Сегодня речь пойдёт о таком полезном и всем известном продукте как грецкие орехи. Именно их я в прямом смысле рекомендую употреблять вместо ботокса. Ведь это и лучше, и безопаснее!

Почему грецкий орех вместо ботокса – отличное решение?

Потому что он — чемпион по содержанию… гормона сна мелатонина! Из всех продуктов в нём содержится больше всего мелатонина на 100 грамм продукта. Мелатонин, как известно, также именуют “гормоном молодости”. Он действует (во время сна), помогая нам восстанавливаться каждой клеточкой и замедляя процессы старения.

Чем ещё полезны грецкие орехи:

• Входят в ТОП-10 продуктов, содержащих серотонин — “гормон счастья”. А значит они – наша палочка-выручалочка в периоды депрессии и тревоги
• Содержат много витамина Е, что способствует устранению оксидативного стресса и… опять же продлевает нашу молодость.
• Витамин Е делает кожу увлажненной, защищает наши слизистые. Особенно полезно при гастрите, язвах кишечника, проблемах с раздражением влагалища, а также при ощущении “песка” в глазах. Ещё витамин Е снижает интенсивность приливов при менопаузе.
• Содержат большое количество омега-3 жирных кислот. И тут они в первой десятке!

Думаю, именно благодаря содержанию большого количества ОМЕГА-3 они зарекомендовали себя как продукт, способствующий лечению и предотвращению множества заболеваний.

Грецкие орехи:

• борются с раком груди и помогают предотвратить его появление
• улучшают качество спермы (а значит повышают шансы на зачатие!)
• снижают уровень холестерина
• повышают эластичность сосудов и способствуют нормализации артериального давления
• снижают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний до 55%! (в этом исследовании выявили, что для такого эффекта достаточно съедать всего 100 грамм орехов в неделю!)
• снижают риск развития диабета
• улучшают работу мозга

Когда следует употреблять с осторожностью:

• Если у вас обострение герпеса. Большое количество аргинина, которым богаты грецкие орехи, может помешать вам избавиться от него. Дождитесь пока обострение не сойдет на нет.
• Если у вас аллергия на никель. Они входят в ТОП-3 продуктов-чемпионов по содержанию этого металла. Будьте осторожны и выбирайте другие орехи, где никеля не так много.

Удивлены? Знали, что грецкие орехи настолько полезны?

Дорогие мои! Спасибо, что читаете. Я безвозмездно делюсь с вами ценной информацией и буду очень благодарна, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях или… 

ПРОСТО ОТПРАВЬТЕ ЭТУ СТАТЬЮ 2 СВОИМ ДРУЗЬЯМ!

P.S. Если Вам нужна индивидуальная консультация — обращайтесь! Подробности — тут.

Понравилась статья? Чтобы не потерять блог из виду, подпишитесь на новости! Я регулярно публикую посты в Instagram и на Facebook 

ВНИМАНИЕ! Эта статья не является прямым руководством к действию. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением и обратитесь к специалисту. Автор не несет ответственности за последствия самостоятельно подобранного лечения.