Поговорим о том, действительно ли детям нужно пить молоко, чтобы вырости здоровыми. Под молоком я подразумеваю всю молочную продукцию. В большинстве стран, когда вы придёте к доктору, он непременно скажет вам, что нужно. Более того, в некоторых странах, например в Финляндии, родители практически заставляют своих детей пить молоко. А родителей, в свою очередь, ругают за то, что они не дают молоко детям. В Дании (стране, где я живу) в этом вопросе не все так строго и вполне можно попросить не давать молочное в школе или саду, сославшись на аллергию.
Начну с вопроса о молочных смесях. Насколько здоровым можно считать этот продукт для грудных детей.
Наилучшим питанием для малыша, какое только возможно, является грудное молоко
Причем молоко конкретной женщины идеально подходит именно её ребенку. В идеале следует кормить ребёнка грудью до 1-1,5 лет. Молочная смесь – это вариант на тот случай, если у матери по какой-либо причине нет молока или она не имеет физической возможности кормить малыша.
Что касается детей старше года, которым уже введён прикорм, то дополнительно докармливать их молочными смесями не нужно. Кормите малыша обыкновенной домашней пищей. В отдельных случаях может потребоваться дополнительный приём пробиотиков.
А как же коровье молоко, можно ли его детям?
Коровье молоко – это еда для телят. Удивительно слушать, когда мне начинают доказывать, что без молока дети не могут вырасти здоровыми. Но природа умнее нас. Она не могла сделать так, чтобы для роста и выживания нам бы требовалось молоко других животных.
Кроме того, в составе молока присутствуют гормоны роста. Это не искусственным образом добавленные гормоны. Гормоны роста в молоке – это природная составляющая коровьего молока, необходимая для того, чтобы теленок вырастал за 6 месяцев в большую корову. И, даже если молоко самое что ни на есть экологически чистое и безлактозное, – там всё равно будут присутствовать гормоны роста, никуда от этого не деться.
Так вот, повторюсь, что гормоны роста – естественная составляющая молока, НО только для организма теленка, не для человека
Например, если взять статистику по европейской части нашей планеты, то самые высокие люди здесь проживают в Скандинавии и Голландии. Эти же страны занимают первые места в мире по количеству употребления молочных продуктов.
Есть ещё одно распространённое заблуждение, что молоко это самый лучший источник кальция
Это не так. Молоко это не лучший источник кальция и существует множество прекрасных растительных источников. И если мы возьмем такие страны как Дания, Голландия, Норвегия, Швеция, Финляндия, где люди пьют очень много молока, то увидим, что эти страны на первых местах по заболеваемости остеопорозом.
Почему я ещё против того, чтобы молоко было частью рациона детей
Молоко содержит молочный сахар лактозу и молочный белок казеин. Казеин и вообще молочные белки очень плохо усваиваются. Это может приводить к следующим проблемам:
- запоры
- снижение кислотности желудка
- аллергические реакции (а также усиление других аллергических реакций, например на кошек или траву)
- отиты, бронхиты
Все дело в том, что употребление молочной продукции провоцирует увеличенное производство слизи, а слизь это отличная среда для размножения различного рода бактерий.
А как же кисломолочная продукция?
Кисломолочная продукция – содержит бифидобактерии. Но это при условии, что соблюдены условия хранения, в продукт не добавили сахар, красители и консерванты. А остальные “прелести” молока, о которых я говорила выше, присущи и кисломолочной продукции. Поэтому я рекомендую получать бифидобактерии из других продуктов, благо их немало: замоченные семена, замоченная овсянка, квашенные овощи. Это будет гораздо полезнее для здоровья.
Надеюсь, этой статьёй я пролила свет на вопрос о необходимости молока для детского организма. Решение, конечно, остается за родителями, но рекомендую предварительно взвесить все аргументы “за”и “против”.
Дорогие мои! Спасибо, что читаете. Я безвозмездно делюсь с вами ценной информацией и буду очень благодарна, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях или…
ПРОСТО ОТПРАВЬТЕ ЭТУ СТАТЬЮ 2 СВОИМ ДРУЗЬЯМ!
P.S. Если Вам нужна индивидуальная консультация — обращайтесь! Подробности — тут.
Понравилась статья? Чтобы не потерять блог из виду, подпишитесь на новости! Я регулярно публикую посты в Instagram и на Facebook