Периодически мне попадается мнение, что витамины в виде добавок — это:
- деньги на ветер
- не усваиваются и потому единственное, что от них получается — это «дорогая моча, с которой они выходят»
- лишнее, так как всё есть в пище
- могут только вредить, так как избыток витаминов вреден, и «от витаминов растет не только хорошее»
И вот что я хочу сказать
Ещё раз и ещё, и ещё: всё вышесказанное — не совсем верно.
(Здесь прошу обратить внимание: я НЕ ПРОДАЮ никакие витамины, не являюсь представителем какой-то компании. И, кстати, я сознательно не вступаю ни в какие коллаборации с производителями витаминов и БАДов. Как раз для того, чтобы я могла сохранять своё независимое экспертное мнение).
Так вот, прежде, чем я разберу всё по полочкам — почему я считаю, что ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАННЫЕ витамины в добавках не только можно, но и необходимо, давайте приведу пример вообще из другой оперы.
Есть у меня 3 фикуса
Один я заботливо пересадила в горшок побольше, вытащив из пластикового, в котором он продавался, поливаю его регулярно и иногда даже подкармливаю.
Два других… и стоят как-то неудобно, и всё никак у меня руки не дойдут посадить их в нормальные горшки да подкормить их хоть изредка.
Все 3 стоят на одной стороне дома — на солнечной (а фикусы, если знаете, очень любят солнышко). И вроде как все 3 живы, но…
Тот, который я регулярно поливаю и периодически подкармливаю, вымахал в 2 раза больше начального размера и спокойно переживает даже мои длительные отъезды на неделю-другую.
Два «брошенных»фикуса получают ровно столько, чтобы поддерживать их при жизни. Они не особо хорошо растут, периодически на грани выживания, и иногда они так плохи, что я подумываю уже их или пересадить (наконец-то!) или уже выбросить и не мучить цветы. Но пока… вот так. Один растёт как на дрожжах, а другие — выживают.
В общем я к чему:
с витаминами всё то же самое! Вы, конечно, можете «получать всё из еды», как мои заброшенные фикусы — из воды для полива. Но… всё же НАМНОГО лучше вы себя будете чувствовать, если будете вовремя восполнять и предотвращать нехватку витаминов в теле.
Ведь они настолько важны, что на скудном питании в былые времена моряки погибали сотнями — не из-за инфекций и паразитов, а из-за скудного питания. Только лет 100 назад мы, наконец-то, поняли причину такого мора. И теперь — через 100 лет, у нас есть в руках огромное число самых настоящих клинических исследований, подтверждающих важность витаминов.
И да, переизбыток их может навредить. Но тут уже витамины витаминам рознь, а минералы типа магния и цинка так и совсем стоят особняком в этой группе. Плюс к нашим услугам целая палитра определения нехватки разных веществ — от симптомов поздних и ранних стадий нехватки до лабораторных анализов.
И таки да: еда — это главный источник витаминов, минералов и других нужных нам веществ. Но, учитывая качество современной еды, скорости её выращивания и скудность питания большинства, почему бы не воспользоваться плодами науки?
Конечно, можно как мои 2 заброшенных фикуса — перебиваться, а можно улучшить свое состояние в разы. Особенно в свете выросшей на нас нагрузки и ожиданий от мира. До пенсии нам всем ещё далеко, а жить хорошо и здорОво хочется подольше. Поэтому я — за правильно подобранные (не в чате ЖПТ, естественно!) витамины.
Кстати, о том, как современный ИИ подбирает витамины, будет отдельная статья. У меня уже тут собралась комично-трагичная копилочка историй от клиентов.
Дорогие мои! Спасибо, что читаете. Я буду очень благодарна, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях или…
ПРОСТО ОТПРАВЬТЕ ЭТУ СТАТЬЮ 2 СВОИМ ДРУЗЬЯМ!
P.S. Если Вам нужна индивидуальная консультация — обращайтесь! Подробности — тут.
Понравилась статья? Чтобы не потерять блог из виду, подпишитесь на новости! Я регулярно публикую посты в Instagram , на Facebook и в Телеграм
