Болезненные месячные — норма?
10 декабря 2020

Являются ли болезненные месячные нормой? Или они должны проходить практически незаметно и фраза «раз родилась женщиной – терпи» полное заблуждение?

Если со здоровьем и гормонами всё в порядке, то месячные могут проявляться в виде СЛАБЫХ тянущих ощущений в первые 1-2 дня. Не более того! Если же в эти дни вам не помогают даже обезболивающие, обследуйтесь на предмет эндометриоза/аденомиоза.

Если не обнаружили ни того, ни другого (ура!), но месячные болезненные, можно помочь себе простыми способами!

менструальные боли

Откуда возникает боль во время месячных

Во время менструации происходит отслоение слизистой матки. Чтобы это произошло, тело вырабатывает простагландины, которые стимулируют сокращения матки, освобождая ее от этого слоя. Боль возникает, если простагландинов вырабатывается СЛИШКОМ много.
Простагландины также образуются в ряде иммунных реакций при различных воспалениях. Поэтому, чтобы их стабилизировать, мы применяем те же средства, что и для стабилизации работы иммунитета (противовоспалительные средства).

Именно “простагландиновую” боль подавляют обезболивающими.

Какие другие, натуральные, решения вопроса я предлагаю:

противовоспалительное средство
  • Магний
    Помогает снизить уровень простагландинов, а также расслабляет мускулатуру, снижая болезненные ощущения. Магний отлично работает и как поддерживающее средство, и как срочная мера для снятия боли
  • Цинк
    Используется как иммуномодулятор, в том числе для облегчения болей при эндометриозе. Также цинк показал отличные результаты в уменьшении “простагландиновых” болей.
  • Куркумин
    Противовоспалительное средство, которое снижает производство простагландинов и помогает уменьшить обильность месячных.
  • Омега-3 из рыбьего жира
    Может снижать интенсивность менструальных болей до 30% после 2 месяцев применения! (за счет противовоспалительных свойств). Лучше применять именно рыбий жир, а не растительные источники ОМЕГА-3.

Вот такие простые способы забыть про болезненные месячные. Будьте здоровы!

Дорогие мои! Спасибо, что читаете. Я безвозмездно делюсь с вами ценной информацией и буду очень благодарна, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях или… 

ПРОСТО ОТПРАВЬТЕ ЭТУ СТАТЬЮ 2 СВОИМ ДРУЗЬЯМ!

P.S. Если Вам нужна индивидуальная консультация — обращайтесь! Подробности — тут.

Понравилась статья? Чтобы не потерять блог из виду, подпишитесь на новости! Я регулярно публикую посты в Instagram и на Facebook