кальций -отказ от молочных продуктов

Добрый день! Всем прекрасно известно, что кальций нам очень нужен для выполнения нашим телом многих функций, и особенно для наших костных тканей (костей и зубов). Поэтому я была просто засыпана вопросами после всех моих негативных отзывах о молочной продукции: если сделать отказ от молочных продуктов, то откуда же тогда брать кальций?! Ведь если не есть молочнуюЧитать дальше

10 врагов здоровья, которых я убрала из своей жизни

Добрый день! Сегодня решила написать статью «наоборот». А то все время пишу о том, что НАДО делать, чтобы стать здоровым. А ведь есть еще один простой способ сделать одолжение себе и своему телу — просто чего-то НЕ ДЕЛАТЬ. Вот об этом сегодня и пойдет речь — о наших врагах здоровья. Враги здоровья человека Часто мы хватаемся за всеЧитать дальше

враги сна - что нельзя есть и пить перед сном

То, чем я занимаюсь сейчас, строго-настрого не рекомендуется ни ведущими педиатрами, ни диетологами, ни кем бы то ни было, кто хоть немного смыслит в вопросах здорового сна. А именно, я просиживаю перед монитором. А у меня их аж 2! Так что, у труда блогера есть и  издержки. И самое обидное, что я все об этомЧитать дальше

Утренний кофе в плюсах и минусах

Всем доброго утра! Надеюсь (или нет?), что вы уже успели выпить чашку утреннего кофе, потому что сегодня я хочу предложить вам нечто… То, что пугает ОЧЕНЬ многих — отказ от кофе. Даже от утреннего. Эту тему я могу обсуждать бесконечно. Некоторые с интересом слушают, некоторые с негодованием крутят пальцем у виска, а большинство недоумевает — зачем мне всеЧитать дальше

Добрый день! Сегодня я решила пролить свет на деликатную проблему, которая, я уверена, интересна многим.  О ней не принято говорить открыто, но, к счастью, в интернете не пишут имена прочитавших статью. О чем пойдет речь?  О запорах. Кроме рекламы «незаменимого мезима» и его собратьев, информации об избавлении от недуга поступает немного. Даже на приёме у врача илиЧитать дальше

Добрый день! Январь (понедельник, первое число, Новый год…) — отличное время для начинаний! Именно сейчас можно (и нужно) внести в жизнь какие-то позитивные новшества. Например, отказаться от чего-то вредного. Раньше я проводила в моей группе ВКонтакте марафон без сахара. В течение месяца я вместе со всеми желающими отказалась от сахара, его заменителей и даже отЧитать дальше

Вы когда-нибудь думали как можно прожить без кофеина?

Всем доброго дня!  Сегодня решила посвятить несколько строк кофеину. Ничего нового я не открою, если скажу, что кофеин вреден для здоровья. Вы и так уже об этом слышали. И наверняка, частенько выпиваете по чашечке капучино — латте — эспрессо. Вы когда-нибудь думали как можно прожить без кофеина? Я хочу с Вами поделиться несколькими фактами о кофеине,Читать дальше