вьющиеся каштановые волосы, молодая чистая кожа, опрятно одета во все черное. Из под мини-юбки на прохожих вызывающе смотрят белые и уж очень толстые ноги. Такие толстые, что большинство, наверняка, недоумевает: «И зачем показывать все это жирное уродство?!»… А девушка в это время старательно делает вид, что ей все равноЧитать дальше
Я решила запустить очередную программу детокса — «Настоящий детокс», которая позволит вам оздоровиться на базовом уровне, очистить тело и повысить энергетику. Описание программы «Настоящий детокс» теперь находится здесь А в этом видео Вы смоежете найти ответы на наиболее частые вопросы об этой программе: Уже два года я провожу программу очищения тела в щадящем режиме «Мини-детокс», иЧитать дальше
Как побороть зависимость? Иногда у меня складывается такое впечатление, что я была послана в этот мир, чтобы испробовать на себе множество зависимостей и найти способы борьбы с ними. За свою, в общем то, короткую жизнь мне удалось избавиться от: курения — после 12 лет непрерывного стажа по пачке в день алкогольной зависимости (и не одинЧитать дальше
Сегодня я продолжаю серию статей, в которых я делюсь с вами секретами красоты и молодости. В прошлой статье я написала о том, что вредит нашей молодости и красоте. Сегодня же я расскажу про питание для красоты — о тех продуктах питания, которые вам, наоборот, надо будет включить в рацион, дабы продлить молодость на долгие годы.Читать дальше
Добро пожаловать ко мне на сайт, который посвящен здоровью и правильному питанию. Меня зовут Екатерина. Я, с одной стороны, дипломированный диетолог с многолетней практикой, а с другой стороны – женщина и мама двоих замечательных детишек. Надеюсь, что этот сайт станет вашим проводником в мире здоровья. Тут много информации, которую легко применить в жизни, рецепты и просто интересные факты о здоровье и продуктах питания. Кому же хочется более глубокого погружения в мир здорового питания, я предлагаю индивидуальные консультации.
Подробнее о моем проекте тут...
Кто я?
Школа диетологии, на основе которой я работаю
О консультациях
И ВСЁ ЭТО без голодовок!
Свежие комментарии