Сегодня запускаю серию постов о продуктах, оздоравливающих печень. Начнём — с кофе!

Наука не перестаёт удивлять!

Век живи — век учись. Так, например, учёные все чаще подтверждают в исследованиях, что кофе полезен! И полезен он, прежде всего, для печени. Да, кофе и печень вовсе не враги!

Сейчас уже есть много обширных исследований, указывающих на то, что люди, регулярно употребляющие кофе, меньше:

• страдают от ожирения печени неалкогольной природы
• подвержены циррозу печени
• заболевают раком печени
• имеют осложнения от гепатита С

Также исследования подтвердили, что употребление кофе может улучшать показатели печени, такие, как ALT и AST.

Все эти свойства связывают и с горьким вкусом кофе, и с внушительным количеством антиоксидантов, которым богат натуральный кофе. Последнее ОЧЕНЬ важно: во всех исследованиях фигурирует именно натуральный напиток, который сохраняет все нужные компоненты.

Недавно мне задали вопрос: полезен ли растворимый кофе

И вот что я могу сказать:

растворимый кофе — это суррогат, от которого, кроме кофеина, никакой пользы ждать не стоит. Ни положительного влияния на печень, ни антиоксидантов, ни витаминов и минералов. Только голый кофеин, причём, в неконтролируемых количествах. 

Кофеин, спешу напомнить, противопоказан: 

• людям в 3 и 4 стадии стресса
• при любых расстройствах сна
• проблемах с сердцем
• гиперактивности (ADHD)
• повышенном давлении
• при приёме некоторых форм антидепрессантов (группы MAOI)

И даже если вы решите принимать БАДы с кофе, то меры предосторожности будут абсолютно такими же, как и при обычном употреблении кофе в виде напитка.

Итак, каков вердикт? Пить или не пить?

Да, если: 

• нет противопоказаний
• кофе натуральный
• не более 1-2 чашек в день
• не позже 12-14 часов
• от кофе вас не тянет в сон

Пьете кофе? Знали о его пользе?

P.S. Спешу напомнить, что уже 1 февраля начнется бесплатный мини-курс «Здоровая печень».

Дорогие мои! Спасибо, что читаете. Я буду очень благодарна, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях или… 

ПРОСТО ОТПРАВЬТЕ ЭТУ СТАТЬЮ 2 СВОИМ ДРУЗЬЯМ!

P.S. Если Вам нужна индивидуальная консультация — обращайтесь! Подробности — тут.

Понравилась статья? Чтобы не потерять блог из виду, подпишитесь на новости! Я регулярно публикую посты в Instagram , на Facebook и в Телеграм