Куркума: зачем и как
26 февраля 2021    |    Комментариев нет

Куркуму знают сейчас практически все. А ведь еще каких-то 20 лет назад мы совсем не были с ней знакомы. Сейчас же все, кто интересуется ЗОЖ, знают, как куркума полезна. Но чем?

Вот её полезные свойства:

  • общее противовоспалительное действие
  • антиоксидант — то есть восстанавливает клетки после повреждений
  • снижает уровень холестерина
  • препятствует образованию тромбов
  • стимулирует производство желчи (и именно поэтому интересна нам в рамках детокса)
  • помогает пищеварению — в частности в желудке
  • уменьшает проявления экземы и псориаза
  • помогает при болезненных менструациях

Как применять куркуму:

В пище — как можно больше!

И в холодных, и в горячих блюдах. Например, можно добавить свежий корень куркумы прямо в чай, а также в смузи.

Куркумой в порошке можно посыпать горячие блюда.

польза куркумы

Сколько нужно куркумы в день?

Лечебная норма куркумы — минимум ½ ч.л. в день сухого порошка.

Важно: лучше всего использовать куркуму в сочетании с черным перцем. Куркума слишком быстро выводится из организма, не успевая усвоится. А черный перец ускоряет усвоение любой пищи — в том числе и куркумы.

ВНИМАНИЕ: при любых гастритах, язвах желудка или кишечника черный перец лучше или исключить совсем, или применять с осторожностью в небольших дозировках. В таких ситуациях лучше обойтись просто куркумой. Пусть она и не усвоится на 100%, но так вы себе не навредите.

Также куркуму можно купить в капсулах в аптеках и на айхерб, и принимать как лекарство.

Дорогие мои! Спасибо, что читаете. Я безвозмездно делюсь с вами ценной информацией и буду очень благодарна, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях или… 

ПРОСТО ОТПРАВЬТЕ ЭТУ СТАТЬЮ 2 СВОИМ ДРУЗЬЯМ!

P.S. Если Вам нужна индивидуальная консультация — обращайтесь! Подробности — тут.

Понравилась статья? Чтобы не потерять блог из виду, подпишитесь на новости! Я регулярно публикую посты в Instagram и на Facebook 

ВНИМАНИЕ! Эта статья не является прямым руководством к действию. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением и обратитесь к специалисту. Автор не несет ответственности за последствия самостоятельно подобранного лечения.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *