Как повысить энергетику человека

Вопрос увеличения энергетики интересует всех без исключения. Именно высокая энергетика человека — это ключ к успеху во всех сферах жизни. Как бы пафосно это ни звучало, но без энергии мы — ничто. Даже элементарная визуализация лучше работает у тех, кто обладает сильной энергетикой. Почему? Потому что результат зависит от той силы, с которой ваше телоЧитать дальше

Пока я обдумываю продолжение статьи про избавление от стресса, решила написать про давно волнующий меня вопрос: а надо ли нам худеть, дорогие женщины? Эта тема волнует меня уже не первый год. И чем больше я работаю в диетологии, тем больше склоняюсь к мысли, что наше навязчивое желание «надо худеть!» очень часто не просто отравляет намЧитать дальше

Скажу честно, иногда захаживают ко мне на консультации люди, работа с которыми меня немного пугает. Елизавета, которая обратилась ко мне летом этого года, была из их числа. Уже по переписке на Фейсбук я поняла, что имею дело с человеком, который не только точно знает чего хочет, но и далеко не новичок в вопросах здорового питания. Кроме этого, ейЧитать дальше

Еда для похудения. Советы нутрициолога Екатерины Йенсен

Вот время-то летит! Блогу без малого три года… Растет не только количество статей, но и список довольных клиентов и любимых читателей. Среди последних я и черпаю вдохновение и идеи для новых статей. Помнится, перед тем, как завести блог, я прочитала целую книжку о блогерстве. Автор вопрошала: сможете ли вы, дорогой читатель (в данном случае — начинающийЧитать дальше

Все знают, что смузи — это полезно. Или нет? Или не все смузи, а только те, что из овощей? Из чего их лучше делать? Чем заливать и что предпринять, если от них вздувается живот? А как же правило, что овощи надо есть только отдельно от фруктов? Есть ли какие-то особенные «правильные» пропорции или другие правилаЧитать дальше

Суперфуды - гид по применению от нутрициолога Екатерины Йенсен

За что я люблю смузи, так это за чувство выполненного долга перед своим телом, которое они мне дают. Выпил одну бутылочку — и уже можно не печалиться о том, съел ты салат два раза в день или нет. И скажу вам честно: бывают дни, когда в меня просто не лезет этот чудо-напиток, но лень по утрамЧитать дальше

Права была мама, когда готовила нам яичницу на завтрак. Почему? Об этом подробно расскажу в этой статье, которая посвящена такому важному вопросу, как сон. В прошлый раз мы разобрали вопрос «Что есть вечерами, чтобы хорошо спать». Надеюсь, что за неделю вы с лихвой успели проверить теорию на практике, и уже успели хоть немного к мыслиЧитать дальше

Уверена, что многие из вас знакомы с проблемой, когда вроде и устал, а заснуть не можешь. Или заснул, но постоянно просыпаешься, а наутро будильник вызывает море ненависти, даже несмотря на проведенные в постели положенные 8 часов. В помощь моим читателям я решила сделать цикл статей о питании для хорошего сна. Идея зрела долго, потому что информации такЧитать дальше

Всем доброго дня! Вот и подошло время подведения итогов нашего марафона, который закончился вчера вечером. Ровно 2 недели мы с вами пробовали на вкус и цвет разнообразные полезные привычки. Лично я ощущаю небывалый прилив энергии! Сегодня с 6 утра на ногах, весь день в бегах, а на фитнесе вечером скакала 1,5 часа (без перекусов) и совершенно неЧитать дальше

Сегодняшний день нашего марафона — особенный. Наконец-то вам не придется ни от чего отказываться. Задание, на первый взгляд, будет очень простым: надо будет выпивать по 2 литра воды в день. При этом, на время нашего марафона я призываю вас по возможности измерять количество выпитой воды. Зачем? Часто мы считаем, что пьем много воды. Или что мыЧитать дальше

Утренний кофе в плюсах и минусах

Всем доброго утра! Надеюсь (или нет?), что вы уже успели выпить чашку утреннего кофе, потому что сегодня я хочу предложить вам нечто… То, что пугает ОЧЕНЬ многих — отказ от кофе. Даже от утреннего. Эту тему я могу обсуждать бесконечно. Некоторые с интересом слушают, некоторые с негодованием крутят пальцем у виска, а большинство недоумевает — зачем мне всеЧитать дальше

Вот и подходит к концу первая рабочая неделя нашего марафона. Очень хочу верить, что вы не сбились с пути и продолжаете борьбу со своими вредными и не очень вредными привычками. Я с вами. Сложнее всего мне до сих пор дается отказ от вина. Почему-то именно сейчас постоянно выхожу по вечерам «в люди», и такое вот сидение с чаем вЧитать дальше