Недостаток эстрогена: в чем причины? (кроме климакса)
25 октября 2022    |    2 комментария
  • Лет мне пока мало, поэтому недостаток эстрогена мне не грозит. — сказала мне как-то знакомая, которой было чуть за 40…. Ну что тут сказать?! Совершенно не факт, что эстрогена будет достаточно только потому, что пока нет климакса. Увы!

Должна вас огорчить: недостаток эстрогена может появиться в любом возрасте. Даже в 20 лет!

Прежде, чем я расскажу, почему так, давайте я немного расскажу о том, почему и когда появляется эстроген.

Эстроген, так называемый женский гормон, вырабатывается, прежде всего, в яичниках. Также небольшое количество эстрогена вырабатывается в жировой ткани (особенно вокруг бедер), а еще он может вырабатываться по сложной цепочке из гормона прегненолона, который вырабатывается надпочечниками.

какие гормональные проблемы с эстрогенов могут возникнуть у женщин

И нет. Эстроген есть не только у женщин, но и у мужчин. Но это уже другая история. Вернемся к женщинам и недостатку эстроегна. 

Эстроген в течение всего месячного цикла (пока он есть) растет и падает, и пик его приходится на время аккурат перед овуляцией. Потом, когда предположительная овуляция случилась, образуется желтое тело, из которого мы опять вырабатываем эстроген. Если же овуляции нет, то и эстрогена становится в этом цикле меньше. Логично же!

Делаем выводы: овуляция — ключевой фактор в вопросе достаточности эстрогена. А отсюда следует вот что…

Недостаток эстрогена может возникнуть:

  • на фоне приема оральных контрацептивов
  • из-за установленной гормональной спирали
  • во время кормления грудью
  • после родов в течение 3 — 12 месяцев 
  • в период перименопаузы (обычно она возникает в 40+ лет, но если у женщины было много стимуляций яичников и они “устали”, то это может привести к недостатку эстрогена)
как проявляется недостаток эстрогена и какие у этого признаки

Уже слышу вопросы из зала:

Но ведь гормональная спираль не убирает овуляцию…

Официальные источники заявляют (цитирую — вольный перевод с официального сайта датского министерства здравоохранения): гормональная спираль СКОРЕЕ ВСЕГО не останавливает овуляцию У БОЛЬШИНСТВА. Что значит “скорее всего” и “у большинства” — вопрос открытый. Вернее говорит о том, что об этом ничего не известно. Это — всего лишь предположение. Иначе мы бы с вами получили конкретные данные.

Да, у гормональной спирали масса преимуществ по сравнению с теми же традиционными оральными контрацептивами (о ее плюсах и минусах я уже ранее писала вот тут), но, тем не менее, устанавливая гормональную спираль вы не можете быть уверенными — останется у вас овуляция (а вместе с ней и нормальный уровень эстрогена) или нет…

Но разве стимуляция яичников не дает обратный эффект? Разве от них яичники не начинают работать лучше?

На тот цикл, в котором делалась стимуляция  — да. Яичники производят больше и яйцеклеток, и соответственно — эстрогена. Если, конечно же, у них есть на это силы. Например, у меня в практике было несколько клиенток, одной из которых и вовсе было всего 34 года, которые после вот таких стимуляций совсем лишились месячных… 

Ведь организм от такой стимуляции устает! И гормоны производить в том числе. И, кстати, именно поэтому в тех странах, где за ЭКО платит государство, а не сам клиент, между попытками ЭКО настоятельно советуют делать перерыв хотя бы (!) полгода.

почему возникает проблема с гормонами и что с этим делать женщинам

А разве прием оральных контрацептивов не сохраняет яйцеклетки? Есть даже врачи, которые советуют пить КОК, чтобы продлить молодость и оставить запасы яйцеклеток.

Если бы это на самом деле было так, то те, кто принимал бы КОК в течение 10 — 20 лет, после их отмены жили бы без менопаузы до 60-70 лет 🙂 Это, конечно, ненаучный ответ, а так, ирония… 

А если отвечать с точки зрения науки и физиологии, то во время приема КОК у женщины отсутствует овуляция, поэтому яичники за ненадобностью скукоживаются, как во время…климакса. И потом они не всегда в состоянии опять запустится.

Кроме этого, те яйцеклетки, которые вы так бережно хранили в надежде на поздний климакс,… СТАРЕЮТ! Поэтому и тут никакого смысла в их сохранении нет.

Как же понять, что эстрогена тебе не хватает?

Вот неполный перечень самых красноречивых признаков того, что у вас недостаток эстрогена:

  • сухая кожа
  • сухие слизистые (все, включая и влагалище, и глаза)
  • раздражения влагалища
  • сниженное либидо
  • боль во время секса
  • снижение костной массы
  • чаще болят суставы
  • потливость по ночам
  • плохая терморегуляция (повышенная потливость в течение дня/приливы)
  • частые позывы к мочеиспусканию
  • неглубокий сон

Я не люблю общих схем, и даже если вы нашли у себя аж все перечисленные признаки, то совсем необязательно, что это именно недостаток эстрогена! 

Например, неглубокий сон может быть из-за обилия кофеина, а сухая кожа из-за неправильного ухода. Суставы могут болеть из-за перегрузки в спортзале, а сниженное либидо — по причине ужасных взаимоотношений с партнером. Но! Если вы принимаете какие-то гормоны или принимали их ранее (не так давно) + вы нашли у себя 3 и более признаков — это повод задуматься и обратить свой взор в сторону недостатка эстрогенов.

Плохие новости для тех, кто пьет КОК: 

пока вы принимаете оральные контрацептивы, анализы на гормоны не показательны. Ведь месячные, как и весь цикл, ненастоящие! 

недостаток эстрогена мнение нутрициолога екатерины йенсен

Я надеюсь, что я не очень вас запутала, а напротив — прояснила ситуацию.

Если же вас интересует тема гормонального баланса, вы запутались и у вас есть вопросы, то приглашаю вас на мой бесплатный эфир:

Тема эфира: “Немедикаментозная поддержка женской гормональной системы”

Вход — свободный!

А все зарегистрировавшиеся получат от меня в ПОДАРОК гормональную анкеты на определение уровня эстрогенов + все, пришедшие на эфир по традиции получат еще 1 подарок (какой-  пока секрет 🙂 ) 

А еще в ходе эфира вы сможете задать мне ваши вопросы по теме гормонов. 

Приходите! Обещаю, что будет интересно, а в голове сложится стройная картина — что, как и почему.

Дорогие мои! Спасибо, что читаете. Я буду очень благодарна, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях или… 

ПРОСТО ОТПРАВЬТЕ ЭТУ СТАТЬЮ 2 СВОИМ ДРУЗЬЯМ!

P.S. Если Вам нужна индивидуальная консультация — обращайтесь! Подробности — тут.

Понравилась статья? Чтобы не потерять блог из виду, подпишитесь на новости! Я регулярно публикую посты в Instagram , на Facebook и в Телеграм

2 комментария на «“Недостаток эстрогена: в чем причины? (кроме климакса)”»

  1. Добрый день Катерина,

    Что делать, если сниженный эстроген в 38 лет это не проблема, а цель?
    Коротко о ситуации: гормонзависимая Маммакарцинома с первичной метастазой в ближайший узел, раннее выявление в без симптомной фазе. опухоли удалены, сохранена грудь.
    По анализам менопауза должна была быть после 55, крио для возможных беременностей. Химиотерапия в ходу, антигормональная тоже, антигормональная терапия предположительно на 10 лет с возможным перерывом на беременность.
    Фитоэстрогены тоже нельзя. Терапия и жизнь в Германи и я практикующий врач.
    Из симптомов у меня пока только сухость слизистых, что может быть и результатом химии, в суть приливы-слабые. Кофе, кофеин не пью вообще, вегетарианка, сейчас с некоторым включением мясо из-за терапии.
    Вопрос: можно ли поддержать организм в моем случае, сохраняя низкий уровень эстрогенов. Слизистые хотелось бы поддержать- либидо высокое- несмотря на терапию.

    Спасибо за вашу работу!
    П.с. Свежевыжатый гранатовый сок -это мое спасение сейчас и я все ещё работаю в своей клинике не смотря на терапию и состояние «унылого не счастья» я переживаю регулярно- как я вас понимаю- но благодарные пациенты и бокал гранатовых капель возвращает в строй. Мы нужны!!!

    Олеся 26 октября, 2022 в 5:58 дп Ответить
    • Олеся, спасибо за Ваш вопрос и за то, что позлились Вашей историей.
      Во-первых, фитоэстрогены (кроме сои) Вам можно — в виде еды (почему — я буду подробнее рассказывать на эфире в воскресенье).
      Во-вторых — как ни странно, в механизмах и повышенного, и пониженного эстрогена задействованы одни и те же органы и работа с ними (печень и кишечник) приводит к положительным результатам как при цели снизить эстроген, так и в цели его повысить.
      Опять же, появление гормонозависмых опухолей — прежде всего вещь генетическая , но и тут в любом случае советы по питанию и работе с ЖКТ придут на пользу для профилактики.
      Про слизистые у меня есть также статья тут в блоге — она может быть полезна: https://food4vita.ru/suxost-slizistyx-medikamenty-vs-naturalnaya-terapiya/

      Буду рада видеть Вас на эфире в воскресенье, разберем похожие на Ваш кейсы из практики, и возможно, многое встанет на свои места.

      Ekaterina Jensen 27 октября, 2022 в 3:52 пп Ответить
Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *