Сахар — яд? Или как не впадать в крайности
29 июля 2021    |    Комментариев нет

Поговорим о том, как не впадать в крайности в питании.

«Как вам не стыдно?! У вас в рецепте торта целых 2 банки сгущёнки! Да уж… Не ожидала от Вас такого, диетолог» (да, конечно, это всё же торт. Или вы ожидали увидеть в рецепте торта солёные огурцы и петрушку?)

«Какой-то странный диетолог. Почему это у вас в рецепте сальсы из манго есть сахар?! Как вы вообще можете себя после этого называть диетологом?!» (да, действительно, какой кошмар: целая столовая ложка сахара на 4 порции. Стыжусь? Нет!)

«Катя, что делать? Это какой-то кошмар! Я каждый день съедаю после обеда 2 шоколадные конфеты и не знаю, как убрать эту ужасную привычку. Помогите!»

А на самом то деле … сахар — это не цианистый калий!! Не надо впадать в крайности и искать проблему там, где … её нет.

сахар яд

Если вы живете идеально, как девушка из примера про две конфеты в день, вам комфортно в вашем весе, у вас нет ожирения и прочих проблем со здоровьем, а анализы и самочувствие — почти как у космонавта, то какая к чёрту разница — будете вы есть 2 конфеты после обеда или нет?!

И даже если проблемы есть: перестаньте думать, что существует какой-то идеальный идеал с идеальными вами в главной роли, где вы НУ НИКОГДА не едите обычный торт со сгущенкой или что там вам ещё по душе: медовик, чизкейк и прочее. Откуда вообще появилась идея, что можно все делать на 100%?! (Думается мне, что отсюда же — из соц.сетей).

Нет никакого идеального идеала, и поэтому глупо стремиться в него попасть. Перестаньте бросаться в крайности и в том числе бояться каждого куска сахара так, будто это яд высочайшей категории. Если же вы впадаете в ступор от малейшего отклонения от ЗОЖ направления, то пора задуматься: что это? Невроз? Тревожное расстройство? Орторексия? Это НЕНОРМАЛЬНО изводить себя и окружающих своими крайне правильными привычками и взглядами на еду.

Как думаете?

Дорогие мои! Спасибо, что читаете. Я безвозмездно делюсь с вами ценной информацией и буду очень благодарна, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях или… 

ПРОСТО ОТПРАВЬТЕ ЭТУ СТАТЬЮ 2 СВОИМ ДРУЗЬЯМ!

P.S. Если Вам нужна индивидуальная консультация — обращайтесь! Подробности — тут.

Понравилась статья? Чтобы не потерять блог из виду, подпишитесь на новости! Я регулярно публикую посты в Instagram и на Facebook 

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *