«Я разработала систему протоколов на все случаи жизни женщины. И в моём курсе вы получите ГОТОВЫЕ работающие схемы — от приливов до устранения болей в месячные. От сухости кожи до устранения ПМС.» — прочитала я недавно в рекламе одного нутрициолога, предлагающей курс для женщин.
Для справки: протоколы, это готовые схемы работы для решения какой-либо проблемы со здоровьем (в данном случае я рассматриваю протоколы в рамках нутрициологии/медицины).
То есть без учёта, кто перед тобой и какие у него, помимо основной, ЕЩЁ есть проблемы, даётся готовая схема, которая, ПО ИДЕЕ, должна сработать и дать излечение недуга.
Должна вас разочаровать: готовые схемы действительно существуют, только вот работать они буду далеко не для всех.
Почему? Рассмотрим на примере
Женщина, вся в стрессе, 39 лет (или больше), плохо спит (особенно в периоды вокруг менструации, которая к тому же стала нерегулярной) + страдает от сильного ПМС.
Я сразу вижу, что, скорее всего, у неё будет нехватка прогестерона.
Почему? Потому что прогестерон:
- улучшает сон (как засыпание, так и глубину сна)
- снимает ПМС
- вместе с эстрогеном обеспечивает регулярность цикла (если прогестерона не хватает, то месячные часто могут опаздывать или скакать)
- падает на стрессах, так как кортизол в прямом смысле слова ворует у нас прогестерон (ведь кортизол — приоритетный гормон, гормон выживания, поэтому предпочтение в производстве отдаётся ему, а не прогестерону)
Что надо делать по протоколу?
Ну, например, выписать женщине Витекс священный, так как он — это практически единственная «волшебная пилюля», которая натуральным способом МОЖЕТ поднять прогестерон (пока мы знаем только о нём, а что там на самом деле в природе ещё существует — большой вопрос!). А может… и не поднять. Потому что если стресса много, а параллельно ещё и в разгаре перименопауза, то Витексу будет не под силу сработать! Хоть ты его объешься (что строго НЕ рекомендуется, потому как имеются противопоказания).
То есть, чтобы Витекс сработал придётся ещё и работать со стрессом, например, уже применяя витамины и питание для поддержания и восстановления надпочечников. А также (скорее всего) нужно будет посмотреть, нет ли истощения, и хватает ли нашей женщине белка и полезных жиров. Посмотреть, что у неё с производством мелатонина. А что с настроением? Ведь часто в 39+ ещё идёт и нехватка эстрогена, который поддерживает производство серотонина и допамина. А из серотонина мы производим мелатонин!
Более того, в моей практике я вижу, что не все одинаково реагируют на тот же Витекс. Кто-то от него, наоборот, начинает ХУЖЕ спать. У кого-то может удлиниться цикл, а у кого-то сократиться. Да, чаще всего он работает, как ему и положено. Но ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ реакции никто не отменял (и они есть и будут).
И именно поэтому я просто в ужасе, когда КАЖДЫЙ раз вижу в каких-то группах о здоровье посты-вопросы из серии «Девочки! У меня вот то и это. Подскажите, что вам помогло решить эту проблему?» (и «девочки» в группе — НЕ специалисты. Потому как истинные специалисты никогда в жизни не станут давать готовые протоколы в комментариях. Но… Что есть, то есть. Таких групп с такими возгласами — пруд пруди.
В общем, как видите, протоколы в данном случае дело ненадежное. Потому как не бывает людей, у которых все проблемы, как под копирку. Да, они похожи (уверена, что в нашей гипотетической женщине 39 лет из примера многие узнали себя), но ТОЧНОГО повторения во всех деталях не бывает. Мы все похожи и…уникальны одновременно.
И именно поэтому я не работаю протоколами
Что я делаю — это даю списки решений для каждой конкретной проблемы (например: приливы — можно брать это, это и вот это; сон — можно посмотреть на это, и это, ПМС….) И далее по списку. На каждую проблему ПЕРЕЧЕНЬ средств, которые можно применять. И подбираются они уже индивидуально.
Хотите больше узнать о теме женской гормональной системы в 36+?
Тогда приглашаю вас на мой новый бесплатный мини-курс «Менопауза и перименопауза»
Дорогие мои! Спасибо, что читаете. Я буду очень благодарна, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях или…
ПРОСТО ОТПРАВЬТЕ ЭТУ СТАТЬЮ 2 СВОИМ ДРУЗЬЯМ!
P.S. Если Вам нужна индивидуальная консультация — обращайтесь! Подробности — тут.
Понравилась статья? Чтобы не потерять блог из виду, подпишитесь на новости! Я регулярно публикую посты в Instagram , на Facebook и в Телеграм
