Шикарная грива — мечта каждой женщины. И я — не исключение. Но если в мои 17 у меня была коса до колен толщиной с руку (в прямом смысле слова! — у меня были самые длинные волосы чуть ли не во всем Советском районе города Брянска, и на меня оборачивались люди на улице, когда я волосы распускала), то после рождения двоих детей от гривы не осталось и следа. Ну, то есть как: по сравнению со многими мне было грех жаловаться. До тех пор… пока я не переболела короной.

Сказать, что у меня лезли волосы — ничего не сказать!

Я буквально, как в фильмах ужасов, оставалась с пучком волос в руках каждый раз, когда я до них дотрагивались.  Мытье головы было пыткой для нервной системы — столько волос вылезало за одно мытье. До сих пор вспоминаю это, и мурашки по коже.

«Мама! У тебя прямо всю голову теперь видно через волосы!» — говорили мне дети с ужасом в глазах. Правда устами младенца, так сказать…

К счастью, волосы, как говорится, не зубы

И их состояние действительно можно улучшить! Сейчас, чуть более года после последней короны, я почти восстановила то, что было. Хотя, будем честны — годы и возраст 45 не на моей стороне (потому как качество и количество волос также зависит от эстрогена, которого становится меньше в период 40+)

Как?

Чтобы восстановить волосы, нужно понимать основные причины проблем с ними. Проблемы же в свою очередь можно разделить на 2 категории: выпадение и истончение.

Вот основные причины истончения волос:

• недостаток белка в рационе
• нехватка коллагена (а его производство падает с возрастом)
• нехватка микроэлементов
• падение уровня эстрогена (а это происходит не только в 40+!)
• неправильный уход

А вот основные причины того, почему лезут волосы:

• повышенные мужские гормоны
• высокий кортизол
• высокий сахар в крови (привет любителям фруктов, мучного и сладкого!)
• проблемы с регулировкой инсулина/диабет
• проблемы с щитовидной железой
• плохое питание луковиц из-за зажимов (что очень часто происходит при стрессах или сидячей работе)
• нехватка витаминов
• нехватка белка

Кстати, мало кто знает

А ведь именно нехватка железа часто является причиной того, почему лезут волосы. И пока вам во всех инстанциях продают витамины группы В и кремний для того, чтобы остановить выпадение волос (которые тоже хорошо влияют на их качество — спору нет), иногда достаточно просто восстановить уровень железа.

Часто в моей работе бывает, что мы «просто» восстанавливаем уровень железа, которое образовалось на фоне обильных месячных. При этом, мы не просто пьём добавки с железом, а работаем с ПРИЧИНОЙ — обильными месячными. В итоге, через 2-4 месяца и месячные становятся нормальными, и железо восстанавливается, а вместе с ним и волосы.

Опять же!

Если у вас всё в порядке с уровнем железа, а волосы лезут, то в вашем случае будет бесполезно пить железо от выпадения волос! И если причина, например, в том, что у вас утром, в обед и вечером десерт (я сейчас утрирую — но есть у меня и такие клиенты), и поэтому у вас нестабильный сахар в крови, то начинать нужно с этого, а не пить комплекс витаминов для волос и жаловаться, что он почти не помогает.

Подробнее о том, как восстановить волосы (остановить выпадение и улучшить качество тех, что есть) я рассказываю на курсе «Молодая я!»

Дорогие мои! Спасибо, что читаете. Я буду очень благодарна, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях или… 

ПРОСТО ОТПРАВЬТЕ ЭТУ СТАТЬЮ 2 СВОИМ ДРУЗЬЯМ!

P.S. Если Вам нужна индивидуальная консультация — обращайтесь! Подробности — тут.

Понравилась статья? Чтобы не потерять блог из виду, подпишитесь на новости! Я регулярно публикую посты в Instagram , на Facebook и в Телеграм