«Если есть проблемы с кишечником, то пей пробиотики! Это поможет!». Слышали такое? Так вот,… это не так. Вернее, не совсем так.

Удивлены? Позвольте объясню

Пробиотики пробиотикам рознь! Пробиотические бактерии, упакованные в капсулу или порошок, действительно помогают менять микрофлору (и не только кишечника, но и вообще). Но! В разных пробиотиках разный состав бактерий.

Сейчас наука продвинулась достаточно далеко, чтобы мы знали не просто о том, что «лакто и бифидо бактерии — хорошо для кишечника и для здоровья», а мы уже имеем знания, чем именно та или иная бактерия способна нам помочь. Или… навредить!

Да-да. Даже общепринятые лакто- и бифидо бактерии, которые встречаются в подавляющем большинстве пробиотических препаратов при неправильном применении могут вызвать:

➠вздутие

➠диарею

➠кашеобразный/несформированный стул

➠зуд в области ануса

➠в крайних случаях (при наличии диагнозов типа болезни Крона или язвенного колита, СРК, СИБР и т.д.) — болезненные ощущения в животе

Причем, значение имеет и дозировка, и способы применения, и… сочетание с диетой и другими медикаментами/травами.

Поэтому не надо «просто» пропить пробиотики, что в аптеке посоветовали, или что подружке помогли. Вы можете сделать только хуже!

В применении пробиотиков есть огромное количество особенностей и правил.

Они всегда должны подбираться с учетом:

• диагноза или его отсутствия
• решаемой проблемы (вздутия? аутоиммунные процессы? сниженный иммунитет? гастрит? диарея? запоры?)
• индивидуальной реакции на те или иные пробиотические бактерии

Опять же, запоры часто снимаются одной группой пробиотиков — лакто и бифидо бактерии. Но, например, при лечении болезни Крона или язвенного колита мы с осторожностью используем подвид лактобактерии Lactobacillus acidophilus. Она может дать обратный эффект и ухудшить состояние.

Иногда, в случае СИБР и СРК у человека, наоборот, идет ПЕРЕРОСТ бактерий в кишечнике, и им вообще нельзя принимать пробиотики с лакто- и бифидо бактериями, а иногда можно — но в ограниченных количествах и только в сочетании с другой группой пробиотиков или с травами.

Удивлены? Запутались?

Немудрено! Это действительно очень обширная и вместе с тем и сложная тема, применения пробиотиков с пользой, а не во вред.

Подробнее о том, как использовать и подбирать себе пробиотики самостоятельно я рассказываю в мастер-классе «Здоровый кишечник»:

✅3+ часа полного обзора о решении проблем с кишечником
✅без рекламы

А кроме презентации к мастер-классу вы ещё получите:

✅ чек-лист «Травы для пищеварения»
✅ чек-лист «Краткий обзор пробиотиков: как выбрать нужные и не навредить»

Дорогие мои! Спасибо, что читаете. Я буду очень благодарна, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях или… 

ПРОСТО ОТПРАВЬТЕ ЭТУ СТАТЬЮ 2 СВОИМ ДРУЗЬЯМ!

P.S. Если Вам нужна индивидуальная консультация — обращайтесь! Подробности — тут.

Понравилась статья? Чтобы не потерять блог из виду, подпишитесь на новости! Я регулярно публикую посты в Instagram , на Facebook и в Телеграм