Эх! Давненько я так надолго не отключалась от работы! 2 недели я не открывала компьютер и даже почти не притрагивалась к смартфону.
И вы знаете, это было лучшей подзарядкой батареек!
Даже несмотря на то, что мои планы на день были, ээээ, мягко говоря, совсем не про расслабление. Сначала мы в непамяти пекли печеньки, закупали продукты, паковали подарки и просто общались. Затем я ходила по гостям и принимала гостей. И…пришёл черёд собираться в Париж. 29-го мы улетели.
В Париже мы, как славные пионеры, вставали пораньше (в 9), гуляли до булочной, пили кофе со свежевыжатым апельсиновым соком в ближайшей кофейне, а затем возвращались домой — готовить завтрак, он же бранч. Затем мы выходили из дома и возвращались чаще всего уже за полночь.
Как вы понимаете, за это время мы успели посмотреть чуть ли не весь Париж от и до. Ноги просили пощады (у меня — спасибо регулярным тренировкам — болели только ступни), но зато как же чудесно мы провели время! Обошли все желанные музеи: и Лувр, и Дорсе, и Помпиду (к счастью, дети тоже любят искусство, и мы все ходили туда с удовольствием). От души поели всяких вкусностей и даже притащили целый чемодан деликатесов домой.
Прилетели в минувшую пятницу, отдышались…
И оказалось, что уже начался Новый год, а вместе с ним и рабочая неделя.
Одновременно я вспомнила мудрость, что Новогодние планы часто не сбываются потому, что в Новый год входим… мы же. Не какая-то новая Катя Йенсен или МарьВанна. А та же самая персона, что стояла и загадывала желания, давясь шампанским со сожженной бумажкой внутри бокала, под бой курантов (в этот год я так не делала)
Зачем так пессимистично?
Никакого пессимизма в этом я не вижу. Это просто… честность. Если нет иллюзии, что с Нового года вдруг (с чего бы это?) всё будет по-другому, и я наконец-то смогу регулярно тренироваться, ходить на прогулки, ложиться пораньше спать и питаться правильно — ПРОСТО ПОТОМУ, что это НОВЫЙ ГОД, то есть и понимание, что менять привычки придется МНЕ САМОЙ. Не надеясь на Новый год. А раз так, то и планы у меня на Новый год не наполеоновские, а самые что ни на есть, реалистичные: ежедневные и даже ежечасные МИНИ-усилия.
Правильный завтрак (выбор 1 раз в день. Каждый день). Не заедать стресс (ежедневные многоразовые усилия). 2 запланированные тренировки в неделю и ещё по чуть-чуть каждый день. А если я захочу больше, то будет больше! Но минимум 2 тренировки должны быть.
НЕ «бросаю есть сладкое и мучное», А «ем максимум 2 шоколадные конфеты в день и придерживаюсь принципа К-тарелки во все приемы пищи..»
НЕ «больше не пью алкоголь 3 месяца», А «пью алкоголь только по особым случаям».
НЕ «ложусь спать каждый день в 22-00», А «ложусь до 23-00».
НЕ «считаю калории, пора худеть!», А «слежу за количеством белка и наедаюсь в основные приёмы пищи» (чтобы не жевать постоянно в течение дня, пытаясь заесть стресс и недоедание)
…и так далее!
Какой смысл в наполеоновских планах, если уже который год вы их не выполняете (или не выполняете так долго, чтобы они прижились и дали УСТОЙЧИВЫЙ результат)? По-моему, самое время понять, что никакая новая жизнь не начинается с понедельника или Нового года. Потому что да, как я написала выше, в понедельник или в Новый год… входите тоже ВЫ, а не ваша улучшенная версия.
…
Ещё в том году я запланировала…
Свои традиционные 2 кардио тренировки в группе. Во-первых, потому что я давно так делаю (бронирую за 1-2 месяца, чтобы быть уверенной, что я на них попаду). А, во-вторых, в январе, по традиции, супер много желающих. Как раз тех, кто начинает новую жизнь с Нового года. Именно в январе большинство вдруг вспоминает, что у них есть тело, о котором надо заботится. Поэтому лист ожидания на сегодняшний класс был…аж 15 человек!
Класс можно забронировать, и отменить за 4 часа до. И, как и ожидалось, в листе ожидания осталось…всего 4 человека. Что означает: 11 человек, заранее записавшиеся на класс, передумали. Им ОПЯТЬ было некогда. Как раз потому, что в Новый год пришли те же они. А может начинающим нужно было начать с малого?
Дорогие мои! Спасибо, что читаете. Я буду очень благодарна, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях или…
ПРОСТО ОТПРАВЬТЕ ЭТУ СТАТЬЮ 2 СВОИМ ДРУЗЬЯМ!
P.S. Если Вам нужна индивидуальная консультация — обращайтесь! Подробности — тут.
Понравилась статья? Чтобы не потерять блог из виду, подпишитесь на новости! Я регулярно публикую посты в Instagram , на Facebook и в Телеграм
