Похудеть или здоровье? Что обычно выбираете вы?
13 февраля 2023    |    Комментариев нет

Излюбленная тема женщин. Настолько излюбленная, что несмотря на то, что я пишу редко про похудение и всеми силами пытаюсь вернуть женские умы в сторону ЗДОРОВЬЯ, всё равно на каждой моей программе меня встречает извечный вопрос: «А на сколько я смогу похудеть на программе?»

Или консультация. Приходит женщина

«Запрос у меня один — похудеть! Что только не делала: с тренером занимаюсь, на диетах сидела, калории считала — всё без толку!»

«Ок. Записала. Услышала Вас. Возможно, что-то ещё беспокоит?»

«Да нет. Всё в норме ИМХО…. (длинная пауза) А нет, всё же энергии мало. И ещё после еды слева в животе тянет. Вздувается тоже иногда. Плюс цистит был недавно. Уже никакие антибиотики не помогают. И сплю плохо в последнее время. То не могу заснуть, то просыпаюсь среди ночи».

Открываю анкеты, заполненные перед консультацией, продолжаю задавать вопросы. В итоге исписываю мелким почерком 1-2 листа формата А4, быстро записывая ВСЕ те проблемы, которые, оказывается (какой сюрприз?!), есть у женщины, которой «просто похудеть».

Показываю ей записи в журнале. Она в шоке. Ведь ей надо было просто похудеть! Ага. Как же!

Когда ко мне приходит человек, который никак не может похудеть, то я сразу понимаю: это не просто так! Есть более глубокие причины. И я сейчас не про психологию и переедание. Я про обычные физиологические процессы.

как сохранить печень здоровой

Какие? Давайте на примерах.

Начнём с моего любимого: печень!

Именно печень отвечает за обмен сахаров, полученных и из углеводов (из еды), и из запасов (переработка из запасов жира и гликогена). И почему-то все уже знают про инсулин, но никто не знает про то, что именно печень отвечает косвенно за количество глюкозы, которая циркулирует в крови. И если функции печени снижены, то диеты будут работать плохо или не будут работать вообще!

Печень же отвечает и за обмен веществ. Да. Все про щитовидку с утра до ночи вам рассказывают, гормоны назначают. Но никто не говорит (или не знает?) о том, что за утилизацию гормонов обмена веществ и их активацию тоже отвечает печень! А если не работают гормоны обмена веществ, то о каком похудении говорить?

Печень же отвечает за метаболизм «половых» гормонов. Например, за вывод эстрогена. А эстроген — снижает обмен веществ! И если печень больна или перегружена «заданиями», то начнется накопление эстрогена. В итоге никакие диеты работать не будет (+ появится целый букет проблем посерьёзнее, чем лишний вес).

Знаете, врачи часто советуют похудеть для здоровья, снизив тем самым риски различных заболеваний. На мой же взгляд тут начисто ПЕРЕПУТАНЫ ПРИЧИНЫ И СЛЕДСТВИЯ!

Надо НАЧАТЬ со здоровья, а не ждать, что голодная диета и тренировки на износ улучшат здоровье. Ведь лишний вес появился не просто так!

Это далеко не всегда следствие того, что «кто-то слишком много ест». Это может быть банально — по причине ненормально функционирующей печени и, как следствие, всей гормональной системы.

Не секрет, что есть люди, у которых нет лишнего веса, а у них и холестерин высокий, и сахар в крови зашкаливает, и с щитовидкой швах. А есть те, у кого явно имеются излишки (я в их числе 🙂), и при этом и самочувствие, и анализы, как у космонавтов.

Почему? Потому что вес — не единственное отражение того, что происходит внутри.

Ну и наоборот!

Займитесь здоровьем БЕЗ фокуса на «а на сколько кг я похудею?». И бах — и поздоровеете, и перестанете поправляться от ничего. А, возможно, не просто похудеете, но ещё и сможете БЕЗ УСИЛИЙ удерживать свой вес.

И да, может он не будет таким, как «где мои 15 лет», но жизнь наконец-то перестанет быть бесконечной борьбой за фигуру с калькулятором для подсчета съеденного и несъеденного (!). Ведь это так утомительно — постоянно думать, что тебе можно, а что нельзя; сколько ты уже съел за день, и сколько тебе ещё «можно»… Ведь эту энергию можно потратить на куда более приятные вещи. Например, на модное саморазвитие, призвание или просто на удовольствия!

С чего начать? Вы ведь уже догадались? 🙂 Правда?

Дорогие мои! Спасибо, что читаете. Я буду очень благодарна, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях или… 

ПРОСТО ОТПРАВЬТЕ ЭТУ СТАТЬЮ 2 СВОИМ ДРУЗЬЯМ!

P.S. Если Вам нужна индивидуальная консультация — обращайтесь! Подробности — тут.

Понравилась статья? Чтобы не потерять блог из виду, подпишитесь на новости! Я регулярно публикую посты в Instagram , на Facebook и в Телеграм

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *