В последние годы стало очень модно пить разные БАДы. Нет, я не против БАДов как таковых. Ведь, назначенные правильно, они могут здорово улучшить наше самочувствие. Но! Мода на БАДы смущает меня тем, что по сути мы просто подменили одни «волшебные пилюльки» другими.
Мода на БАДы уводит множество людей от сути
Любая проблема появляется по какой-то ПРИЧИНЕ, а БАДы часто служат просто пластырем, маскирующим проблему.
Многие не спешат менять питание, ведь проще купить БАДы! А ведь на самом деле полезное питание — неотъемлемая часть здоровья. Нельзя пить БАДы, при этом питаясь макаронами с сыром, и ожидать здорового здоровья — какие бы БАДы ты не принимал.
Что лучше — БАДы для печени или питание для её поддержки?
БАДы для печени, как и большинство трав, которые можно принимать в виде чая или спиртовых капель, прежде всего СТИМУЛИРУЮТ её работу. Они стимулируют отток и производство желчи, хотя некоторые (например, расторопша (Silybum marianum, Silymarin), также восстанавливают и поврежденные клетки печени.
Мы имеем ситуацию, когда печень, «спасибо» нашему ужасному питанию и экологии, истощена, работает из последних сил, а тут приходим мы… и начинаем её СТИМУЛИРОВАТЬ! Это всё равно, что бить кнутом упавшую лошадь, которая устала тащить обоз. Но ведь печень — это наш драгоценный орган, часть нас. К чему так её мучить? Не лучше ли ПОЗАБОТИТЬСЯ о ней?
Питание для поддержки (!) печени — МЯГКО стимулирует печень, и, прежде всего, восстанавливает её клетки. Да, это более долгий процесс, но в этом случае мы подходим к сути проблемы, а не просто стимулируем уставший орган. И это окупается!
Кроме этого, неоспоримым плюсом питания является и то, что оно содержит вещества, которые оздоравливают не только печень, а ВСЕ органы одновременно. Ведь глупо фокусироваться только на печени. Наш внешний вид и самочувствие зависят и от кишечника в том числе. А бактерии, которые его населяют, влияют даже на то, как вы усваиваете калории из еды! (Разница может составлять до 30%!)
Частый вопрос после моих детокс-программ:
«Катя! Как странно! Я не только скинула вес, он теперь и не возвращается, как после обычных диет. В чём секрет?»
А секрет, как я уже рассказала на эфире в моем Инстаграм, в очистке печени от гликогена и в изменении работы кишечника. Вот и весь «секретный секрет».
Конечно же, если пускаться во все тяжкие после детокс-программы, то, как бы она ни была хороша, тело в итоге вернется к прежнему весу и состоянию. Но можно просто соблюдать баланс, следить за своим питанием и после.
Итак, что мы имеем в итоге «борьбы» БАДов и питания? Что лучше? Что выбрать?
Я бы сказала так: питание — это 75-90% успеха, а БАДы — лишь приятное дополнение, которое усиливает и ускоряет результат. Питание и без БАДов способно творить «чудеса», правда, это требует времени. А вот БАДы без питания… пустая трата денег!
Как долго ждать «чудес» от питания?
Это зависит от изначального состояния, а также от того, насколько идеально вы сможете питаться в период восстановления печени и кишечника. Если ваше питание будет на 100% служить этим целям, то 1-2 недель достаточно, чтобы почувствовать ощутимый эффект. Если вы уже практикуете детоксы 1-4 раза в год, то через 3-5 дней вы уже почувствуете разницу.
Что я подразумеваю под «идеально питаться»?
- растительный рацион, богатый компонентами, которые восстанавливают печень
- отсутствие на этот период простых углеводов (каши, сухофрукты и сладости)
- отказ от алкоголя и животных продуктов
- минимум насыщенных жиров (даже растительных!) и фруктов.
И нет! Так не нужно пытаться всегда. Это план действий только на период очистительного питания, поддерживающего печень и кишечник.
Вы можете составить такое меню самостоятельно, а можете присоединиться к моей программе ощелачивающего питания, меню которой как раз и отвечает этим принципам.
- 14 дней с рецептами и полным меню на каждый день
- 14 дней, из которых вы сможете выбрать для очищения именно те, которые больше приглянулись
Не обязательно сразу проходить 14 дней. Можно начать с 3-5, а потом решить — будете вы двигаться дальше, или сделаете перерыв и продолжите позже. Печень и кишечник в любом случае скажут вам «Спасибо!»
СТАРТ НОВОГО ПОТОКА ПРОГРАММЫ – 28 ФЕВРАЛЯ
Дорогие мои! Спасибо, что читаете. Я буду очень благодарна, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях или…
ПРОСТО ОТПРАВЬТЕ ЭТУ СТАТЬЮ 2 СВОИМ ДРУЗЬЯМ!
P.S. Если Вам нужна индивидуальная консультация — обращайтесь! Подробности — тут.
Понравилась статья? Чтобы не потерять блог из виду, подпишитесь на новости! Я регулярно публикую посты в Instagram , на Facebook и в Телеграмм
