Зеленый смузи — самый лучший завтрак!
16 декабря 2015    |    Комментариев нет

Самый лучший и быстрый завтрак — смузи!

Летом я предлагаю использовать свежую зелень, а зимой — замороженную. Зеленые смузи — лучше всех, потому что именно зелень выводит токсины из организма и обеспечивает нам красоту и молодость. Лично я просто обожаю такие смузи! Пьешь и наполняешься чувством выполненного долга перед своим телом.

Я рекомендую делать сразу литр зеленого смузи или чуть больше (зависит от количества воды и размера вашего блендера). Выпивать стакан сразу, а остальное упаковать в красивую бутылку с широким горлышком и взять с собой на работу. Таким образом вы не только не будете голодны, но и обеспечите себя половиной нужной клетчатки на целые сутки.

Ингредиенты для приготовления зеленого смузи:

  • 2 большие горсти шпината
  • 1 большая горсть брокколи
  • 2 стебля сельдерея
  • 1 большое яблоко (с кожурой, но без сердцевины)
  • 1/2 лимона  — прямо с кожурой!
  • 2 ст.л. оливкового масла
  • вода (залить все ингредиенты на 2/3)

Приготовление:

Все смешать в блендере до получения однородной массы. Всё, Ваш зеленый смузи — готов!

Как смузи помогают похудеть и оздоровить тело?

Как правильно готовить смузи? Почему смузи, а не сок? На все эти вопросы я отвечаю в этом видео

Приятного аппетита!

Нравятся мои рецепты?

Тогда вы можете приобрести одну из моих электронных книг с рецептами тут. На данный момент я собрала рецепты в две электронные книги “Рецепты антиэйдж: без глютена, молока и сахара”, а также в книгу детских рецептов: замаскированные овощи и просто вкусные и полезные блюда, которые нравятся детям и родителям.

Приятного аппетита!

Понравилась статья? Чтобы не потерять блог из виду, подпишитесь на новости! Я регулярно публикую посты в Instagram и на Facebook 

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *