Однажды, когда мне было 26, я задумалась и выдала своему тогда новоиспеченному мужу:
— Представляешь, осталось всего 25 лет, чтобы заниматься сексом…
— В смысле? — не понял муж.
— Ну, как? Когда тебе 50, то какой уж там секс…
Муж долго смеялся
Его мама, датчанка, которой на тот момент было как раз 50+, в очередной раз сменила очередного бойфренда. Я же, девушка с просторов СНГ и только переехавшая жить в Данию, в свои 26 смутно представляла жизнь женщин за 50. (Моей маме на тот момент было всего 46 — почти как мне, сейчас, а с бабушкой у нас эти темы были под запретом)
В общем о том, что после 50 секс тоже есть, в свои 26 я и не догадывалась. Да и вспомните сами, какая парадигма царила (и царит?) в странах СНГ в отношении женщин 50, и даже 40+. О них говорят так, будто с наступлением этого возраста ты годишься только, разве что, на воспитание внуков. Ну, может, если ты еще бизнес-вумАн, то хоть деньги будешь зарабатывать…
Женское счастье? Секс? Забудьте, женщина!
«Какие ваши годы? Либидо упало? А что вы хотели в ВАШЕМ ВОЗРАСТЕ?!» Знакомо?
Особенно так, почему-то, любят говорить врачи и, особенно, гинекологи. Ну, или ещё невоспитанные мужики в тиндере, которые в свои 40+ считают себя прЫнцами вне зависимости от остальных параметров, а вот своих ровесниц принижают «да кому ты уже нужна?!»
Но! Хочу вас заверить! Нужна! Все мы кому-то нужны
У меня в багажнике сотни счастливых историй моих клиенток и подписчиц. Сотни женщин, которые в 50, 60, 70 и даже 80+ с горящими глазами рассказывают, как они встретили новую любовь или как после того, как перевоспитали внуков (!), окунулись со старым или с новым мужем в медовый месяц.
Однажды у меня на консультации была мама клиентки. Маме было 79 лет
И вот читаю я её анкету на состояние гормональной системы и вижу плюсики в разделах «Сложнее достигнуть оргазма» и «Снижение либидо».
Ну, думаю, наверное она про что-то из своей прошлой жизни написала. Бывает у меня, что клиенты отмечают в анкете «Гастрит», который у них был в студенческие годы. Вот я, грешным делом, и подумала на маму клиентки, Надежду, что она тоже отметила эти пункты по памяти из «той жизни».
И тут она мне говорит:
— Вы знаете, я вот там отметила в пониженном эстрогене, что мне сейчас сложнее оргазмы даются. Можно с этим что-то сделать? А то у меня новый кавалер. Ох, какой горячий мужчина! Хоть и всего на год меня младше. Мы чуть больше года вместе. И если сначала у нас всё было, почти как в юности, то сейчас, после зимы, оргазма стало сложнее достигнуть. Больше времени почему-то теперь нужно. Можно с этим что-то сделать при помощи питания?
— Можно! — сказала я, а про себя отметила свою необычайную глупость и зашоренность, с какой я жила в свои 26.
Я, помню, прямо так и спрашивала своего тогда 29-летнего мужа: «А ты что, думаешь, что твоя мама до сих пор…?» На что муж опять сильно смеялся. И теперь я это вспоминаю и думаю: вот КАК?! Как можно было быть таким неучем и жить с ТАКИМИ дремучими установками? А ведь я жила до переезда в Данию только в больших городах! И теперь, когда мои собственные 50 наступят даже меньше, чем через 5 лет, мне и без историй клиентки становится ясно, какой дурой я была в свои 26.
Но вернемся к либидо! Можно ли его вернуть при помощи питания и трав?
Да!
Дело в том, что падение либидо с возрастом обусловлено падением эстрогена и снижением общего уровня энергии. Последний — в ЛЮБОМ возрасте восстанавливается одинаково. Вот на что необходимо обратить внимание, чтобы увеличить уровень энергии:
- качество и количество (!) сна
- уровень железа и гемоглобина
- уровень витамина В12
- состояние сахара в крови (Измеряются глюкоза натощак, под нагрузкой и инсулин + гликированный гемоглобин. Эти факторы часто являются РЕШАЮЩИМИ в вопросах общего уровня энергии. И сонливость в течение дня, и плохой сон часто будут связаны именно с дисбалансом сахара в крови)
- наличие скрытых инфекций
- наличие скрытых пищевых непереносимостей и аллергии (Они вызывают каскад воспалительных процессов, которые никак на первый взгляд не дают о себе знать. Воспалительные же процессы воруют энергию, делают нас старше биологически и убивают наши митохондрии — мини-заводики, которые и производят эту самую энергию)
- баланс кортизола (низкий кортизол даёт вялость и усталость «без причин»)
Также хочу заметить, что наличие либидо сильно зависит и от уровня тестостерона. Чем его больше, тем выше либидо, и наоборот. Это относится и к мужчинам, и к женщинам.
Также есть понятие «половая конституция»: от нашего строения тела и генетики зависит, насколько высоким будет либидо. И именно поэтому некоторым и в 25 ничего не хочется, а другим и в 75 всё подавай каждый день. Разная генетика! Её тоже никто не отменял.
Но! Что же делать, если всю жизнь тебе хотелось много секса, а потом вдруг — БАХ — и лучше книжку почитать?
Когда муж смотрит на жену — некогда «горячую штучку», которую как подменили, и недоумевает. И когда она и сама недоумевает, почему вдруг всё так поменялось?
Вот тут как раз на помощь и может прийти та самая натуральная терапия и нутрициология.
Потому что в данном случае мы имеем дело с недостатком эстрогена — одного из основных гормонов, которые и обеспечивают женщинам высокое либидо. Именно в середине цикла, на овуляцию, эстроген, а вместе с ним и либидо, выше всего. (У некоторых женщин ещё такой пик либидо приходится на время перед месячными — но это уже больше психология, и связано это с отсутствием страха нежелательной беременности).
И вот, где-то с 36 лет овуляций становится меньше, а вместе с ними падает эстроген. Либидо постепенно угасает, и вот это изменение и пугает. И его же хочется исправить и вернуть то, что было раньше.
Как это сделать?
Если с уровнем энергии все в порядке, и проблема именно в гормонах, то вот несколько советов, как можно поднять уровни эстрогена:
- введите в пищу ЕЖЕДНЕВНО фито-эстрогены типа изофлавоны. К ним относятся все бобовые, рожь, соя и её производные. (И нет! Они не опасны и не вызывают рак груди. Это мифы, которые я уже неоднократно опровергала в статьях ранее).
- начните заваривать травы, которые также служат стимуляторами собственного эстрогена: шалфей, шишки хмеля :-), красный клевер.
Попробуйте ежедневно употреблять эти продукты в течение 4 и более недель, и результат не заставит себя ждать! И да, это не так быстро, как выпить виагру или «волшебную таблетку», но зато, помимо повышения либидо, вы получите и другие, дополнительные бонусы:
- массу клетчатки, которая регулирует стул и аппетит (и вес!)
- множество полифенолов — веществ, которые защищают нас от старения
- витамины и минералы в самых лучших, натуральных, формах
И нет, корочка хлеба и 2 ст.л. бобовых в день для получения эффекта недостаточно.
О том, «сколько вешать в граммах» и как правильно заваривать травяные настои — в рамках моего курса «Молодая я!». Начало — уже 19 июня.
Следующее повышение цены — 20 июня.
Курс о том, как поддержать либидо, кожу, волосы и тело в наилучшем состоянии в любом возрасте. Без уколов. Только натуральными методами.
А перед тем, как закончить тему либидо, не могу не упомянуть
конечно же, либидо и наличие сексуального желания — механизм ОЧЕНЬ сложный. И помимо физики (тело) на либидо также сильно влияет психика. Хотя, да, выражение «В здоровом теле здоровый дух» — как нельзя лучше передаёт взаимоотношения этих двух частей.
Обычно я спрашиваю своих клиенток:
— Вы вообще ничего не хотите? Или только секса не хотите? И если только секса, то вы не хотите секса вообще или секса с вашим нынешним партнером?
И если ответ: «Всё хочу, но не с этим партнером» — тогда это вопрос семейного психотерапевта и сексолога. Если же ответ: «Не хочу именно секса» — тогда работаем с гормонами. А если же ответ: «Вообще ничего не хочу, а не только секса» — то тут уже одними гормонами не обойдешься, а нужно поднимать и общий уровень энергии, и, возможно, отправиться и к психотерапевту тоже.
Вот такая сложная, но однозначно нужная тема. Как считаете? Есть ли жизнь после 40 / 50….?
Узнать подробнее о курсе «Молодая я!»
Дорогие мои! Спасибо, что читаете. Я буду очень благодарна, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях или…
ПРОСТО ОТПРАВЬТЕ ЭТУ СТАТЬЮ 2 СВОИМ ДРУЗЬЯМ!
P.S. Если Вам нужна индивидуальная консультация — обращайтесь! Подробности — тут.
Понравилась статья? Чтобы не потерять блог из виду, подпишитесь на новости! Я регулярно публикую посты в Instagram , на Facebook и в Телеграм
