Формула достижения всего, чего хочется
02 января 2024    |    Комментариев нет

Этот уходящий год стал для меня во многом особенным. В нём было много такого, чего я не пробовала раньше, а потому он получился богат на новый опыт.

Например, за этот год я побывала в 10 странах. Почти каждый месяц я путешествовала, и это, несмотря на плотный график (компьютер я почти всегда брала с собой). Мы были с дочкой вдвоём в Париже, я навестила родителей в России, съездила с детьми на Тенерифе и позже показала им Лондон. Плюс съездила ещё в несколько поездок — как в «старые» излюбленные места, так и в новые, например, на Мальту.

В этом году осуществилась моя давняя мечта «много-много путешествовать»

много путешествовать

Да так, что я, наконец-то, наездилась и теперь наслаждаюсь сидением дома. Хотя,… уже сегодня мы едем с детьми в Копенгаген (я живу в провинции) + куплены билеты на январь и февраль. Ведь я путешествую не для галочки или, как сейчас модно говорить, «закрытия гештальта». Я путешествую, так как очень это люблю!

Также этот год был важен тем, что я, наконец-то, приняла свою особенность в работе «адреналинщика» и перестала равняться на правильных бизнесменов и специалистов по эффективности. Я посмела прислушаться к себе и ввести свой график. Странный и непохожий на других, но подходящий мне. 

График, по которому я сначала много-много работаю, а потом немного (или много!) отдыхаю. Именно благодаря ему я и смогла так много путешествовать в уходящем году. 3-4 недели я пахала, как папа Карло, а неделю не работала вообще или работала в расслабленном режиме. 

Также я окончательно смирилась с тем, что и в рабочие дни у меня есть периоды, когда я работаю по 16 часов (и мне в кайф!), а есть 1-2 дня на скорости улитки. И это тоже нормально! Я больше не борюсь с этой своей особенностью, а приняла её и использую. В итоге, несмотря на полноценные выходные и многочисленные поездки, я провела в этом году рекордное количество личных консультаций и запустила несколько новых программ. И заработала я больше, а не меньше! 

В этом же году я впервые за много лет (точнее сказать, за 16 — именно столько моей дочери) я регулярно занималась спортом. Это привнесло в мою жизнь множество бонусов, о которых я писала в блоге. 

Плюс я провела интересный эксперимент по отказу от алкоголя

Более 3 месяцев я не пила алкоголь, чтобы проверить, как именно изменится моё самочувствие и будет ли эффект, как обещают исследования. Это был не первый мой опыт по длительному отказу от алкоголя. Но он отличался тем, что в этот раз я не «держалась на силе воли», а мне было необычайно легко! Даже в Барселоне, и даже в отелях, где на завтраке стояло бесплатное шампанское — бери не хочу! И я, порой с удивлением, действительно не хотела (Об этом опыте я тоже скоро напишу в блоге). 

отказ от алкоголя

Вот такой интересный год!

Возможно, это выглядит не так масштабно, как чек-листы многих гуру из инстаграмов, но по моим ощущениям, я всё больше и больше приближаюсь к жизни мечты. Я всё ближе и ближе к моему собственному идеалу себя и своей жизни. 

К чему я решила написать вам об этом в поздравительном новогоднем посте? Все очень просто! 

Во-первых, для того, чтобы вдохновить вас на воплощение ваших планов. А во-вторых, чтобы дать вам ФОРМУЛУ достижения всего, чего хочется

Эту формулу я вывела, обернувшись назад и проанализировав, что помогло и помогает мне менять себя каждый год, каждый месяц и двигаться дальше к жизни мечты. 

Формула эта звучит так:

детское любопытство + взрослое упорство

Именно эти 2 фактора — катализатор всех моих достижений и изменений к лучшему. Детское любопытство толкает меня попробовать что-то новое. Без страха, без насилия над собой. Взрослое же упорство не даёт всё бросить при первых сложностях. В итоге — изменения к лучшему и жизнь мечты.

Например, при отказе от алкоголя у меня включилось именно любопытство: КАК буду себя чувствовать я? Что поменяется? Не «Брось бяку! Это вредно! Давно пора! Да как ты можешь?!», а «Интересно, правда ли будет вот так, как пишут исследования? А через сколько времени начнутся изменения? Как это можно зафиксировать и понять ещё лучше?» 

Упорство же помогло не бросить эксперимент на том же завтраке с шампанским.

Ведь, конечно же, были мысли типа «Ну ладно, ты уже и так 2 месяца не пьёшь, а тут даже бесплатно! Вон, смотри, все пьют, ты то чем хуже…». Но… я вовремя включила взрослого, и голос утих, а мой эксперимент продолжился.

Кстати, также и с поездками! 

Внутренний ребёнок хочет нового, а взрослый упорно зарабатывает деньги в остальное время на все эти поездки. Да даже мой бизнес начался почти 10 лет назад с того, что мне стало ИНТЕРЕСНО и захотелось попробовать что-то новое. А взрослое упорство не дало бросить все это к чёртовой бабушке во время многочисленных (!) кризисов в личной жизни и в мировом сообществе. Многих моих тогдашних конкурентов давно нет в моей нише. Кто-то ушёл в другие профессии, а кто-то и вообще пропал с интернет-радаров.

с новым годом

Поэтому, дорогие мои, детское любопытство + взрослое упорство — это именно то, чего я хочу пожелать вам в Новом 2024 году. Пусть они будут с вами в любых начинаниях, и тогда, я уверена, любые планы и мечты станут реальностью. Ну и, здоровья, конечно! Потому что оно, драгоценное, даст силы на реализацию всего задуманного!

С Новым 2024 годом Вас!

Дорогие мои! Спасибо, что читаете. Я буду очень благодарна, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях или… 

ПРОСТО ОТПРАВЬТЕ ЭТУ СТАТЬЮ 2 СВОИМ ДРУЗЬЯМ!

P.S. Если Вам нужна индивидуальная консультация — обращайтесь! Подробности — тут.

Понравилась статья? Чтобы не потерять блог из виду, подпишитесь на новости! Я регулярно публикую посты в Instagram , на Facebook и в Телеграм

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наталья

Бухгалтер, 42 года, Гамбург

Я в восторге от этой программы! Катя, спасибо вам! Программа порадовала своим качеством, структурой подачи новой информации, которой оказалось ну очень много. Полноценное обучение. Для меня она не только о питании, сколько «краткий курс здоровой жизни». Очень понравились еженедельные домашние задания, ведение дневника питания, вебинары и живое общение с Екатериной. Я получила ответы на все свои вопросы, разобралась с витаминами (и начала их принимать) и с гормонами. За эти 8 недель я похудела на три килограмма, хотя совсем этого и не планировала — цели были все таки именно помолодеть. За время программы у меня улучшились цвет лица и качество кожи, повысился общий тонус. Да и энергия бьет ключом!

Спасибо за исчерпывающую информацию и качественные инструменты. Теперь я знаю, как оставаться молодой и здоровой на долгие годы!

Мария

Финансист, 28 лет, Киев

Поделюсь и я своими впечатлениями от программы. Изменений в жизни уже немало, будет со временем еще больше, и это прекрасно! Я реально поправила свое самочувствие и здоровье за две программы с Екатериной, и, не побоюсь признаться, стала гораздо счастливее, потому что раньше очень много энергии теряла на грусть по поводу плохой работы ЖКТ, и это сильно влияло на мою самооценку и уверенность в себе. Благодаря материалам психолога я на многие вещи посмотрела по-новому и оценила масштаб всех действий, которые нужно еще совершить, чтобы строить счастливое и здоровое будущее. У меня начала сильнее проявляться осознанность во многих вещах, а не только по отношению к питанию. Я действительно вижу в зеркале обновленную себя.

Программа хорошая, очень насыщенная (психология еще не вся просмотрена, для диетологии уже куплено красивый блокнот для конспектов, буду еще раз пересматривать). Лично я довольная уровнем ответов на вопросы на своем среднем тарифе. Лина тоже молодец! Что можно изменить, так это определение витаминного статуса, я считаю, что этим лучше заняться Кате лично с каждым, пусть это даже будет чуть дороже.

Спасибо вам большое, Екатерина, это были очень качественные 8 недель, и лично мне они задали очень хороший старт!

Наталья

IT специалист, 58 лет, Ванкувер

Я счастлива, что купила марафон ‘Минус 8 лет’. Прекрасная работа. Очень добросовестная, тщательная. Лично я все еще перевариваю. Чувствую, что надо конспектировать, а то забудется. Хотелось бы чтобы презентации (файлы) были чуть чуть подробнее. Или напишите книгу, пожалуйста.


К марафону подходила полу-подготовленной: кофе, алкоголь и молочные продукты – совсем немного и нечасто. Благодаря вам я совсем отказалась от кофе, вина, хлеба и выпечки (ну не нравится и не хочется).

Год назад бы мне кто-то сказал, что так будет !😁

Сладкое: фрукты или 20-30 гр черного шоколада. Это моя зависимость, но уже могу есть, а могу и отказаться. Как подумаю про красные сосуды на лице, желание тут же улетучивается.

Осознанность, почему мне не нужны эти продукты — это главный результат ‘8 недель’ для меня.

Полный детокс не прошла, струсила. Зато мини детокс стал примером моего ежедневного меню. Я боялась раньше делать смуси на завтрак, а вдруг останусь голодной, а я на работе. Попробовала, оказалось совсем наоборот. Как раз после смуси совсем есть не хочется, вполне доживаю до ланча и без перекусов. Теперь, когда стоит выбор, что на завтрак, то почти всегда выбираю смуси. Обязательно добавляю имбирь и лимон, очень тонкое сочетание из ваших рецептов. Смуси мне здорово упростили жизнь: я готовлю все вечером, утром нужно только добавить воды и смешать в миксере. Выпила и побежала на работу. А разделение тарелки! Такой хороший, и главное — простой инструмент. Знать о нем одно, а практиковать — просто класс…👍

Жду не дождусь книгу рецептов. Очень нравятся ваши рецепты, особенно супы.

Елена

Предприниматель, 47 лет, Дальний Восток

Рада, что поучаствовала в данной программе! На многие вопросы нашла ответы. Очень понравился дневник питания: просто, а так наглядно! Раньше вела приложения в телефоне по расчету калорий и состава продуктов, но такой информативности и прозрачности не получалось. Интересна информация по гормонам. Не все рекомендации удалось пока использовать, и не сразу втянулась в выполнение домашних заданий. Полноценно следовать правилам питания, принимать витамины начала 3 недели назад. И сразу получила результат – исчезло вечернее вздутие живота, похудела почти на 2 кг! (Хотя лишнего веса нет, эту цель себе ставила на год вперед, да и шла она как дополнительная к другим задачам), кожа стала лучше, лицо свежее. А самое главное, куча ЭНЕРГИИ!!! И все это невзирая на завал на работе к концу года, нехватку времени и отсутствие солнца. Вот за это БОЛЬШОЕ СПАСИБО! Теперь с таким багажом информации, запасом физических сил и верой в результат можно горы свернуть))).


Екатерина! Программа ОЧЕНЬ интересная, насыщенная и полезная! Результат реальный и я им очень довольна! )))
Спасибо за помощь в решении наших проблем! Успехов Вам и терпения в пропаганде здорового образа жизни! Пусть число сторонников увеличивается с каждым днем). Глядишь, и вокруг радостных и счастливых людей станет больше. С удовольствием буду следить за Вашими новыми публикациями в блоге и участвовать в программах. Удачи!

Алмагуль

Косметолог, 36 лет, Алматы

Екатерина Йенсен, хотела сказать Вам огромное спасибо за проведенное обучение, я прямо стала гуру. Это мне ооочень помогает в моей работе (косметологии). Я открыла для себя многое. Во-первых, это мое питание. Оно так изменилось! Даже муж сегодня сказал, что ты иногда совсем забываешь про хлеб, хотя мы без него раньше жить не могли. Если дома не было хлеба, то мы оставались голодные, а сейчас даже и можем забыть его поесть))). Второе: это СМУЗИ — это мое спасение. Я, как косметолог, могу сказать, что с момента начала нашей программы я 5 недель держалась без сладкого и молочки. Результат — увлажненная кожа лица, мне начали делать замечания, мол, наверное, сделала биоревитализацию или мезотерапию ))). Я даже забывала пользоваться кремом, а у меня до программы всегда была сухая кожа!!! Перед циклом раньше обязательно высыпало на подбородке, в этот раз было все чистенько, без высыпаний! В третьих, во время проведения программы я занималась лечением зубов, пила антибиотики, раньше сразу беспокоили бы разные грибковые инфекции, но в этот раз все прошло очень спокойно.


Все видео так и хочется еще раз прослушать по нескольку раз, чтобы уже прочно в голове все уложилось. Мне очень понравились именно вебинары, интересно слушать, и есть возможность общаться в живую.

Ольга
Художница, 46 лет, Москва

Программа «Минус 8 лет за 8 недель» стала для меня настоящим подарком! Я случайно нашла ссылки на Катин блог, и ее подход в питании настолько тронул меня: ее легкость, чувство юмора, возможность быть несовершенным и делать все постепенно, ее грамотность врачебных суждений и анализа истории пациентов — что мои Тело и Душа сразу отозвались… «Катя Йенсен – это тот доктор, который сможет вылечить меня!» – подумала я тогда. У меня с 17 лет стоит диагноз кандидоз, я испытала все ужасы приемов в гинекологии еще того советского периода: после множественных уколов антибиотиками от бронхитов и простуд от моей флоры ничего не осталось… Был получен следующий диагноз: дисбактериоз, и, как следствие, с 40 лет начались циститы, они стали повторяться и брались из воздуха. Новые антибиотики… Успокоением было большое количество сладкого, и в результате — избыточный вес, плохая кожа и постоянный озноб, сон в шапке, носках и варежках… Масса антибиотиков, свечей, выкинутое состояние на иглорефлексотерапию, гинекологов с именами, новыми анализами, новыми затратами, множество ЭКО и гормональной терапии.. и только одна врач перестала брать с меня деньги… сказав, что не может меня вылечить и что мне нужно привыкнуть так жить, и вообще она не знает, как меня лечить… Секс превратился в напряжение, а спринцевание и пихание в себя препаратов — нормой, это сделало секс еще менее желанным. Я пошла работать с психосоматикой, и когда я стала готова к изменениям… Катя Йенсен появилась в моей жизни! Изучая вебинары в программе шаг за шагом, вместе с Катей внедряя новые привычки, чувствуя поддержку группы и Катины фантастические консультации (у меня был пакет ВИП) и её врачебные назначения — я так легко отказалась от сладкого, что мне самой не верилось!


Сегодня меня СОВСЕМ не беспокоит мой уже ставший родным цистит и мне даже больше не приходится бежать спринцеваться после секса. Я полностью избавилась от сахарной зависимости и по словам подруг помолодела лет на 10! И это все КАТЯ ЙЕНСЕН! Она творит Чудеса и дарит людям давно забытую надежду быть здоровыми, поддерживает их и имеет вместе с пациентами РЕЗУЛЬТАТ.