А вот и обещанный рецептик моего любимого салата. Любим он мною потому, что необычайно быстр и прост в исполнении, не стоит уйму денег и вполне сойдет за полноценное блюдо, ведь в фасоли столько белка, что дополнение в виде чего-то мясного уже не требуется. Но! Если вы все же не представляете себе жизни без мяса или рыбы, тоЧитать дальше

Пока я обдумываю продолжение статьи про избавление от стресса, решила написать про давно волнующий меня вопрос: а надо ли нам худеть, дорогие женщины? Эта тема волнует меня уже не первый год. И чем больше я работаю в диетологии, тем больше склоняюсь к мысли, что наше навязчивое желание «надо худеть!» очень часто не просто отравляет намЧитать дальше

Перемены на 180 градусов – мое перманентное явление» - Олеся Новикова, со-основатель ретритов «Вернись другим»

Сегодня у меня в гостях очень необычная личность — Олеся Новикова, блоггер и организатор ретритов «Вернись другим». Многие из моих читателей уже знакомы с Олесей. Именно она проводила программу «Быть творцом», на которой я в свое время познакомилась со множеством интереснейших людей, а некоторые из них даже стали моими настоящими друзьями. Как я познакомилась с Олесей Новиковой В то время, вЧитать дальше

Как победить стресс, часть первая

Готова ли я так откровенно писать о своей жизни? Готова ли я вот так запросто вывернуть если не всю душу, то добрую ее половину наизнанку незнакомым мне людям? А ведь я сама себе обещала, что в этом году мой блог должен стать более личным. Или же моим читателям больше понравится формат информативных статей о питании? НоЧитать дальше

В этот раз позвольте поделиться с вами рецептом правильного соуса для макарон. Придумала я его сама, ни у кого не подсматривала. Соус содержит все самое полезное и не потребует от вас особого кулинарного мастерства. Идея макарон прельщает меня еще и тем, что всё — и соус, и макароны — готовится за считанные минуты. Итак, представляю вашему вниманиюЧитать дальше