Сегодня я хочу поделиться с вами моим фирменным напитком от простуды. Сейчас как раз самый сезон, увы…

Мы сегодня не будем говорить на тему, как избежать простуды. Это тема отдельного поста — поднятие иммунитета. А сейчас давайте я вам расскажу, как поднять себя на ноги в кратчайшие сроки с помощью этого напитка от простуды. Его действие основано на том, что в этом напитке содержится:

• масса витамина С
• много биофлаваноидов, которые помогают усвоению витамина С
• куча антиоксидантов, которые спасают наши клетки от окисления
• масса противовоспалительных компонентов (масло, имбирь и куркума)
• антибактериальные вещества (из чеснока)

ВНИМАНИЕ: если у вас язва желудка или гастрит, то такой напиток рекомендуется разводить водой и добавлять в 2 раза больше масла, чем положено по рецепту. Еще лучше, если вы разделите этот напиток на 3 части и выпьете в 3 захода.

Итак,

Фирменный напиток от простуды от Екатерины Йенсен

Ингредиенты (на 1 порцию):

• сок 1 лимона
• сок 1 апельсина
• сок 1 грейпфрута
• натертый на мелкой терке имбирь — 3-4 см
• 1 раздавленный в чесночнице свежий зубчик чеснока
• 2 ст.л. оливкового масла
• 1 ч.л. куркумы (с верхом)
• щепотка черного свежемолотого перца

Приготовление:

Все ингредиенты смешать и выпить залпом.

Такой напиток можно пить в целях профилактики простуды пару раз в неделю. Еще его можно пить, когда вы почувствуете, что вот вот заболеете. Если же вы уже подхватили простуду, то такой напиток от простуды можно пить 2-3 раза в день, лучше после еды (если у вас есть аппетит и вы едите).

О том, что еще можно сделать, если вы простудились — я подробно рассказала вот в этом видео на моем  Ютуб канале. Если вы еще не подписаны — присоединяйтесь! Каждый вторник я коротенько, максимум на 15 минут, отвечаю на ваши вопросы. Удобный формат для тех, кто не успевает все читать.

P.S. Понравился рецепт? Чтобы не потерять блог из виду — подпишитесь на новости! Только в рассылке я делюсь эксклюзивной информацией о полезном питании и просто моей жизни.

Подписку можно оформить в правом верхнем углу, или став членом моих групп на Facebook  или на мою страничку в Инстаграмм (ссылки также в правом столбце).

P.P.S. По составлению индивидуальных планов питания — обращайтесь! Вся информация  — тут.

ВНИМАНИЕ! Эта статья не является прямым руководством к действию. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением и обратитесь к специалисту. Автор не несет ответственности за последствия самостоятельно подобранного лечения.