“День – тюлень” или как вернуть себя к жизни
01 ноября 2022    |    Комментариев нет

Сегодня у меня утром был очередной день-тюлень, который случается со мной регулярно (!) 1-2 раза в неделю. 

Чаще всего (не знаю почему) это вторник или четверг. (А еще говорят, что там какой то день марса и прям много энергии должно быть…Ну заметила! Простите, дорогие астрологи! Может для кого-то там это и дни повышенной активности, а у меня это, в большинстве недель в году, дни бессилия и потери смыслов.)

Иногда я даже себя спрашиваю: а не биполярное ли расстройство у меня?! Ну не может же быть чтобы вот ещё вчера было ТАК хорошо, а сегодня – вот такое унылое Гэ… Или может?

  • Света, как там у тебя дела? Сил сегодня что-то совсем нет, не говоря уже о креативе…Может с Луной опять что-то или просто осень?
  • У меня все отлично! Спасаюсь твоими БАДами!
  • О! Точно! Пойду, что ли, тоже выпью свои, а то как раз сегодня и забыла 🙂

(Света – по совместительству моя клиентка и подруга 🙂)

Пошла выпила БАДы. Заела их правильным завтраком с обилием семян, клетчатки и ягод (фитоэстрогены!). Выпила вкусного чая вместо кофе, от которого у меня не креатив просыпается с дофамином, а нервяк и сонливость. Съела вкусную шоколадную конфетку с дроблеными орешками (шоколад стимулирует серотонин и эндорфины 😎).

Посмотрела в окно. Пейзаж был самый наидепрессивный: датская серая осень и туман с вяло капающим дождем. Казалось, что в такую погоду даже у дождя, и того, день-тюлень…

И…тут я вдруг ощутила прилив сил, энергии и креативности! 

Вы серьезно? Это что, правда работает? Все эти эндорфины, витамины, шоколад, фитоэстрогены, натуральные ноотропы и просто посмотреть на что-то спокойное? И всё?! Теперь мой день пройдет не зря?!

Не, ну я конечно же знаю это и не раз убеждалась, что психика сильно зависит от физики, но чтобы вот прям ТАК?! 

Да. Именно так. Именно так оно и работает. Психика НА САМОМ ДЕЛЕ зависит от физики. 

И вчера было хорошо именно потому, что был и спорт, и сауна с холодным басиком, и утреннее совещание с командой (люди сейчас важны, как никогда!). И да, завтрак тоже вчера был правильный – все те же фитоэстрогены, йогурт греческий, смузик зеленый. И витаминки вот вчера были все выпиты вовремя. А потому день-тюлень даже не успел начаться, несмотря всё на тот же туманно-дождливый пейзаж за окном и кучу дед-лайнов.

день тюлень или как физика влияет на психику

В общем, когда у вас сейчас возникают такие дни унылого Гэ, портится настроение и опускаются руки, то я предлагаю наконец-то вспомнить о той самой физике. 

Это именно то, что нам сейчас подвластно: наше физическое состояние, которое напрямую зависит от того, что мы едим, сколько двигаемся и как спим (к слову, сон тоже ОЧЕНЬ СИЛЬНО зависит от того, что было выпито и съедено в течение дня).

Ведь давайте честно: в жизни всегда будут происходить печальные события. И, да простят меня гуру счастливой жизни: жизнь без проблем и дней унылого Гэ – это иллюзия, хотя ее так приятно покупать. Правда, толку потом от всех этих марафонов счастья? (Я сама прошла их тонны у самых самых и единственное, что мне легчало только на время их проведения, да и то не всегда). То есть, как ни крути – жизнь всегда будет преподносить челленджи и проверочки и испытывать на прочность психику. Но…

К счастью, у нас есть наша физика, на которую, в отличии от жизненных испытаний, мы можем воздействовать. Причем, воздействовать здесь и сейчас.

А я, обладая всем своих огромным багажом практических знаний, смогу помочь вам в этом процессе. В процессе восстановления вашей физики.

Как я могу Вам помочь? Вот 3 варианта!

Вариант первый, абсолютно бесплатный: 

мой блог! Блог в котором собрано почти 500 статей на самые разные темы. Блог, в котором есть обширная библиотека вкусных и полезных рецептов, которые сможет использовать даже очень занятой человек. Ведь они просты и быстры в приготовлении!

Вариант второй, тоже бесплатный:

моя бесплатная открытая лекция о женском гормональном здоровье, которая состоится в этот четверг, 3 ноября в 19.30 мск (17.30 по Берлину) 

Тема лекции: “Немедикаментозная поддержка женской гормональной системы”

действие бадов

Вариант третий, платный:

Приглашаю Вас присоединиться к десятому, ЮБИЛЕЙНОМУ, потоку программы восстановления гормонального баланса “Прекрасная женщина”:

  • 8 недель с моей ежедневной поддержкой в чате телеграмм
  • меню на каждый день (для желающих готовить по меню)
  • новый модуль “Как проходить программу без меню”
  • рекомендации по витаминам и травам для поддержания Вас в наилучшем физическом состоянии
  • работа со стрессом
  • уроки йоги
  • специальные медитации

А главное – ваши гормоны придут в гармонию, и у Вас станет 1 проблемой меньше. А именно, Вам не придется больше бегать по врачам-гинекологам и выкидывать тысячи на лечение.

Почему я так уверена? 

Потому что уж не просто так я провожу уже 10-й поток этой программы 🙂 Потому что отзывы участниц говорят сами за себя и, по моему мнению, “Прекрасная женщина” – моя самая лучшая, самая глубокая и самая результативная программа из всех.

Начало нового потока – 22 ноября

Самые низкие цены действуют до 15 ноября

Также есть рассрочка

И знаете, в итоге неважно, что вы выберете: просто готовить по рецептам, почаще ходить на прогулки, пить вовремя правильные витамины или прийти ко мне на программу. Главное – это ДЕРЖАТЬ В ФОКУСЕ своё состояние и помнить, что это то, что можно и нужно контролировать. В любые времена.

Дорогие мои! Спасибо, что читаете. Я буду очень благодарна, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях или… 

ПРОСТО ОТПРАВЬТЕ ЭТУ СТАТЬЮ 2 СВОИМ ДРУЗЬЯМ!

P.S. Если Вам нужна индивидуальная консультация — обращайтесь! Подробности — тут.

Понравилась статья? Чтобы не потерять блог из виду, подпишитесь на новости! Я регулярно публикую посты в Instagram , на Facebook и в Телеграм

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Меню
Назад
Наталья

Бухгалтер, 42 года, Гамбург

Я в восторге от этой программы! Катя, спасибо вам! Программа порадовала своим качеством, структурой подачи новой информации, которой оказалось ну очень много. Полноценное обучение. Для меня она не только о питании, сколько “краткий курс здоровой жизни”. Очень понравились еженедельные домашние задания, ведение дневника питания, вебинары и живое общение с Екатериной. Я получила ответы на все свои вопросы, разобралась с витаминами (и начала их принимать) и с гормонами. За эти 8 недель я похудела на три килограмма, хотя совсем этого и не планировала – цели были все таки именно помолодеть. За время программы у меня улучшились цвет лица и качество кожи, повысился общий тонус. Да и энергия бьет ключом!

Спасибо за исчерпывающую информацию и качественные инструменты. Теперь я знаю, как оставаться молодой и здоровой на долгие годы!

Мария

Финансист, 28 лет, Киев

Поделюсь и я своими впечатлениями от программы. Изменений в жизни уже немало, будет со временем еще больше, и это прекрасно! Я реально поправила свое самочувствие и здоровье за две программы с Екатериной, и, не побоюсь признаться, стала гораздо счастливее, потому что раньше очень много энергии теряла на грусть по поводу плохой работы ЖКТ, и это сильно влияло на мою самооценку и уверенность в себе. Благодаря материалам психолога я на многие вещи посмотрела по-новому и оценила масштаб всех действий, которые нужно еще совершить, чтобы строить счастливое и здоровое будущее. У меня начала сильнее проявляться осознанность во многих вещах, а не только по отношению к питанию. Я действительно вижу в зеркале обновленную себя.

Программа хорошая, очень насыщенная (психология еще не вся просмотрена, для диетологии уже куплено красивый блокнот для конспектов, буду еще раз пересматривать). Лично я довольная уровнем ответов на вопросы на своем среднем тарифе. Лина тоже молодец! Что можно изменить, так это определение витаминного статуса, я считаю, что этим лучше заняться Кате лично с каждым, пусть это даже будет чуть дороже.

Спасибо вам большое, Екатерина, это были очень качественные 8 недель, и лично мне они задали очень хороший старт!

Наталья

IT специалист, 58 лет, Ванкувер

Я счастлива, что купила марафон ‘Минус 8 лет’. Прекрасная работа. Очень добросовестная, тщательная. Лично я все еще перевариваю. Чувствую, что надо конспектировать, а то забудется. Хотелось бы чтобы презентации (файлы) были чуть чуть подробнее. Или напишите книгу, пожалуйста.


К марафону подходила полу-подготовленной: кофе, алкоголь и молочные продукты – совсем немного и нечасто. Благодаря вам я совсем отказалась от кофе, вина, хлеба и выпечки (ну не нравится и не хочется).

Год назад бы мне кто-то сказал, что так будет !😁

Сладкое: фрукты или 20-30 гр черного шоколада. Это моя зависимость, но уже могу есть, а могу и отказаться. Как подумаю про красные сосуды на лице, желание тут же улетучивается.

Осознанность, почему мне не нужны эти продукты – это главный результат ‘8 недель’ для меня.

Полный детокс не прошла, струсила. Зато мини детокс стал примером моего ежедневного меню. Я боялась раньше делать смуси на завтрак, а вдруг останусь голодной, а я на работе. Попробовала, оказалось совсем наоборот. Как раз после смуси совсем есть не хочется, вполне доживаю до ланча и без перекусов. Теперь, когда стоит выбор, что на завтрак, то почти всегда выбираю смуси. Обязательно добавляю имбирь и лимон, очень тонкое сочетание из ваших рецептов. Смуси мне здорово упростили жизнь: я готовлю все вечером, утром нужно только добавить воды и смешать в миксере. Выпила и побежала на работу. А разделение тарелки! Такой хороший, и главное – простой инструмент. Знать о нем одно, а практиковать – просто класс…👍

Жду не дождусь книгу рецептов. Очень нравятся ваши рецепты, особенно супы.

Елена

Предприниматель, 47 лет, Дальний Восток

Рада, что поучаствовала в данной программе! На многие вопросы нашла ответы. Очень понравился дневник питания: просто, а так наглядно! Раньше вела приложения в телефоне по расчету калорий и состава продуктов, но такой информативности и прозрачности не получалось. Интересна информация по гормонам. Не все рекомендации удалось пока использовать, и не сразу втянулась в выполнение домашних заданий. Полноценно следовать правилам питания, принимать витамины начала 3 недели назад. И сразу получила результат – исчезло вечернее вздутие живота, похудела почти на 2 кг! (Хотя лишнего веса нет, эту цель себе ставила на год вперед, да и шла она как дополнительная к другим задачам), кожа стала лучше, лицо свежее. А самое главное, куча ЭНЕРГИИ!!! И все это невзирая на завал на работе к концу года, нехватку времени и отсутствие солнца. Вот за это БОЛЬШОЕ СПАСИБО! Теперь с таким багажом информации, запасом физических сил и верой в результат можно горы свернуть))).


Екатерина! Программа ОЧЕНЬ интересная, насыщенная и полезная! Результат реальный и я им очень довольна! )))
Спасибо за помощь в решении наших проблем! Успехов Вам и терпения в пропаганде здорового образа жизни! Пусть число сторонников увеличивается с каждым днем). Глядишь, и вокруг радостных и счастливых людей станет больше. С удовольствием буду следить за Вашими новыми публикациями в блоге и участвовать в программах. Удачи!

Алмагуль

Косметолог, 36 лет, Алматы

Екатерина Йенсен, хотела сказать Вам огромное спасибо за проведенное обучение, я прямо стала гуру. Это мне ооочень помогает в моей работе (косметологии). Я открыла для себя многое. Во-первых, это мое питание. Оно так изменилось! Даже муж сегодня сказал, что ты иногда совсем забываешь про хлеб, хотя мы без него раньше жить не могли. Если дома не было хлеба, то мы оставались голодные, а сейчас даже и можем забыть его поесть))). Второе: это СМУЗИ – это мое спасение. Я, как косметолог, могу сказать, что с момента начала нашей программы я 5 недель держалась без сладкого и молочки. Результат – увлажненная кожа лица, мне начали делать замечания, мол, наверное, сделала биоревитализацию или мезотерапию ))). Я даже забывала пользоваться кремом, а у меня до программы всегда была сухая кожа!!! Перед циклом раньше обязательно высыпало на подбородке, в этот раз было все чистенько, без высыпаний! В третьих, во время проведения программы я занималась лечением зубов, пила антибиотики, раньше сразу беспокоили бы разные грибковые инфекции, но в этот раз все прошло очень спокойно.


Все видео так и хочется еще раз прослушать по нескольку раз, чтобы уже прочно в голове все уложилось. Мне очень понравились именно вебинары, интересно слушать, и есть возможность общаться в живую.

Ольга
Художница, 46 лет, Москва

Программа «Минус 8 лет за 8 недель» стала для меня настоящим подарком! Я случайно нашла ссылки на Катин блог, и ее подход в питании настолько тронул меня: ее легкость, чувство юмора, возможность быть несовершенным и делать все постепенно, ее грамотность врачебных суждений и анализа истории пациентов – что мои Тело и Душа сразу отозвались… «Катя Йенсен – это тот доктор, который сможет вылечить меня!» – подумала я тогда. У меня с 17 лет стоит диагноз кандидоз, я испытала все ужасы приемов в гинекологии еще того советского периода: после множественных уколов антибиотиками от бронхитов и простуд от моей флоры ничего не осталось… Был получен следующий диагноз: дисбактериоз, и, как следствие, с 40 лет начались циститы, они стали повторяться и брались из воздуха. Новые антибиотики… Успокоением было большое количество сладкого, и в результате – избыточный вес, плохая кожа и постоянный озноб, сон в шапке, носках и варежках… Масса антибиотиков, свечей, выкинутое состояние на иглорефлексотерапию, гинекологов с именами, новыми анализами, новыми затратами, множество ЭКО и гормональной терапии.. и только одна врач перестала брать с меня деньги… сказав, что не может меня вылечить и что мне нужно привыкнуть так жить, и вообще она не знает, как меня лечить… Секс превратился в напряжение, а спринцевание и пихание в себя препаратов – нормой, это сделало секс еще менее желанным. Я пошла работать с психосоматикой, и когда я стала готова к изменениям… Катя Йенсен появилась в моей жизни! Изучая вебинары в программе шаг за шагом, вместе с Катей внедряя новые привычки, чувствуя поддержку группы и Катины фантастические консультации (у меня был пакет ВИП) и её врачебные назначения – я так легко отказалась от сладкого, что мне самой не верилось!


Сегодня меня СОВСЕМ не беспокоит мой уже ставший родным цистит и мне даже больше не приходится бежать спринцеваться после секса. Я полностью избавилась от сахарной зависимости и по словам подруг помолодела лет на 10! И это все КАТЯ ЙЕНСЕН! Она творит Чудеса и дарит людям давно забытую надежду быть здоровыми, поддерживает их и имеет вместе с пациентами РЕЗУЛЬТАТ.