Статины и… гормоны

Уже не впервые вижу у клиентов такую картину:

по разным причинам повышен холестерин. Начинается приём статинов. Общий холестерин уходит «в пол», и снижается ниже 4, а иногда и вовсе до 3,2 (это конкретные цифры из моей практики с людьми)

Одна клиентка написала, что врач рекомендовал снизить «плохой холестерин» до 1,2! Но… нужны ли такие экстремальные цифры?! Ведь холестерин в теле настолько важен для жизни, что даже если вы начнёте питаться одной травой (и получите ноль холестерина с пищей), тело всё равно найдёт возможность холестерин… поднять!

Так вот, у клиентов со сниженным ниже норм холестерином… страдает выработка половых гормонов

Мужчины, принимающие статины, несмотря на супер-правильное питание и норму по белку ➕ с хорошими и правильно подобранными физическими нагрузками… испытывают сильное падение тестостерона (и, как следствие, они не могут нормально нарастить мышечную массу). И эта цифра по моей личной статистике клиентов (а мужчин у меня в работе довольно много) — это не зависит от возраста. Вернее, если клиенту 25 лет, то он и статины не принимает. Проблемы начинаются после 35, когда и холестерин может вырасти.

В чём связь со статинами?

Половые гормоны, включая тестостерон, производятся из…холестерина. Если мы его искусственно снижаем статинами, то логично, что и тестостерона производится меньше.

Женщины на статинах (особенно мы говорим про тех, кому 45+) испытывают больше проблем в менопаузе и перименопаузе.

Почему?

Да потому что эстрогены вырабатываются… из тестостерона. И он у них тоже низкий.

(А ещё, напомню, что женщинам тестостерон также необходим — для драйва, высокого либидо, энергии, а не только для производства эстрогенов).

И нет, это не значит, что я против статинов. Это значит, что если вы принимаете статины, то вам необходимо раз в 3-6 месяцев сдавать свои показатели по холестерину и ориентируясь на свои симптомы, возможно ещё мониторить и тестостерон, и эстрогены (для женщин).

как статины влияют на гормоны — https://unsplash.com/, mostafa jamei

Референсные значения ЛПНП (плохого холестерина), конечно же, зависят от индивидуального сердечно-сосудистого риска.

Но в среднем можно ориентироваться на эти цифры:

Для здоровых людей оптимальным считается уровень менее 3,0 ммоль/л.
Для людей с высоким риском целевые значения ниже — < 2,6 ммоль/л, а при очень высоком риске — < 1,8 ммоль/л

Основные референсные значения ЛПНП:

Оптимальный уровень: < 2,5–3,0 ммоль/л.
Погранично высокий: 3,0–4,0 ммоль/л.
Высокий риск: > 4,0–4,9 ммоль/л

Целевые уровни ЛПНП по степени риска:

Низкий/умеренный риск: < 3,0 ммоль/л.
Высокий риск: < 2,6 ммоль/л.
Очень высокий риск: < 1,8 ммоль/л.

Что делать, если вы сбили холестерин «ниже плинтуса»?

Менять дозировку статинов! Естественно, не самостоятельно, а в кооперации с лечащим врачом.

Ваш врач считает, что чем ниже, тем лучше?

Тогда найдите альтернативное мнение. Холестерин — важный компонент нашего здоровья, а мы — не набор отдельно взятых компонентов и показателей анализа крови.