Женский пол — совсем не слабый. Особенно в период, пока у нас есть месячные. И особенно в период, пока у нас есть овуляция, а не просто цикл. Почему?
Да потому, что в отличии от мужчин, мы производим целый ряд гормонов, которые помогают нам не только выносить и родить ребенка, но и восстанавливаться быстрее и иметь более крепкое здоровье. Посмотрите на факты.
Вот НЕполный перечень того, что эстроген и прогестерон, коих у нас В РАЗЫ больше, чем у мужчин, помогают нам поддерживать:
- костная масса (пик её приходится на 30 лет, и именно эстроген помогает поддерживать кости нужной структуры и плотности)
- артериальное давление (эстроген улучшает эластичность сосудов)
- снижается риск тромбоза (эстроген действует как кроворазжижающее средство)
- нормальный холестерин (эстроген поддерживает производство «хорошего» холестерина, снижая «плохой»)
- защита основных органов от ожирения (эстроген помогает распределять лишний жир в грудь и бедра)
- нормальный обмен веществ (его стимулирует прогестерон)
- уменьшение ВСЕХ болевых симптомов (прогестерон действует как противовоспалительное средство)
- лучше настроение и стрессоустойчивость (эстроген влияет на выработку серотонина, допамина)
- больший уровень энергии (эстроген стимулирует дофамин, а прогестерон помогает крепче спать и быть более спокойными в любых ситуациях)
…
Я могу продолжать и продолжать! Из этого списка очевидно, что пока у нас есть месячные (и овуляция!, коей, нет, например, на противозачаточных таблетках), мы точно не слабый пол, а очень даже сильный.
Но… у этой медали есть и обратная сторона…
Как только у нас уходят овуляции (а их количество резко сокращается сначла в 36, а потом в 39), то все эти плюсы РЕЗКО (!) уходят. Именно поэтому многие женщины чувствует себя так, будто их подменили, а тело их предало, резко постарев и изменившись.
Да. Некоторые ощущают это резкое старение, наступившее буквально за год-два. И объяснение этому простое: у женщины резко упало количество таких важных гормонов, как эстроген и прогестерон. Причём, последний, начинает падаль за 5-10 лет до падения прогестерона. Да. Уже с 36 ☹️
Что же делать? Смириться?
Каждая решает сама. Конечно, можно просто стареть красиво. Или пойти к врачу за гормонами. Но…, во-первых, это не совсем те же самые гормоны, что ваши родные. А во вторых — и это ГЛАВНОЕ — добавление гормонов не решит ВСЕХ ваших проблем, так как за старение отвечают далеко не только прогестерон и эстроген, которые вам может предложить врач. Старение тела — это естественный процесс.
Поэтому я считаю, что можно и нужно:
- Заниматься профилактикой будущих проблем (и чем раньше вы начнёте, тем лучше)
- Подходить к вопросу восстановления нехватки гормонов и старению КОМПЛЕКСНО: применяя питание, травы, витамины и образ жизни. И те, которые предотвратят проблемы, и те, которые исправят уже имеющиеся.
Как это сделать?
Об этом я создала целый курс «Ягодка опять: женские гормоны 36+++»
В курсе:
- вся теория о женском здоровье (а не только о гормонах!) с 36 лет
- меню на 4 недели, где всего достаточно (белка, фитоэстрогенов, круп и противовоспалительных компонентов)
- набор практических гидов по решению всего списка основных проблем, с которыми сталкивается женщина после 36 лет (посмотрите на список выше! Их реально много)
Плюсы курса:
- не нужно сдавать стопятьсот анализов на сотни и тысячи денег
- не будет БАДов, которые нельзя купить в вашем регионе
- не будет часов с ненужной теорией. Ведь я не собираюсь делать из вас нутрициологов. Я дам только самое необходимое: чтобы вы ориентировались в своих симптомах и понимали, что надо сделать, когда и как долго продолжать.
Дорогие мои! Спасибо, что читаете. Я буду очень благодарна, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях или…
ПРОСТО ОТПРАВЬТЕ ЭТУ СТАТЬЮ 2 СВОИМ ДРУЗЬЯМ!
P.S. Если Вам нужна индивидуальная консультация — обращайтесь! Подробности — тут.
Понравилась статья? Чтобы не потерять блог из виду, подпишитесь на новости! Я регулярно публикую посты в Instagram , на Facebook и в Телеграм
