Последний месяц я наблюдаю нечто странное: стоит мне выпить больше, чем 1,5 бокала вина, как начинаются странности.
Но сначала немного предыстории…
Если вы давно меня читаете, то в курсе, что в моей истории был и период довольно острой зависимости (после развода в 2015 году), и периоды переосмысления всего происходящего (в плане взаимоотношений с алкоголем), и периоды, когда я исследовала: а как это — вообще не пить? А как это — гулять на свадьбе без алкоголя? А как это — снимать стресс не бокалом вина, а чем-то другим?…
Сначала я давала себя всякие зароки и обещания
И держалась. Потом, в прошлом году, вместо зароков появился интерес и любопытство. Всё по тем же вопросам, но теперь уже безо всяких там «обещала — держись!». И, кстати, последний подход — самый приятный и легкий в исполнении.
И вот, потихоньку, в моё бессознательное просочилась идея, что алкоголь совсем необязателен, чтобы гулять на свадьбе, сидеть в ресторане и снимать стресс по пятницам.
Кстати, именно вот эта несогласованность сознательного решения «хочу сократить количество алкоголя» с нашими бессознательными УСТАНОВКАМИ «алкоголь — это удовольствие и антистресс», которые подкреплялись с детства, и являются главной причиной, почему многие из нас никак не могут сократить количество алкоголя. Даже если такое желание у них появилось.
Ведь бессознательное НАМНОГО сильнее всех наших сознательных решений
Поэтому, чтобы что-то поменять (в данном случае — сократить количество спиртного), нужно убедить бессознательное.
Вот именно этим я и занималась в последние годы. И… дозанималась
Это сработало. Я больше не считаю, что вечеринка или ресторан без алкоголя — деньги на ветер или скучно. И последний год я пью алкоголя так мало, как, наверное… уже и не помню, когда вообще такое было в моей взрослой жизни (беременности не в счёт).
Но! Помимо того, что у меня почти пропала тяга к алкоголю, последний месяц, как только я выпиваю больше 1-1,5 бокалов вина, начинается странное:
(После прочтения не звоните в Кащенко. Я и сама все понимаю + у меня уже есть психолог)
Во-первых, мне СИЛЬНО начинает не нравится моё ощущение себя
Я понимаю, чувствую каждой клеточкой, что я «какая-то другая», а мои реакции и восприятие мира изменились. Причём… совсем не в лучшую сторону.
Все эти «выпил бокальчик и жизнь заиграла новыми красками» поменялись! Вернее, да, жизнь действительно играет другими красками. Только вот краски эти не ЛУЧШЕ тех, что были ДО вина, а ХУЖЕ. И это очень неприятно.
Мне хочется вернуться назад, в состояние до вина, но по понятным причинам не получается.
Во-вторых, начал включаться сторонний наблюдатель
Я как будто сама за собой наблюдаю со стороны (кто пробовал глубокие медитации, тот в курсе — о чем я). Я смотрю на себя и думаю «Катя, ну зачем ты пила вино? Видишь, как всё странно поменялось? Теперь придётся ждать, пока пройдёт действие алкоголя»
Ощущение, прямо скажем, жутковастенькое
Я понимаю, что по привычке, которая сформировалась ранее (когда алкоголь и правда казался тем, что улучшает самочувствие), пытаюсь попасть в ТО состояние. А его больше нет. Вернее, есть другое: неприятное. И пора признать, что я доразвивалась: алкоголь предстал во всей своей истинной красе. Ведь давно доказано, что он является ДЕПРЕССАНТОМ. И теперь я начала это отчетливо замечать.
Видимо, я продвинулась дальше по шкале взаимоотношений с алкоголем (отдалилась от него). Но… это также означает, что пора дальше перестраивать свои привычки «посидеть красиво с бокальчиком».
Кстати, сделала сегодня свой же тест на отношения с алкоголем (скачать его можно ВОТ ЗДЕСЬ) и получилось всего 5 баллов. Т.е. отношения с алкоголем у меня ровные. А ещё в 2016 году этот же тест показал 15 баллов, говорящие о моей тогдашней зависимости. Тогда я сначала отмахнулась, но через несколько месяцев пришлось принимать меры. Об этом я тоже писала уже ни раз. И как же я рада, что двигаюсь в правильном направлении!
А какая у вас траектория движения в этой области?
Дорогие мои! Спасибо, что читаете. Я буду очень благодарна, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях или…
ПРОСТО ОТПРАВЬТЕ ЭТУ СТАТЬЮ 2 СВОИМ ДРУЗЬЯМ!
P.S. Если Вам нужна индивидуальная консультация — обращайтесь! Подробности — тут.
Понравилась статья? Чтобы не потерять блог из виду, подпишитесь на новости! Я регулярно публикую посты в Instagram , на Facebook и в Телеграм