Арбуз – это ягода или фрукт?
03 августа 2021    |    Комментариев нет

Герой лета — арбуз! Август — самый сезон этой ягоды. И вот тут кроется первое заблуждение многих: арбуз ягода, а ягоды, говорят, можно есть неограниченно. Вот и едим арбузы килограммами, ещё и успокаивая себя: “в них всё равно одна вода”.

И всё же, арбуз – это ягода или фрукт?

Давайте честно: арбуз ягода только с биологической точки зрения, а с диетической — это фрукт. Да, у ягод есть свойство стабилизировать инсулин, но арбуз к таким ягодам не относится. Увы.

В арбузе не вода, а самый настоящий сироп. Вы ведь не разводите водой сироп и не пьете с мыслью “все равно тут одна вода”? Так и арбузы не нужно есть килограммами. В арбузе примерно 6,5% сахара на 100 грамм. Для сравнения: яблочный сок содержит около 9-10 грамм сахара! А обычная кола … около 10 грамм! Чувствуете, куда я клоню: 6, 5, 9 или 10… Разница, конечно, есть, но суть та же: арбуз ОЧЕНЬ сладкий, так что не увлекайтесь.

арбуз

Теперь про хорошее!

Арбуз — прекрасное средство антиэйдж. Содержит ликопин, бета каротин, эллацин, фолиевую кислоту, витамин С, натрий, калий, фосфор, кальций(!) и даже магний. Также содержит много никеля, поэтому если у вас аллергия на никель, то с арбузом вам надо поосторожнее

Арбуз особенно хорош для защиты кожи от солнца. Ещё он помогает нам бороться со свободными радикалами — главными виновниками старения.  Арбуз обладает мочегонным свойством и поэтому хорош для детоксикации. В этом случае не забывайте пить много воды, чтобы телу было с чем выводить освободившиеся токсины.

А что же с арбузными семечками?

Не забывайте есть семечки из арбуза. В них полно клетчатки, протеина, минералов и даже полезных жиров!

Даже кожицу от арбуза можно применить себе на пользу! Протрите ей лицо, оставьте на 5 минут и смойте водой или тоником. Такая арбузная “маска” очистит и подтянет кожу.

Дорогие мои! Спасибо, что читаете. Я безвозмездно делюсь с вами ценной информацией и буду очень благодарна, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях или… 

ПРОСТО ОТПРАВЬТЕ ЭТУ СТАТЬЮ 2 СВОИМ ДРУЗЬЯМ!

P.S. Если Вам нужна индивидуальная консультация — обращайтесь! Подробности — тут.

Понравилась статья? Чтобы не потерять блог из виду, подпишитесь на новости! Я регулярно публикую посты в Instagram и на Facebook 

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *