Каждый раз, когда я стою на пороге любого, абсолютно любого запуска, мне очень и очень страшно. Капец, как страшно. И совершенно неважно, сколько лет я практикую, сколько у меня подписчиков, сколько клиентов и каков багаж знаний. Не помогает ничего. Не помогают ни 3 образования, ни годы практики, ни годы в психотерапии. Хоть ты убейся — КАЖДЫЙ РАЗ одно и то же. Страх. Парализующий страх.
Так было и вчера
Проснулась, и ничто не предвещало. По плану я должна была записывать видео для мини-курса «Здоровая печень», но мне было ТАК плохо морально, что мозг просто отказывался не то что генерить идеи, а даже не был способен заставить меня подойти к письменному столу.
«Что такое? Что за хрень? Мне же нужно сделать сегодня это, это и вот это» — думала я.
(Продолжение внутреннего диалога:)
— Спокойствие, только спокойствие. Может, ты плохо спала?
— Да нормально я спала. Аж до 8 утра. И вчера прекрасно сходила на тренировку, в сауну и все дела.
— А может ты зря вчера в ледяной басик прыгала? Может, ты простыла, и поэтому настроение на нуле?
— Ну, не знаю. Может быть. Но не болит же ничего?
— Пойди отдохни. День длинный. Может сейчас позавтракаешь, кофейку хряпнешь, и настроение вернется.
Пошла за завтраком и кофейком
Обычно кофеек меня прекрасно мотивирует на достижения. Я его специально много не пью, чтобы сохранять его свойство активировать дофамин. Но вчера… Вчера, что пила, что газету читала. Кофеин мне не помогал. Завтрак по всем правилам бодрости — с белком и клетчаткой — тоже возымел ноль эффекта.
— Может, тебе помедитировать? Или погулять сходить? Или просто позволь себе потупить и посмотреть кого-то вдохновляющего?
— О! Идея. День длинный. Пойду послушаю интервью Собчак с Конасовой. Катя — прекрасная вдохновительница.
В ютубе Катя Конасова рассказывала, как она строила свою империю. А я, вместо того, чтобы вдохновиться, еще больше приуныла.
— Вон какие люди все крутые. Не то, что я… Даже не могу себя заставить сесть работать…
Выключила ютуб. Зашла в инсту. Знакомая маркетолог жаловалась в сториз на плохое настроение с самого утра.
— О! Это, наверное, Луна! Не зря же не я одна такая проснулась в этом мерзком настроении?!
Делаю опрос в сториз: «А как у вас настроение сегодня?»
88% ответили, что настроение так себе.
— Точно. Луна! Но… у меня ж дедлайн! И какого хрена ты, Катя, каждый раз все на последний день оставляешь?! Вот Луна теперь, черт бы её подрал. А сделала бы вчера всё, то и не было б никакой апатии. Но, делать-то что-то надо! Урок людям обещала — иди делай.
— Не могу… ААААА! Спасите помогите! Как выбраться из этого упадка?!
— Слушай, придется, наверное, выйти погулять. Или убрать вещи по местам. Это обычно наполняет энергией.
Иду убираю вещи, запускаю стирку, вся такая молодец. Но… настроение по-прежнему паршивое, а креатива ноль. Иду гулять. По дороге захожу в магазин «Все для дома и интерьера» и покупаю… совсем немножко того, этого и пятого десятого (скидки же!) на неслабую такую сумму денег.
— Блин! Ты ж хотела сделать месяц без покупок?!
— Ну а что? Сегодня как раз 31 января. Вот завтра, с 1 числа, как водится, и начнем сей чудесный экономный месяц.
— Ну фиг с тобой. Настроение-то как? Лучше стало?
— Ну… вроде как, да.
— Тогда иди домой скорее креативить! Пока вдохновение не смылось.
Иду домой. Вдохновение, черт бы его подрал, с каждым шагом предательски меня покидает. На входе в дом его и след простыл. Радость от покупок не радует, сумки с ними бесят — нарушают гармонию чисто убранного накануне пространства. Что делать то?!
Время 15.45. Шляюсь я с 8 утра. Мдас…
Пишу подруге-психологу:
— Дорогая, что ты делаешь, когда у тебя апатия? Я прям не могу сегодня работать от слова СОВСЕМ. Что-то очень грустно мне на пустом месте. А работать надо… Есть у тебя лайфхаки?
Идёт ценный совет — выделить важное и сделать его (ага, спасибо! Я это тоже знаю, но выделить выделила, а вот дальше…)
— А ещё, если у меня апатия, то это потому что что-то беспокоит, что-то висит. Состояние души отражается на действиях. Помогает это проговорить.
О! Какое дельное замечание (всё же хорошо иметь в подругах психолога и по совместительству коуча).
Наконец-то я поняла, ЧТО это. Это никакая ни Луна! Мне просто…СТРАШНО.
Я волнуюсь, потому что на носу запуск нового платного курса. На носу новый бесплатный мини-курс, на который я собрала почти 1.500 человек, из которых как минимум ПОЛОВИНА меня НЕ ЗНАЕТ. И это никакая не теплая аудитория, которая читает меня годы и поэтому простит(?) любой косяк.
Мне страшно…
От того, какие ожидания я могу не удовлетворить. Мне страшно даже представить, какие там вообще могут быть ожидания. Страшно получить чье-то «ФИ». Мне страшно упасть в грязь лицом и не подтвердить своих громких титулов. Мне страшно чего-то недодать и чего-то передать.
Вот в чём дело. Страх сковал меня и никакие привычные методы (погулять, убраться, вдохновиться) не работают. Потому что я САМА СЕБЕ ПРИДУМАЛА тяжкий груз ответственности. Придумала и сама же почила под этим тяжелейшим булыжником, который и придавил весь мой креатив и профессионализм.
И так, вы не поверите, из раза в раз!
И неважно — что это: бесплатный вебинар, мини-курс или ещё что-то. На КАЖДЫЙ запуск вот это всё. Просто в этот раз, наверное, груз показался (!) мне особо тяжким. Ну, может, и правда Луна ещё 🙂
Как только я поняла, ЧТО происходит, я, как ни странно, села за работу, сказав себе следующее:
«Слушай, ну что может случиться самого ужасного? Ну даже если кому-то там не понравится ни твой мини-курс, ни сама ты, ни твоя подача? И что? Неужели на этом закончится жизнь и рухнет мир? Нет. Ты проходила это много-много раз. Просто делай то, что должно, и будь что будет.”
И это помогло. Я ударно проработала до десяти вечера и довольная отправилась читать про саморазвитие и спать.
А сегодня…
Сегодня я проснулась в своем обычном настроении. Настроении свернуть горы, накреативить кучу дел и наконец-то запустить долгожданный мой мини-курс «Здоровая печень», доделать сайт нового, платного курса, а заодно ещё сделать тысячу дел. И, оказывается, всего-то, надо было посмотреть своему страху в лицо.
Дорогие мои! Спасибо, что читаете. Я буду очень благодарна, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях или…
ПРОСТО ОТПРАВЬТЕ ЭТУ СТАТЬЮ 2 СВОИМ ДРУЗЬЯМ!
P.S. Если Вам нужна индивидуальная консультация — обращайтесь! Подробности — тут.
Понравилась статья? Чтобы не потерять блог из виду, подпишитесь на новости! Я регулярно публикую посты в Instagram , на Facebook и в Телеграм
