Быстрый ужин для всей семьи без глютена и молока рецепт

Вот и наступил сентябрь! Детки пошли в школу, ну а взрослые приходят в себя после летнего отдыха и пытаются втянуться в прежний рабочий ритм. При этом, как вы понимаете, кушать всем надо. И именно сейчас встает вопрос — как накормить себя и свою семью вкусно, полезно и БЫСТРО. Ведь кому хочется стоять у плиты сутками?Читать дальше

Рис c рыбой и овощами

Супер-быстрое блюдо, когда времени до ужина мало, а пиццу заказывать не хочется, чтобы не сорвать здоровый образ жизни. Итак — готовим рис с рыбой и овощами . Ингредиенты (на 4 человека): 1,5 стакана сухого риса (лучше всего нешлифованного, например, бурого) 3 стакана воды для риса 400 грамм филе любой рыбы имбирь — размером с большой палец рукиЧитать дальше

Практика здорового питания - Быстрый ужин на скорую руку

Добрый день! Как и обещала в прошлом посте, публикую мои идеи БЫСТРОГО и полезного ужина. Все варианты ужинов на скорую руку так называются, потому что они не только просты в исполнении,  но и в каждом из них соблюдены правила разделения тарелки по продуктам питания. Т.е. в них есть все, что нужно человеку: белки, жиры хорошего качества и углеводы. Если выЧитать дальше