Сухость кожи, проблема, с которой сталкивается почти каждая из нас. Отопление зимой и кондиционеры с жарким солнцем летом, частое мытье рук и жёсткая вода — всё это наша кожа терпеть не может, но терпит. Крема немного спасают ситуацию, но до конца проблему не решают.

Как я борюсь с сухостью кожи?

• Вода — минимум 1,5 литра чистой воды в день. Ведь все крема УДЕРЖИВАЮТ уже имеющуюся внутри влагу. Поэтому если тело обезвожено, то и кожа будет сухой. Ведь крему будет просто нечего удерживать!
• Полезные жиры в рационе: авокадо, семена, орехи, жирная рыба
• Много зелени: она содержит ферменты, которые помогают усвоению жиров и также поддерживают печень.
• С помощью питания и трав слежу за тем, чтобы у меня также было все хорошо с балансом эстрогенов. Особенно это актуально в возрасте 35+. Именно поэтому, прежде всего, у нас и появляются морщины: падает уровень эстрогена!

Какие добавки могут помочь?

• Я принимаю коллаген в добавках: ведь если структура у кожи плотная, то и влагу ей удерживать будет легче.
• Принимаю витамин С: он обеспечивает и быстрое заживление кожи при повреждениях, а также способствует лучшей работе коллагена — и своего, и из добавок

Что ещё можно сделать?

Я регулярно провожу детоксы: от 1-2 дней в неделю до полноценных 15 дней. Ведь детокс — практически единственный способ помощи печени и желчному в их работе. Желчный отвечает за усвоение жиров, а без жиров никакой увлажненной кожи быть не может в принципе. А печень отвечает за слаженную работу гормонов. В частности — за баланс эстрогенов, которые защищают кожу от морщин и сухости.
⠀
Вот так всё просто!
⠀
А как вы спасаете кожу от сухости?

Дорогие мои! Спасибо, что читаете. Я безвозмездно делюсь с вами ценной информацией и буду очень благодарна, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях или… 

ПРОСТО ОТПРАВЬТЕ ЭТУ СТАТЬЮ 2 СВОИМ ДРУЗЬЯМ!

P.S. Если Вам нужна индивидуальная консультация — обращайтесь! Подробности — тут.

Понравилась статья? Чтобы не потерять блог из виду, подпишитесь на новости! Я регулярно публикую посты в Instagram и на Facebook 

ВНИМАНИЕ! Эта статья не является прямым руководством к действию. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением и обратитесь к специалисту. Автор не несет ответственности за последствия самостоятельно подобранного лечения.