Хотим мы или нет, но после 36 лет количество эстрогена начинает падать. И, если мы не хотим превратиться в старушек раньше времени (не только внешне, но и внутри) — а мы же не хотим — тогда нужно обязательно как-то компенсировать нехватку эстрогена.

Как это сделать (кроме стандартных гормонов из аптеки)? 

Например, при помощи красного клевера

Он содержит активный компонент — изофлавоны (вид фитоэстрогенов). Изофлавонов существует несколько видов, и аж 16 из них есть в красном клевере.

Вот основные свойства красного клевера, которые были выявлены в научных исследованиях:

• уменьшает или и вовсе устраняет приливы
• снижает холестерин + повышает «хороший», который защищает от роста «плохого» (дело в том, что эстроген даёт такой же эффект; а ведь именно его мы и пытаемся компенсировать приёмом красного клевера)
• снижает тревожность (ещё один известный недруг женщин в пременопаузе и менопаузе: ведь эстрогены отвечают также за снятие тревожности и улучшает настроение)

Менее исследовано применение красного клевера для таких проблем, как:

• качество сна
• сухость кожи
• проблемы памяти
• сухость глаз
• депрессия
• изменения в артериальном давлении (эстроген делает сосуды и артерии более эластичными)

Есть исследования, которые говорят, что красный клевер может справиться и с этими проблемами, а есть те, которые не могут дать однозначного ответа. То есть нам нужно больше данных, чтобы заявлять о том, что красный клевер может решать перечисленные во втором списке проблемы.

Тем не менее, мы уже знаем, что по действию и составу красный клевер схож с соей. А ведь именно из неё производятся и растительные добавки для женщин в пременопаузе и менопаузе. Биоидентичные гормоны также изготавливаются из сои. Поэтому я думаю, что подтверждение всех эффектов из второго списка — только дело времени.

Важная ремарка:

Полный эффект от приёма красного клевера наступает только через 3 месяца! Поэтому, если вы купили красный клевер и ждёте от него результатов за неделю — это неправильно.

Да, у кого-то эффект бывает быстрым (в течение пары недель), а кому-то надо более 2 месяцев, а ещё лучше 3. Поэтому наберитесь терпения.

Кстати, основные жалобы из серии «вся ваша натуральная терапия не работает» как раз идут от того, что люди не хотят ждать. Они хотят мгновенного результата, как от обезболивающей таблетки или обычных гормонов. Но это, увы, так не работает. Зато и рисков меньше.

О рисках:

если у вас в прошлом были миомы, аденомиоз, эндометриоз, рак груди или другие гормонозависимые формы рака, то ВАМ ПРОТИВОПОКАЗАН прием красного клевера в капсулах.

Тем не менее, вы можете пить из него чай и применять другие фитоэстрогены в пищу.

Интересна тема натуральной поддержки гормонального статуса женщины в периоды пременопаузы (с 36 лет) и менопаузы?

Тогда приглашаю вас на мини-курс «Менопауза и пременопауза».

Дорогие мои! Спасибо, что читаете. Я буду очень благодарна, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях или… 

ПРОСТО ОТПРАВЬТЕ ЭТУ СТАТЬЮ 2 СВОИМ ДРУЗЬЯМ!

P.S. Если Вам нужна индивидуальная консультация — обращайтесь! Подробности — тут.

Понравилась статья? Чтобы не потерять блог из виду, подпишитесь на новости! Я регулярно публикую посты в Instagram , на Facebook и в Телеграм