Анализы анализами, а многие проблемы можно легко определить по симптомам. Например, неполадки с сахаром в крови (инсулинорезистентность и начинающийся диабет).

Какие недомогания говорят о неполадках с сахаром в крови:

• непонятная жажда (при условии, что вы действительно много пьёте воды и напитков без кофеина, но жажда не уходит)
• усталость после кофе (!: это говорит о том, что сахар в крови не поспевает за стимуляцией, которую устраивает кофеин)
• усталость после еды с простыми углеводами (макароны, хлеб, каши, сладкое, фрукты…)
• желание съесть сладкого после еды (когда это не психологическая привычка, а настоящая физиологическая ломка)
• непереносимость голода (когда вы не выдерживаете больше 3 часов без еды и становитесь раздражительными; в худших случаях вы даже можете чувствовать тремор)
• усталость необъяснимого характера (когда вы спите положенное количество часов, но всё равно весь день чувствуете себя разбитыми)

Если у вас есть даже 2 признака из перечисленных, то, скорее всего, у вас нестабильный сахар в крови.

Кстати, женщины 36+ (увы!) — в группе риска по инсулинорезистентности

Плюс сладкое ухудшает приливы и именно поэтому, если они вас начали беспокоить, то сладкое лучше сократить.

Нет, не совсем убрать. Все же это не цианистый калий. Но сократить придётся. Если, конечно, вы не хотите страдать от приливов, которые могут запуститься стрессом или перименопаузой, а ухудшиться как раз вашей любовью к сладкому.

Я, конечно, понимаю, что проще сходить к гинекологу за «волшебной таблеткой» от приливов, но… кроме того, что таблетки имеют побочные эффекты, так ещё и таблетка не спасёт вас от инсулинорезистентности, лишнего веса и морщин. А сладкое эти состояния только ухудшает. Даже если вы пьёте гормоны от приливов. Увы. Поэтому, дорогие мои, ваше здоровье в ваших руках! Помните об этом и начинайте уже что-то ДЕЛАТЬ для себя, а не читать полезную пользу.

________

Приглашаю вас на мой новый курс «Ягодка опять: женские гормоны 36+++». В нём я собрала все свои знания по теме пре- и менопаузы. За последние 10 лет практики я наработала целую базу знаний и умений: как без медикаментов вернуть женщине прекрасное самочувствие в любом возрасте. Хоть в 36, хоть в 46, хоть в 50+++. Присоединяйтесь!

Дорогие мои! Спасибо, что читаете. Я буду очень благодарна, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях или… 

ПРОСТО ОТПРАВЬТЕ ЭТУ СТАТЬЮ 2 СВОИМ ДРУЗЬЯМ!

P.S. Если Вам нужна индивидуальная консультация — обращайтесь! Подробности — тут.

Понравилась статья? Чтобы не потерять блог из виду, подпишитесь на новости! Я регулярно публикую посты в Instagram , на Facebook и в Телеграм