«Катя, привет! Я на седьмом дне детокса, иду немного с нарушениями (оставила больше белка), похудела всего на 2 кг. Мне бы ещё 2 убрать, но мне, оказывается, кайфово так питаться! Спасибо!» — написала мне давняя клиентка, а ныне хорошая подруга.
(рассказано с её разрешения)
И я не могла не ответить ей следующее:
«Света, а сколько ты хотела скинуть за 6 дней детокса, да ещё и с «нарушениями»? 2 кг за 6 дней без голода, и тебе ещё не нравится?
Ты хотела месяц есть и пить все вкусненькое без малейших ограничений и за неделю сразу все поскидывать? Правда?»
«😆»
Света шла на детокс с целью скинуть 4 кг, из которых 3,5 осели за декабрь и новогодние праздники. Более того, у Светы:
- ИМТ (индекс массы тела) 24 — то есть это нормальный вес с точки зрения здоровья. Если бы у неё реально были бы лишние кг, то да, возможно, за первые 6 дней она бы сбросила и 4 кг. Но… она изначально была в нормальном весе! Это важно. Чем больше лишнего, тем охотнее тело с ним расстается.
- Возраст 50+ (да, с возрастом действительно сложнее избавляться от нажитых кг. Увы! И если вы в возрасте 50+ вдруг резко стали терять вес на том же питании, то это повод забеспокоиться и проверить здоровье)
- Сейчас стрессовый период — приятный стресс с любимой работой, но… он есть! Даже свадьба и отпуск — тоже стресс для организма. А на стрессе тело отдает килограммы менее охотно: бережёт их на случай катастрофы.
В общем, ожидания VS реальность. Как же мы любим ожидать нереального от себя и своего тела! Прям требуем от тела невозможного, да ещё и разочаровываемся!

И таких примеров много!
Недавно другая клиентка, которая провела на ЗГТ (заместительной гормональной терапии) более 5 лет (!), отменив её и поменяв питание и едва начав пить травы и витамины написала:
«Катя, здравствуйте! Я уже месяц питаюсь по меню и начала принимать то, что Вы назначили. Получается пить не всегда, иногда забываю, но я стараюсь. Пока никаких изменений не почувствовала. Что я делаю не так? Может поменять что-то?»
То есть самую «тяжелую» артиллерию — витамины и травы — пить пока регулярно не получилось. И это на фоне отмененных СИЛЬНОДЕЙСТВУЮЩИХ гормональных препаратов!
И да, происходит эффект отмены. Он вообще ВСЕГДА происходит, и это нормально! Ведь гормональные препараты ЗГТ доставляют недостающие вещества телу. Тело 5+ лет жило на веществах извне, и вообще отключило за ненадобностью функции производства гормонов. И тут человек решает «слезть» с гормонов, и… ждёт результатов через месяц?!
Нет слов. Чест слово!
Где разумность? Где реалистичность? Тело в принципе не может так быстро перестроиться. Ему надо время. Чего бы это ни касалось. Хоть роста мышц, хоть роста волос, хоть гормонального баланса.
Или другой пример:
Клиентка терпеть не могла овощи. Ела их крайне мало. Страдала от запоров и ещё целого ряда проблем. Пошла на мой детокс, в котором 80% питания — это овощи и зелень. И… у неё, конечно же, начались вздутия, а запоры не прошли по мановению волшебной палочки.
Почему?
Потому что полезная микрофлора кишечника, отвечающая за нормальный стул, питается клетчаткой из овощей и зелени. И если их долгое время не хватает, то и микрофлора в упадке. Человек ГОДЫ не питал микрофлору, и поэтому она НЕ приспособлена есть такой объем овощей и зелени. Ей нужно ВРЕМЯ чтобы приспособиться. Хотя бы недели 2, а лучше 4-6.
(По мне так это рекордно быстрые сроки: ГОДЫ не заботиться о микрофлоре, а она восстанавливается за несколько недель. Но ведь их надо пройти!)
Значит ли это, что надо бросать овощи?
Конечно же, нет. Необходимо перетерпеть этот переходный период, и тело ответит благодарностью в виде работающего кишечника и ещё кучи бонусов в виде красивой кожи, энергии и отлаженной работы печени и всего пищеварения вместе с гормональной системой.
Мораль сей басни: не нужно требовать от своего тела невозможного. Отнеситесь реалистично к тому, что вы делаете. И делайте. Под лежачий камень вода не течёт.
Нет, конечно, можно и в этом году всё бросить, только начав, но… может пора в путь?
Дорогие мои! Спасибо, что читаете. Я буду очень благодарна, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях или…
ПРОСТО ОТПРАВЬТЕ ЭТУ СТАТЬЮ 2 СВОИМ ДРУЗЬЯМ!
P.S. Если Вам нужна индивидуальная консультация — обращайтесь! Подробности — тут.
Понравилась статья? Чтобы не потерять блог из виду, подпишитесь на новости! Я регулярно публикую посты в Instagram , на Facebook и в Телеграм