Пятница сложный день для тех, кто решил изменить привычки или просто, как я сейчас, сесть на детокс.
Пятница. Тот день когда, с одной стороны, ты уже прошёл немалый путь (аж 4 дня), если ты начал, как водится, в понедельник. С другой же стороны, 4 дня — мизерный срок, чтобы увидеть ВАУ-результаты.
Нет, конечно, есть люди, которые уже и через 3 дня видят результаты, но это смотря какие усилия прикладывать и с чего начать. Если у тебя нет много-много лишних кг, а до этого твои привычки были и так хороши, то ВАУ-результата ждать в первые 4 дня тем более, не приходится.
Как раз мой случай. Мой нынешний детокс не сильно отличается от моей обычной жизни.
Главные отличия для меня:
- Я полностью убрала сладкое, даже тёмный-тёмный шоколад
«Ну ладно! Съешь конфетку! Ведь все равно никто не узнает» — сказала мне сегодня подруга, когда я ей пожалилась, что в пятницу особо тяжко придерживаться начатого.
«Нет, иначе тот процесс, что я запустила, будет нарушен. Какой в этом толк? Удовольствия на минуту, а столько трудов насмарку!»
- Эти 15 дней у меня ноль молочного, даже нет сливочного масла, которое я частенько использую.
Молочное я и так почти не ем уже лет 10, но сыр и греческий йогурт я периодически ем.
- Ноль алкоголя и любых напитков с калориями
К сожалению, даже купленная недавно комбуча не прошла проверку на содержание сахара. Сегодня я залезла в холодильник, чтобы посмотреть, может я все же смогу посидеть с бокальчиком комбучи. Но нет. Сахара в ней аж 3-6 грамм на 100 мл, что очень много для человека, который на детоксе.
- Я полностью исключила хлеб и с завтрашнего, 6го дня, у меня также начинается основной этап, в котором нет круп вообще. Никаких. Даже полезной киноа.
Мам, а давай завтра картофельную пиццу с трюфелями сделаем?»
(недавно мы привезли их из Хорватии)
▬ Пиццу придётся подождать ещё дней 10. У меня всё меню распланировано, и пиццы там нет. Я на детоксе».
▬ Ну нам же можно?
▬ Вам, конечно, можно, но у меня и так с вами соблазнов много, а пиццу с трюфелями я тоже хочу попробовать. Поэтому давайте подождём, пока окончится мой детокс, а потом сделаем пиццу
▬ Ну ты же можешь нарушить? Ведь никто не узнает!
▬ Ну я же это делаю в первую очередь для себя. Зачем я буду сама себя обманывать? Раз уж решила, буду продолжать. Уже жалко останавливаться
▬ А зачем ты вообще это делаешь?
▬ Восполняю организму урон после отпусков
▬ Ну мы же там хорошо питались?
▬ А вино? И вообще, периодически полезно делать своему телу подарок в виде таких детоксов — когда насколько дней ты ему даешь только самое-самое полезное
▬ А нельзя и пиццу, и полезное?
▬ Тогда это уже не детокс. Необходим ещё и дефицит калорий, чтобы запустить процесс очистки печени. Ей точно не помешает.
▬ Но ты же не будешь так жить всю жизнь. Ты ведь потом опять начнёшь есть и пиццу, и шоколад. В чём тогда смысл?
▬ Маш, ну это также, как мы ездим в отпуск, чтобы дать организму передышку. Да, потом опять начинается работа, учёба и стресс, но если не устраивать отпуска, то организм быстро разладится. Так и с детоксами: смысл точно такой же. И, кстати, спасибо тебе за идею. Как раз не знала, о чём писать. Вот об этом и напишу.
Дочь кивнула
Она домазала свои бутерброды из безглютеновых хлебцев с авокадо и икрой, сбегала в подвал до морозилки и красиво разложила замороженные фрукты и ягоды по тарелке (конфет не захотела), и пошла делать уроки. Я облизнулась, завидуя её деликатесам, и… пошла есть свой зелёный салат с редиской.
Да, конечно, я очень хочу и хлебцев с авокадо и икрой, и картофельную пиццу, и в ресторан с подружкой, и комбучу со льдом на террасе, и круассан на завтрак, и даже бокал розового вина!
Всё хочу, но… подожду
В конце концов! Ведь это всего лишь 15 дней ограничений.
А ведь я собираюсь жить долго! И если организму не устраивать периодический «отпуск», то он ведь меня может и послать куда подальше. Поэтому лучше-ка я не буду дожидаться коллапса, а продолжу детокс. Даже несмотря на пятницу, конфеты на кухне и просьбы о пицце. Ведь я этого достойна.
Дорогие мои! Спасибо, что читаете. Я буду очень благодарна, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях или…
ПРОСТО ОТПРАВЬТЕ ЭТУ СТАТЬЮ 2 СВОИМ ДРУЗЬЯМ!
P.S. Если Вам нужна индивидуальная консультация — обращайтесь! Подробности — тут.
Понравилась статья? Чтобы не потерять блог из виду, подпишитесь на новости! Я регулярно публикую посты в Instagram , на Facebook и в Телеграм