На днях я провела полезнейший прямой эфир о том, как увеличить сахарный ресурс, очистив печень от запасов гликогена.
Что за абракадабра?
Поясню: полный отказ от сладостей и всех простых углеводов, включая крупы, фрукты и сухофрукты с корнеплодами, необязателен, если вы хотите быть здоровы и не иметь проблем с инсулином, сахаром в крови и прочим. Ведь есть способ намного лучше — очистить печень от гликогена.
Зачем?
Когда мы едим какие-то углеводы (а овощи — это тоже углеводы, так что полностью без углеводов жить не рекомендуется), все сахара попадают сначала в печень. Она их обрабатывает, а затем выбрасывает в кровь. Когда клетки насытились глюкозой, инсулин «просит» печень перестать отправлять глюкозу и оставить её до голодных времен. И… вот тут и кроется ключ к разгадке увеличения своего сахарного ресурса.
Печень может одновременно складировать 100-200 грамм гликогена (запаса сахаров). И если эти склады периодически опустошать, тогда печени будет ни к чему посылать лишнюю глюкозу в кровь. Если же склады гликогена в печени забиты под завязку, тогда она не будет слушать сигналы инсулина и продолжит выбрасывать ЛИШНИЙ сахар в кровь. В итоге — проблемы с сахаром в крови, инсулинорезистентность и вытекающие из этого проблемы со здоровьем: от прыщей и поликистоза до облысения и ожирения по типу яблоко.
Так как же очистить печень?
Все очень просто — рекомендуется 3 раза в год проводить разгрузочную диету для печени:
- 5 дней — голодание на воде (под присмотром специалиста! Есть масса противопоказаний!) ИЛИ на диете со сниженным количеством калорий по определенной схеме (о ней ниже)
- 25 дней — диета с ограничением (не с исключением!) простых углеводов, животных жиров, алкоголя. Питание в эти дни должно на 50-75% состоять из некрахмалистых овощей и зелени.
По какой схеме строится питание в 5 основных дней
Исключаются:
- все животные продукты
- все крупы
- фрукты ограничиваются (не более 1 в день)
Что остается в итоге:
- овощи и зелень в огромных количествах
- полезные масла
- немного орехов и семечек
Что вы получите от такой диеты?
Печень не только очистится от запасов гликогена, но и станет намного лучше работать! Ведь такое питание, если подойти к нему с умом, а не питаться одной морковкой и салатом Айсберг, способно очистить печень и восстановить её клетки. Это вам не БАДы, которые просто стимулируют и так уставшую печень. Это питание, которое способно восстановить печень по-настоящему.
А при чем тут сладкое?
Когда в печени есть место для гликогена, вы можете спокойно съесть даже кусок очень сладкого торта, при этом, сахар в крови будет стабильным! Ведь лишний сахар тогда не попадет в кровь, а останется в печени в виде гликогена. Вот и весь секрет!
Запутались? Нужна помощь?
Моя программа ощелачивающего питания идеально подходит для проведения тех самых 5 дней 3 раза в год, которые и очистят печень. В ней, как и требуется по схеме: нет ни животных продуктов, ни круп, ни сладостей. При этом, меню программы по ощущениям участниц — одно из самых сытных!
⠀
28 февраля стартует новый поток, а до 21 февраля на программу действуют сниженные цены.
В программе:
- меню на 2 недели с рецептами
- списки ощелачивающих и закисляющих продуктов
- 2 вебинара с теорией
- 1 живой эфир «Вопрос-ответ»
- уроки йоги
- специальные медитации на оздоровление тела
- участие в закрытой группе ФБ — для всех тарифов
- NEW: Модуль — гид по травам и витамина для восстановления от последствий коронавируса и других простудных заболеваний.
Дорогие мои! Спасибо, что читаете. Я буду очень благодарна, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях или…
ПРОСТО ОТПРАВЬТЕ ЭТУ СТАТЬЮ 2 СВОИМ ДРУЗЬЯМ!
P.S. Если Вам нужна индивидуальная консультация — обращайтесь! Подробности — тут.
Понравилась статья? Чтобы не потерять блог из виду, подпишитесь на новости! Я регулярно публикую посты в Instagram , на Facebook и в Телеграмм
ВНИМАНИЕ! Эта статья не является прямым руководством к действию. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением и обратитесь к специалисту. Автор не несет ответственности за последствия самостоятельно подобранного лечения.