Многие (аж 46%!) живут с повышенным давлением и об этом не знают. А меж тем повышенное давление называют «тихим убийцей» — так как оно редко даёт ярко выраженные симптомы. До тех пор, пока не станет «поздно пить боржоми», и пока человек не столкнется с последствиями, например, с инсультом (состояние, поражающее мозг; происходит, когда прекращается приток крови к мозгу), сердечным приступом или почечной недостаточностью.
Да, последняя тоже связана, как это ни кажется странным, с повышенным давлением. Именно оно дает повреждение мелких сосудов почек, и в итоге ухудшение фильтрации и хроническое заболевание почек.
Также и ухудшение зрения может быть связано с повышенным давлением, т.к идет повреждение сосудов сетчатки глаза.
Для справки:
Гипертензия (повышенное давление) — это постоянное чрезмерное давление крови на стенки артерий. Чаще всего возникает из-за нездорового образа жизни, хотя может быть вызвано и другими заболеваниями.
Да. Хотя мы привыкли связывать повышенное давление с пожилым возрастом, но в мире есть огромное количество довольно молодых людей (до 35 лет!), которые уже страдают от высокого давления.
В подавляющем большинстве случаев (более 80%) высокое кровяное давление вызвано именно привычками образа жизни: нездоровое питание, недостаточная физическая активность и чрезмерное употребление алкоголя.
Также существует прямая связь между увеличением индекса массы тела или соотношением окружности талии и бедер и повышением артериального давления. Тем не менее, бывают и исключения! Одна моя клиентка, чрезвычайно стройная девушка с ИМТ 19!, уже в 30 лет получила от врача назначение на постоянный приём медикаментов от хронически повышенного давления.
«Почему жизнь так несправедлива?! — восклицала эта молодая женщина с модельной внешностью. — Ведь я стройная и мне всего 30 лет?!»
Я же усмотрела в этом взаимосвязь:
➠ с 16 лет она работала в Макдональдс и за годы значительно продвинулась по карьерной лестнице. Тем не менее, она свято верила в то, что можно очень даже прекрасно питаться в Макдональдс постоянно (что она и делала все эти годы), ведь она не поправляется! Так зачем же давиться салатами и овощным супом, когда можно ежедневно съедать на завтрак вкусный жареный пирожок с вишней (из Макдональдс), бигмак, комплексный обед на обед и ужин, запивая диетической колой. Ведь… она не набирает вес, значит всё хорошо?!
Оказалось, нет. Не хорошо. И худой не равно здоровый. И худой не равно отсутствие рисков повышенного давления. Даже в 30 лет.
Генетика также влияет на возможные риски с артериальным давлением, но они составляют лишь около 3,5% вариабельности.
А при чём тут сердце?
Гипертония повреждает артерии, ведущие к сердцу, а также само сердце.
В частности, высокое кровяное давление делает артерии более жесткими, что, в свою очередь, делает артерии склонными к образованию бляшек. В результате артерии сужаются в процессе, называемом атеросклерозом.
Гипертензия также заставляет сердце усиленно работать, чтобы перекачивать кровь. В результате сердечная мышца утолщается, чтобы справиться с повышенным давлением. Это делает сердце менее эластичным.
Эти изменения в артериях и сердце снижают кровоток, что может привести к заболеваниям сердца, которые могут привести к таким проблемам, как:
► Ишемическая болезнь сердца: состояние, при котором в артериях накапливаются бляшки. Это наиболее распространенный тип сердечного заболевания.
► Сердечный приступ. Сердечный приступ происходит, когда поврежденные артерии закупориваются и кровь не может поступать в сердце.
► Сердечная недостаточность. По мере утолщения сердца оно ослабевает и может перестать работать должным образом.
Как вовремя диагностировать повышенное давление?
Измерить! Ориентироваться только на симптомы не стоит. У меня есть в работе клиенты, которые, как потом выяснилось, годами жили с давлением 150+/100 и этого никак не ощущали!
Что делать, чтобы снизить давление?
Об этом — мой мастер-класс «Здоровье сердечно-сосудистой системы»
Дорогие мои! Спасибо, что читаете. Я буду очень благодарна, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях или…
ПРОСТО ОТПРАВЬТЕ ЭТУ СТАТЬЮ 2 СВОИМ ДРУЗЬЯМ!
P.S. Если Вам нужна индивидуальная консультация — обращайтесь! Подробности — тут.
Понравилась статья? Чтобы не потерять блог из виду, подпишитесь на новости! Я регулярно публикую посты в Instagram , на Facebook и в Телеграм
