Как же надоело! Надоело слушать явно ошибочные мнения “экспертов” о том, как правильно провести очищение печени и детокс. Сколько заблуждений! Немудрено, что человек без особого образования в области питания и медицины не сможет увидеть ошибки. Поэтому давайте я вам помогу.
Итак, 3 ошибочных утверждения об очистке печени (и детоксе в том числе, ведь любой детокс основан именно на поддержке и очищении печени – главного органа детоксикации)
Очищение печени – вредный совет № 1: пейте травы для печени
И тогда никакие детоксы вам не понадобятся – ваша печень сможет очищаться в обычном режиме.
И да, и нет. То есть да, печень может и очищается каждую секунду. Было бы иначе, мы бы не жили так долго. Тем не менее, современные нагрузки на печень очень велики, и просто «штатного» очищения, которое происходит почти без нашей помощи, недостаточно. Но! Вот таблетки для поддержания я не рекомендую применять без надобности. Почему?
Их действие может оказаться слишком интенсивным, что может привести к мощному оттоку желчи и навредить тем, у кого есть песок или камни в желчном пузыре. Ведь печень и желчный тесно связаны! Также я не рекомендую травы для печени людям с дискинезией желчного. Увы, это тоже может привести к печальным последствиям и болям.
Вредный совет № 2: лучший способ очистить печень – голодание
Нет! Это совсем не так. Печени для выполнения ее функций требуется огромное количество не только энергии (можем для простоты понимания назвать ее калориями , хотя это тоже не совсем верно 🙂 ), но и питательных веществ: витаминов, минералов, жиров и аминокислот. Поэтому голодая, вы лишаете себя всего этого, поэтому печень, как и весь организм при голодании, уходит в режим сбережения и не станет так уж интенсивно очищаться, как вам бы того хотелось.
Да, правильно проведённое голодание имеет лечебный эффект на кишечник и на состояние микрофлоры. Но не на печень.
Вредный совет № 3: питайтесь одной травой / пейте только соки
Предполагается, что это и будет самый эффективный детокс для печени.
С одной стороны, в “траве” и соках много питательных веществ и витаминов, которые помогают в работе печени и других органов очистки. Но! Как вы уже увидели в пункте выше, печени нужны и жиры, и аминокислоты. А их в “траве” и соках практически нет. Поэтому при проведении любого детокса необходимо включать в свой рацион и жиры, и белковые продукты.
В частности, печени особенно необходимы 5 аминокислот, которые требуются для второй фазы детоксикации (что ЧРЕЗВЫЧАЙНО важно для работы гормональной системы, в том числе).
Вот такие нюансы, о которых не стоит забывать.
Дорогие мои! Спасибо, что читаете. Я безвозмездно делюсь с вами ценной информацией и буду очень благодарна, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях или…
ПРОСТО ОТПРАВЬТЕ ЭТУ СТАТЬЮ 2 СВОИМ ДРУЗЬЯМ!
P.S. Если Вам нужна индивидуальная консультация — обращайтесь! Подробности — тут.
Понравилась статья? Чтобы не потерять блог из виду, подпишитесь на новости! Я регулярно публикую посты в Instagram и на Facebook
