Сегодня поговорим об основополагающем стероидном женском гормоне эстрогене. Я расскажу про основные заблуждения об эстрогене: содержаться ли они в бытовой химии, стоит ли бояться фитоэстрогенов и по каким причинам может возникнуть дефицит эстрогенов в организме.
Я созрела до написания этой статьи после одного случая. Моя партнёр по бизнесу написала пост про её личную гормональную проблему – нехватку эстрогенов, и поделилась методами, при помощи которых она работает с этой проблемой . В посте она отметила меня как специалиста по гормональным дисбалансам (точнее их устранению 🙂 ) Я прочла пост и перешла к комментариям, они были очень странные. Стало очевидно, что тема эстрогенов для большинства женщин – «тёмный лес». И это неудивительно, ведь интернет сейчас переполнен разного рода информацией, в том числе той, которая вводит людей в заблуждение. Я читала комментарии, внутренне возмущалась, пыталась дать людям адекватную информацию по теме под постом и в итоге решила написать эту статью.
Основное заблуждение звучит следующим образом:
в современном мире ситуация такова, что дефицит эстрогенов невозможен, потому что они повсюду.
Откуда растут ноги у этого мнения?
Вы наверняка читали статьи, где говорилось о том, что современные крема, зубная паста, медикаменты и даже продукты питания, даже если они не являются откровенно гормональными, всё равно содержат различные парабены и остатки гормонов. Есть информация, что парабены и другие подобные им вещества (в том числе различные виды пластика) по своей структуре напоминают эстрогены.
Также люди сильно боятся фитоэстрогенов, которыми, например, являются такие продукты как соя, бобовые, все виды капусты…
И да, всё это действительно имеет место быть и к этому следует относиться внимательно.
Но! Тот, кто утверждает, что нехватка эстрогенов невозможна, потому что они повсюду в окружающей нас среде, воде и пище, не понимают главного:
Молекулы, из которых состоят эти гормоноподобные вещества, гормонами не являются.
Фитоэстроген, парабен или какой-то пластик, имея структуру, которая напоминает гормон, не может заменить наш собственный эстроген. У них схожая молекулярная структура, но они не идентичны.
Здесь возможен (не обязательно и не у всех) обратный эффект. Когда к вам в организм попадают вещества, напоминающие эстрогены, тело может снизит производство собственных и возникнет как раз тот самый дефицит.
Очень часто, переходя в веганство, люди начинают килограммами есть соевые продукты (самые богатые на содержание фитоэстрогенов) и … у девушек прекращаются месячные. Вот таким образом может возникнуть нехватка эстрогенов, несмотря на то, что «они кругом».
Разумеется, что это не единственная причина дефицита эстрогенов
Нехватка эстрогена может быть по причине того, что женщина уходит в менопаузу или она принимала какую-то гормональную терапию, в следствие которой у неё упал собственный уровень производства эстрогенов.
А бывают ситуации, когда месячные прекращаются на фоне стрессов. И стрессы эти происходят не потому, что у вас аврал на работе, они могут быть из-за того, что вы … слишком много тренируетесь. На днях я была в фитнес-клубе и час занималась со штангой в усиленном темпе. Когда тренировка закончилась, несколько девушек остались ещё на час – на очень интенсивную кардио тренировку. Я посмотрела на них и предположила, что у них может происходить с гормональной системой. Например, есть такой диагноз как гипоталамическая аменорея, когда в детородном возрасте у женщины прекращаются месячные.
У меня в практике есть клиентки (несколько десятков), в том числе в возрасте 20+, у которых прекращались месячные на фоне резкого похудения, которое происходило, как правило, за счёт большого спорта.
Самое интересное, что гипоталамусная аменорея часто не лечится одним лишь приёмом контрацептивов или других гормональных средств. Здесь мы работаем со снижением уровня стресса, с улучшением функций надпочечников и с питанием.
В заключении я хочу сказать о том, что не нужно боятся фитоэстрогенов, всегда лучше разобраться в вопросе с помощью специалиста. Ведь фитоэстрогены могут быть полезны как при нехватке, так и при переизбытке эстрогенов, хоть это и кажется странным.
Будьте здоровы!
Дорогие мои! Спасибо, что читаете. Я безвозмездно делюсь с вами ценной информацией и буду очень благодарна, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях или…
ПРОСТО ОТПРАВЬТЕ ЭТУ СТАТЬЮ 2 СВОИМ ДРУЗЬЯМ!
P.S. Если Вам нужна индивидуальная консультация — обращайтесь! Подробности — тут.
Понравилась статья? Чтобы не потерять блог из виду, подпишитесь на новости! Я регулярно публикую посты в Instagram и на Facebook
