Хочу рассказать, как стресс может влиять и на фертильность, и на течение беременности.
Я и сама попала в эту ловушку дважды — сначала моя беременность не наступала аж 3 года, несмотря на возраст 26, а потом в моей истории были ещё 2 беременности, которые окончились очень печально (свой опыт я описывала в блоге). Как я теперь уже понимаю, в первом случае у меня был классический поликистоз (а он тоже связан со стрессом) на фоне идеального веса и стабильного цикла.
Во втором же и третьем случаях я жила в ТАКОМ стрессе, который сложно словами описать. Там намешались и финансовые, и психологические проблемы, а искать помощи на тот момент мне и в голову не приходило. Ведь беременность мы привыкли воспринимать, как нечто, которое происходит или само, или с помощью ЭКО. На последнее бесплатно нас бы и не взяли (уже была дочь), а на платное не было денег. Да что там! На тот момент их не было даже на оплату ипотеки. Были времена…
Так вот, давайте я расскажу, как именно стресс может вызвать и поликистоз, и сбой фертильности, и невынашивание.
А то нам со всех сторон кричат «Уберите стресс! Стресс вреден для беременности», но никто не объясняет, как именно стресс мешает этим процессам.
Итак, стресс и поликистоз яичников (причём не только при планировании беременности! А, например, у девочек подростков, коих в моей практике тоже много):
при стрессе (мне кажется, это знают уже все!) вырабатывается много кортизола. Кортизол…поднимает сахар в крови. Даже если вы не ели сладкого и мучного.
У меня была клиентка, которая после резкого стресса «заработала» диагноз панкреатит — воспаление поджелудочной железы, которая производит инсулин в ответ на рост сахара в крови. Она была ужасно удивлена — ведь она, «ветеран» моих программ, жила на смузи и питалась по К-тарелке!
«Как так?! Откуда панкреатит?!» — недоумевала она
А вот оттуда: стресс ═ много кортизола ═ повышение сахара в крови ═ повышенная потребность в инсулине ═ растущая нагрузка на поджелудочную ═ панкреатит
Поликистоз яичников же, напомню, чрезвычайно тесно связан… с инсулинорезистентностью и повышенным сахаром в крови. Если же у женщины ещё и предрасположенность к повышенным мужским гормонам (например, это можно понять даже без анализов по типу оволосения и даже цвету волос), то поликистоз развивается и того быстрее.
При поликистозе яичников затруднена овуляция, и поэтому беременность не наступает.
Стресс и сбой фертильности:
даже если беременность наступила, то высокий стресс может прервать беременность. Чаще всего это происходит ещё до задержки месячных, но также может произойти на сроке до 12 недель и ещё реже — на более поздних сроках.
(В моём случае я, к моему великому сожалению, опробовала на себе все 3 варианта 😔)
Как это происходит:
❶ Стресс, как мы выяснили выше, по сложной цепочке, повышает-таки мужские гормоны и… это также является риском невынашивания на ранних сроках (до 12 недель). У меня были клиентки, где мы работали именно с вынашиваемостью, так как у них беременность наступала, но постоянно прерывалась/замирала на сроке до 8 недель. (И, честно, я не знаю, что «лучше» — не беременеть вообще, или беременеть и проживать трагическое прерывание из раза в раз…)
❷ Стресс ворует прогестерон. Прогестерон вырабатывается 2 путями: после овуляции из жёлтого тела и в надпочечниках. Но! Кортизол (гормон стресса) также вырабатывается в надпочечниках! При этом, у него ПРИОРИТЕТ: то есть если ресурсы ограничены, то они пойдут на производство кортизола, а не прогестерона. Последний же позволяет беременности и наступить (готовя стенки матки к прикреплению), и сохранить (удерживает шейку матки в закрытом положении, чтобы внутрь не проникли инфекции и т.п.) И пока есть овуляции (вы ещё не беременны), то основная часть прогестерона у женщины производится из желтого тела. А когда вы УЖЕ беременны, то КРАЙНЕ важно не мешать (стрессом) производству прогестерона в надпочечниках! Именно это будет являться ключевым моментом в решении вопроса — сохранится беременность или нет.
Дорогие мои! Спасибо, что читаете. Я буду очень благодарна, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях или…
ПРОСТО ОТПРАВЬТЕ ЭТУ СТАТЬЮ 2 СВОИМ ДРУЗЬЯМ!
P.S. Если Вам нужна индивидуальная консультация — обращайтесь! Подробности — тут.
Понравилась статья? Чтобы не потерять блог из виду, подпишитесь на новости! Я регулярно публикую посты в Instagram , на Facebook и в Телеграм
