«Перемены на 180 градусов – мое перманентное явление» — Олеся Новикова, со-основатель ретритов «Вернись другим»

Сегодня у меня в гостях очень необычная личность — Олеся Новикова, блоггер и организатор ретритов «Вернись другим». Многие из моих читателей уже знакомы с Олесей. Именно она проводила программу «Быть творцом», на которой я в свое время познакомилась со множеством интереснейших людей, а некоторые из них даже стали моими настоящими друзьями. В то время, в 2014 году, Олеся вела очень успешный блог о саморазвитии «Создай себя заново», которым я, как и многие другие, зачитывалась. Тогда я только начинала вести этот блог, и уже успела окончательно запутаться в СЕО, интернет-маркетинге и так далее. Я проводила часы, пытаясь сделать так, чтобы мой блог читали не только мои друзья и родственники, но несмотря на аж две статьи в неделю, мои мечты оставались мечтами. И тут я увидела на сайте у Олеси анонс её программы «Быть творцом», где она обещала поделиться секретами выхода на более обширную аудиторию. Так мы и познакомились. Как теперь модно — онлайн.

Я встретилась с Олесей в виртуальной реальности, чтобы пообщаться о ее жизни, о ее подходе к питанию, да и мне просто было ужасно интересно — чем живет такой человек, как «сама Олеся Новикова». С моей точки зрения выдающееся в ней именно то, что она за совсем короткий срок взорвала множество людских мозгов на тему саморазвития. Именно ее откровенные тексты сподвигли очень многих на перемены в жизни. Именно после ее текстов и программы «Марафон — моя жизнь — мои правила» люди начинали именно ДЕЙСТВОВАТЬ, а не бесконечно читать про то, как может быть.

Еще меня очень восхищает в Олесе ее способность «делать-делать-делать». Она очень упорно идет к цели, и наравне с организацией ретритов, продолжает писать статьи в свой блог «Создай себя заново». В общем, кто с ней не знаком — очень советую зайти на ее страничку. А пока позвольте представить вам интервью, которое у нас получилось…

Олеся Новикова, со-основатель ретритов «Вернись другим»
  1. Олеся, как тебе пришла в голову идея проведения ретритов?

В моей жизни все происходит от личных потребностей, которые я не могу реализовать. Приходится самой себе отвечать на вопросы и самой себе организовывать условия, в которых хочется присутствовать. Так, например, 10 лет назад я не могла найти книгу об организации самостоятельного путешествия для девушки, которая собирается бороздить Юго-Восточную Азию в гордом одиночестве. По возвращении я такую книгу написала. Потом был браслет «Мир без жалоб». И вот ретриты. Я увлеклась ими семь лет назад. Но все программы, которые мне встречались имели спецификацию – или только медитация, или только детокс, или только йога. А мне хотелось одновременного сочетания практик для работы, как с телом, так и с сознанием. Так родилась концепция проекта «Вернись другим», аналога которому нет не только в России, но и в мире на сегодняшний день.

  1. Как изменилась твоя жизнь со времени запуска проекта «Вернись другим»? Ведь до этого ты спокойненько жила в Москве, а теперь, судя по твоим апдейтам, ты там почти не бываешь.

О! Она изменилась полностью! Режим дня, питание, взаимодействие с окружающими. Частые разъезды и работа с группами внесли свои коррективы в каждый закоулок моей жизни. Положа руку на сердце могу сказать, что не была к этому полностью готова. Но это был хороший урок – вопрошаешь к переменам, будь добр иметь с ними, переменами, дело.

  1. Какие подводные камни тебя поджидали на пути, а что наоборот — сложилось на удивление гладко?

Сюрпризов было много, ведь я осваивала новые, доселе неизвестные мне пласты, как в бизнесе, так и в личной жизни. Но, вряд ли трудности обретения новых навыков можно назвать подводными камнями. Единственный подводный камень, который таковым можно считать, это человеческая подлость. Я не ожидала, что кто-то будет платить большие деньги большим специалистам, чтобы утопить мою репутацию и компанию, строя себе на этом скандале имя и повышая рейтинг. Но, ничего! Мы и с этим справились. Как и с финансовым кризисом, когда аккурат к нашему открытию доллар скакнул в два раза, а мы делали все расчеты бизнес плана по былому курсы. А что далось гладко? Я куда ни гляну – все всегда непросто, я не из тех, кто щелкает жизненные пороги с легкостью, мне всегда приходится прорубать себе путь, но время проходит, оборачиваешься – да нет, все достаточно легко везде прошло.

  1. Ты очень откровенно рассказываешь о своей жизни. Откуда такая смелость? Ведь ты открываешь дверцу в свою жизнь и душу для такого огромного количества людей?

Это писательская ответственность, которую я взяла на себя много лет назад. Единственный жанр, который мне дается – это истории, которые я прожила. Так что выбор у меня, на самом деле, небольшой. И тогда я пообещала писать обо всем, что мне помогает, чего бы мне это ни стоило. Если я нашла выход из ситуации и вижу решение – я буду говорить, даже если это щекотливые темы секса или личные психологические трудности. Таков мой зарок.

  1. Есть ли области в твоей жизни, которые ты оставляешь себе, которыми ты осознанно решила не делиться с окружающими?

Я никогда не делюсь тем, что у меня происходит прямо сейчас. Никакого реалити-шоу, разве лишь небольшие намеки, где-нибудь в фейсбуке или личной рассылке, но не более. Именно по этой причине я не веду классический инстаграм. Он у меня есть, но весьма увидит тех, кто привык к ежедневным картинкам. Свою текущую жизнь я оставляю за кадром, под перо идут только пройденные и тщательно переваренные истории. Прекрасный забор для души и жизни в целом. Например, о бессоннице я написала почти через год после ее окончания, а мне до сих пор советы шлют, что мне делать… Далеко не все читатели видят то, что я советов никогда не спрашиваю. В принципе, я и не даю советов, разве что самой себе. Только рассказываю о том, что работает у меня, систематизирую свой личный опыт и наработки.

  1. Как изменилась твоя жизнь с офисных времён? Мы знаем из твоих статей: поездки, проекты, свобода… Но вот ты опять на Бали, откуда уехала несколько лет назад. Что изменилось? Как тебе тут теперь в новом качестве?

Прямо сейчас я на острове Нуса Пенида, эдакий Бали 20 лет назад. Мы изучаем острова Индонезии в поисках новых ретритных мест – наша стандартная практика между программами. Что до изменений? Перемены на 180 градусов — мое перманентное явление. Все настолько изменилось со стартом проекта «Вернись другим», а это было через 3 года после офиса, что я уже какую-то другую жизнь вспоминаю с трудом, если честно. Была грань между офисом и фрилансом, затем между собственным проектом и проектами других людей, а оффлайновый бизнес проложил мощнейший рубеж между собой и онлайн. Авторский проект в интернете и реальный бизнес – небо и земля по отдаче, сложности исполнения и рискам.

  1. Не хочется ли тебе иногда спрятаться ото всех? И от Михаила, в том числе? Потому что у меня после твоих текстов складывается впечатление, что вы сутками вместе. Или я ошибаюсь, или тебе не нужно много времени, чтобы побыть наедине с собой? (Михаил — это любимый человек Олеси, вместе с которым они и запустили программу ретритов «Вернись другим»)

Не хочется, потому что я это регулярно делаю. В гигиену отношений у меня входит, во-первых, ежегодные одиночные ретриты, а в идеале – дважды в год. Мы проходим их обязательно по-отдельности. Плюс у нас разные спортивные увлечения и на пробежках у меня есть драгоценные минуты одиночества. Работаю я также часто одна и в тишине. К тому же у нас в паре в порядке вещей поспать в разных комнатах, при возможности и необходимости; помолчать весь вечер или вообще уехать куда-то на один-два дня для самовосстановления.

Олеся и Михаил — работают над проектом ретритов «Вернись другим» вместе
  1. Какого это — работать с любимым человеком? Как вы решаете разногласия?

Раньше я говорила, что никогда не буду работать с родственниками и друзьями, по иронии – только с ними я сейчас и работаю. Это непросто с одной стороны, а с другой – что может быть лучше в итоге? Это семейный процесс, общая радость и общая боль, взаимная радость, когда все получается. В нашем случае, как я шучу, просто не было выбора. Как с писательством. Все так совпало, что это надо только принять. Сейчас, после двух лет работы, мне уже сложно представить какой-то другой процесс. Я точно знаю, что то, что мы делаем с Михаилом, я бы не потянула одна. Это очень взаимный, равноправный процесс, где каждый на своем месте и умножает потенциал другого.

Разногласия по работе у нас бывают, в этом случае каждый отстаивает свою позицию. Суть не в том, что кто-то якобы должен уступать. Я – как женщина, или Михаил по каким-то еще причинам. Нет. Задача каждого – обосновать свою позицию или отказаться от нее. Если линия защиты не складывается и через два уточняющих вопроса твоя идея не выдерживает критики, то стоит ли за нее держаться? Ведь ты знаешь, что твой партнер тоже глубоко в теме, и если его видение другое – возможно, он прав. Побеждает тот, кто ближе к истине. Ведь наша взаимная задача – это качественный проект и в этом стремлении мы полностью совпадаем.

  1. Ты писала про проблемы со сном. Удалось ли тебе решить эту проблему? Даже не представляю, как ты до сих пор жива после такого огромного периода практически без сна…

Да, все хорошо, спасибо. Сон наладился. По факту, проблема с бессонницей стала большим учителем для меня. Он открыла мне, жесткому контролеру, способность принимать ситуацию. А это огромный удивительный мир смирения и спокойствия, даже когда что-то идет не так, как ты хочешь. Дело в том, что психосоматическую бессонницу, подобно той, что была у меня, невозможно решить через действия. Сколько не заставляй себя спать, сколько усилий не прикладывай – ты не просто не сможешь себе помочь, а только усугубишь ситуацию. Сон – это отпускание контроля, любая попытка его обрести – рождает и усугубляет бессонницу. Можно биться разными методами очень долго, что я и делала, пока однажды не сдалась. Приняла свою ситуацию. Позволила ей быть. И меня стало отпускать.

Сейчас я стараюсь при необходимости переносить обретенный навык на другие сферы жизни – это несет прекрасный терапевтический эффект.

  • 10. Как ты сейчас питаешься? По каким принципам? Постоянны ли они, или меняются периодически?

Знаешь, мы вот только недавно закончили ретрит на Бали, с нами в команде работал сыроедный шеф-повар, нутрицолог – известный на острове человек. Она рассказывала, что будучи веганом меняет свой рацион в зависимости от того, в какой жизненной фазе находится. Более спокойный период жизни в тропиках прошел под флагом сыроедения, более интенсивный стрессовый момент обязательно требовал основательной пищи.

Такой подход хорошо иллюстрирует беременность. Любая женщина меняет и дополняет свой рацион в этот период. Так и в другие моменты – в зависимости от графика, ситуации, наличия стресса, даже положительного, рацион может меняться на более подходящий. В конце концов, питание требуется для поддержания качественной жизни и ни для чего более.

Так график разъездов и череда ретритов потребовали от меня перемен в рамках этих условий. Что неизменно в моем рационе уже более 10 лет – я не ем мясо ни в каких проявлениях. Кстати, отвечаю на вопрос многих читателей – я сдавала недавно анализы: витамин B12, железо и все остальное у меня в норме. Еще я не пью алкоголь. Стараюсь не пить кофе. Запрета нет, но каждый раз, когда я его пью, сталкиваюсь с проблемами и синдромом отмены после. Явно не мой продукт.

Обязательно ежедневно кушаю свежие фрукты и овощи и в целом стремлюсь к чистоте своего рациона за счет более качественных продуктов и щадящих способов приготовления. Если в Москве я обожаю сваренную без соли гречку и салаты, то здесь, в постоянных экспедициях по диковатым островам, порой даже салат не просто себе организовать. Мы же даже на Бали не бываем в органической Мекке – городе Убуд, все по диким закоулкам острова, а что ж говорить о других тропических островах!

Поэтому в дороге я ем то, что дают, но обязательно с вегетарианской пометкой, стремлением не есть лишнего, а также после 18.00 часов, ведь мы ложимся достаточно рано. Такой этап сейчас. При этом я очень жду, когда у меня будет возможность организовать собственную кухню. В ней будет много фруктов, овощей, сыроедные вкусности и разные суперфуды. Но это уже следующий этап.

  1. Известно, что всем хорош не будешь. Как ты воспринимаешь критику? Как реагируешь на не самые доброжелательные отзывы?

Встречаясь с критикой, я расстраиваюсь. Другой вопрос, что после первых эмоций я всегда смотрю на отзыв еще раз, а вернее на то, что за ним стоит. Если это отзыв о ретрите по делу, и моя недоработка имеет место быть – приму и буду исправлять. А если эта критика неадекватна ситуации, человек говорит о том, чего не пробовал, например, или того хуже, когда плохой отзыв является актом черного пиара и попыткой создать себе имя на чужой популярности – приму меры согласно ситуации и пойду дальше. В конце концов, аудитория наших проектов — люди думающие. Они могут сложить 2 плюс 2, чтобы отличить правду от вымысла. Одно точно – критики не нужно бояться.

  1. А хорошие отзывы на свою работу ты часто получаешь?

Если говорить о ретритах в целом и о «Вернись другим» в частности, то это дело в чем-то интимное. Не каждый человек готов публично рассказывать, что он ездит на такие программы – разбираться в себе. Ведь, для некоторых коллег, знакомых это будет означать, что есть какие-то проблемы. Это такое стереотипное представление о ретритах, не имеющее связи с реальностью, но оно есть, и это факт. Для меня главное держаться за правило непривязанности к отзывам в целом. Я выработала для себя правило: хороший отзыв дели на два, а плохой принимай только от людей, которые пишут по делу.

  1. Какие профессиональные планы на будущее? Новые проекты или просто расширение старых?

Планов много, вернее так – он один и очень масштабный, аж поджилки от мысли трясутся. Но рассказывать о планах – дело неблагодарное. У меня есть правило, и я ему верно следую: рассказывать о том, что уже произошло. Не бояться всех этих глупостей со сглазами или ярлыками про хвастовство, если что-то у меня получилось и что-то в этом помогло – я буду рассказывать, как и что. Зато про планы – никогда. Они еще слишком хрупки, чтобы на обозрение вывешиваться – легко разбрызгать толком несформированный потенциал.

  1. Как ты видишь своё будущее лет эдак через 20-30? Или ты так далеко не заглядываешь?

Знаешь, как говорят? Масштаб человека зависит от того, насколько далеко он планирует. Мой масштаб — пять-десять лет на сегодня, и это очень много. Раньше я дальше одного года не видела. Но это именно конкретные планы, было бы глупо путать их с мечтами и фантазиями.

  1. Какой у тебя распорядок дня? В обычной жизни и во время ретритов? Или всегда одинаковый?

Как я говорила, мы много ездим, часто проводим ретриты. Это не позволяет держать единый ритм всегда. При этом я люблю начинать утро с зарядки и бега, а потом заниматься текстами. На ретритах все иначе – там я отдана процессу и подстраиваюсь под него.

  1. Как поверить в мечту? Ведь известно, что чтобы получить желаемое, надо в это верить самому. Например, я не поверю (пока), что у меня будет дом за 10 миллионов долларов. Но вот за миллион — вполне представляю. В кредит:-). И вот всего два года назад я и не мечтала об интервью с тобой. А потом начала верить в свой проект, и в интервью с тобой в том числе. И вот смотри — мы беседуем. То есть разгадка достижения целей не только в упорном труде, но и в вере. Как ты достигаешь этой веры? Есть ли секрет?

Я не оперирую сама с собой понятием «веры». Мне ближе — «идея». Все всегда начинается с идеи, и это важно. Идея перерастает в желание, которое формируется в цель, намерение и результат. Мне кажется, в этом процессе критична определенная необходимость лично для тебя. Например, я тоже не поверю в дом за десять миллионов, но размер моей основной мечты, наверное, даже больше в денежном эквиваленте, но вот представить ее я могу с легкостью. Понимаешь, о чем я?

Просто дом за десять миллионов мне не нужен. Может, это пока. Не знаю. Зато то, к чему я стремлюсь, напротив – нужно очень. И это не такая «общественная мечта» — а то, что выкристаллизовывается через мой путь и труд. Получится или нет – я не знаю, но важно, что уже в настоящем я делаю шаги в эту сторону, пока и очень отдаленно, а там кривая вывезет. Подчеркну, что это еще не цель. Цели есть, но они меньше и всегда осязаемы. Они как части пути к той большой идее. В вопросе масштабного видения важна по-этапность и связка ближайшего эпизода цепи с текущим моментом, иначе, это все просто фантазии, и совсем не про нас 🙂

Олеся, спасибо тебе огромное. Я очень рада, что нам удалось с тобой пообщаться интимнее, нежели через программу «Быть творцом». Ты знаешь, когда у нас созрела идея совместного интервью, и мне надо было готовить вопросы, в голову лезла одна банальщина из серии » как давно вы ведете блог и как вы проводите ретриты». Но я об этом и так уже знала! А потом я решила: «Катя, у тебя есть возможность спросить у человека про все то, что тебе на самом деле интересно. Ведь у тебя тоже есть и критика в жизни, и отзывы бывают ну очень нелицеприятные. Ты же тоже хочешь со временем уйти полностью в свободное плавание. Так спрашивай же скорее! Пользуйся случаем». Спасибо тебе огромное за твою откровенность и, как всегда, за непохожий на другие материал. Очень надеюсь, что жизнь сведет нас в реальной жизни. Возможно, и на одном из твоих ретритов «Вернись другим». Удачи тебе!

P.S. 

Понравилась статья? Чтобы не потерять блог из виду, подпишитесь на новости! Это можно сделать в правом верхнем углу или став членом моих групп  ВКонтакте или на Facebook (ссылки также в правом столбце).

Если Вам нужна индивидуальная консультация по питанию — обращайтесь! Подробности — тут.

10 comments on “«Перемены на 180 градусов – мое перманентное явление» — Олеся Новикова, со-основатель ретритов «Вернись другим»

  1. Виктория
    Апрель 14, 2017 at 2:58 пп

    Екатерина и Олеся, спасибо вам за эту вдохновляющую беседу! Про дом «на 10 миллионов долларов» особенно понравилось.
    Удачи во всём!

    • Ekaterina Jensen
      Апрель 21, 2017 at 5:05 пп

      Виктория, Вам спасибо, что нашли время оставить отзыв.
      А про дом… я думаю, что лет через 10 буду я жить в каком-нибудь хорошем доме, может и не за 10 миллионов :-), читать эту статью и понимать что мечты меняются и сбываются

  2. Olga
    Июнь 7, 2017 at 9:31 дп

    Катя, читаю вас регулярно, часто беру что-то на заметку, но только комментировать — это не мое:))) А вот тут прям пройти мимо не могу. Прекрасная статья, прекрасная гостя — Олеся. Сколько поворотов — хочется остановиться и подумать над многими моментами. Спасибо-спасибо большое! Я для себя многое вынесла из этой беседы.

    • Ekaterina Jensen
      Июнь 13, 2017 at 9:02 дп

      Ольга, спасибо, что нашли время прокомментировать 🙂 Рада, что наш с Олесей труд пришелся так многим по вкусу

  3. Мелодия
    Июнь 7, 2017 at 11:55 дп

    Мечтаю приехать на ретрит к Олесе. Очень надеюсь, что мечта сбудется)
    Спасибо за интервью, было интересно прочесть.

  4. Ксения
    Июнь 10, 2017 at 11:26 дп

    Олеся Новикова — не просто мудрая молодая девушка, но и отличный организатор! Так удивилась, что на фудвите её интервью) Мы с мужем были у неё на ретрите «Вернись другим» на Мальдивах. Это лучшая поездка в нашей жизни, спасибо вам с Михаилом огромное.

  5. Юлия
    Июнь 12, 2017 at 10:34 дп

    давно хочу попасть на ваш ретрит с 10 днями тишины. По-моему это новогодняя программа в Северном Тайланде. Для меня это гармоничное сочетание красоты, тишины и баланса нагрузки с перезагрузкой ритма. Отличный подарок к дню рождению!

  6. Marina
    Июнь 15, 2017 at 8:41 дп

    Ну надо же, читаю Катю, а тут интервью еще и с Олесей, которую тоже читаю! Про ретриты и режим — это всё правда. сам был, сам плавал))) «Вернись другим» вообще особенный проект и я уверена, что он бы не родился, если бы рядом с Олесей не был бы такой человек, как Михаил. А вот мой скромный отзыв о ретрите Вернись другим на винском http://forum.awd.ru/viewtopic.php?p=7917918#p7917918

    • Ekaterina Jensen
      Июнь 15, 2017 at 9:32 дп

      Марина, мир тесен! 🙂

  7. Mariya
    Июль 14, 2017 at 12:13 дп

    Помню, что еще когда я впервые услышала о ретрите, я сразу поняла, что «мне туда надо». Хотя тогда не знала, что это. Года два я вынашивала эту идею. Я понимала, что на ретрите мне предстоят ограничения. Преследовала целая куча страхов насчет еды. Спортивная часть меня страшила меньше, т.к. спорт присутствует в моей жизни регулярно. Как итог, оказалось не так просто заниматься йогой по два раза в день. Легко дался интернет и телефон детокс. С волнением я ждала дней тишины. Казалось, что невозможно находиться в полном молчании. Казалось, что слова будут срываться с языка. Иногда, наедине с собой, они действительно вырывались. Немного трудно было в эти дни без книг, вернее, книга всегда была под рукой и я могла в любой момент ее открыть и начать читать, но тогда весь смысл ретрита и полного погружения просто терялся. В эти три дня я исписала полтетради. На четвертый день, когда нам разрешили говорить, я испытала не очень приятное ощущение, когда другие участники начали сразу говорить. На контрасте с днями молчания это было похоже на шум. Поняла, что охотно помолчала бы еще пару дней, уверена, тогда погружение было бы глубже. Я очень благодарна Олесе и Мише за все эти 10 дней на Бали. Они были особенными. Пока мы «ретритились», замедлялись, релаксировали, вы оба с полной отдачей сил и времени 24/7 решали наши проблемы.Мне радостно встретить людей, которые так много работают над собой и умеют этим делиться. К тому же вы оба настолько теплые и любящие люди. Как здорово, что вы встретились. Я уже решила провести 21 дневной бегойоговый марафон с коллегами. Хочу ввести в неделю разгрузочный фруктово-овощной день. Олеся, Миша, посылаю огромный привет с снежного Сахалина и очень надеюсь еще встретиться с Вами! С Любовью, М.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *